哈欠連天也是病
/ h, ~2 ]5 l# F# Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, v1 [. K, `+ c
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 5.39.217.77+ T5 X5 K, f+ u! H! ]5 T
' U7 ~ P3 R1 t4 F( K: W! d5.39.217.77腦血管疾病患者為何哈欠連連 5.39.217.77* j6 r, v7 ?7 A" v% B. B) B
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
: P0 Z: V' Z# T8 O- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y8 |2 M0 b i- utvb now,tvbnow,bttvb原因1 公仔箱論壇; D3 ?% f) j" B
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
; d+ u E6 W7 G: E! X5.39.217.77
2 _+ Z8 X! i/ Y& `& U5.39.217.77' _ G1 o* ?, C- ^% M
原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x; e- o) T' t0 v; L8 k- ^
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
* R1 F, Z; ~9 g/ Z9 g- p& S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% G1 ~+ t8 E0 d) S% G5 G7 ?
腦血管疾病有哪些先兆
# Z' g3 A/ K! D4 Z5 R+ E( j k1 I! z: E- M( F7 A
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
; W$ Y" c9 v7 s0 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( B# k1 X i% k/ N4 j3 h% l6 f# s4 o
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb0 w h7 [6 t1 j1 [1 K2 ~3 k
2 \1 \$ Q. s* O7 d3 J5.39.217.77步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇/ b0 K; b' O, K% M- F4 |
& y/ U) F2 I" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~5 c6 V- s6 l# K5 x
( w5 Y- A1 R; g9 [% c+ V
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
! N" J7 V- | Y" g3 m+ h* W* l& A1 s1 otvb now,tvbnow,bttvb% g+ u% x! N' }0 d9 Z/ t) O7 A
溫馨提醒
3 P' u2 w" ^$ e+ F" X5 e5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% y7 w n( Z0 D* T3 s! y8 x- D# K
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 . l$ K" ~$ z1 ]
3 H0 P7 ~" a0 t% b
預防腦出血的10大注意事項
. E( Y) K( u. V$ I3 ]: Q腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb) Y6 ~! ~! q. D; M5 c1 ^
5.39.217.77, x+ N+ P" N5 L) K' D
預防腦出血的10大措施公仔箱論壇: \( w, ?/ P1 F* V5 h9 _8 `
" r, Z. H7 [- P: G" s4 C6 V( j. h5.39.217.77措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C. k! F$ u9 `- ]
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
. T8 k3 R4 F1 ?' }6 A+ w 措施 2：要穩定情緒 5.39.217.77& w# w% u2 \7 w7 X+ r- Y
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
" V7 x5 r' @8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣
H6 x8 A! H8 r! O: o5.39.217.77飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
8 A! @" j+ v) J5.39.217.77蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 5 H Z5 _, }8 |2 B9 U( v$ T
措施 4：要注意避免勞累
- i1 S% o; D' t& \- v5.39.217.77避免體力勞動和腦力勞動過度。
0 \; B; V2 ?" f3 w% P公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m$ F. t. Q" M" y8 u# X7 v" s
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 公仔箱論壇0 i4 C/ R8 n( w# Z2 ?
措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb; A! `( \9 V3 C, |- m- N2 k$ F; l, W
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
# U7 G" a$ j% I4 r 措施 7：要注意預防摔跤
' B* b9 w; v0 Q& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 2 B' d d# H9 Y3 s/ G
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
5 Q" W* m) f" a" v1 ?人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb, \8 T- `5 I! [+ v/ u
措施 9：要注意飲水
1 w B( _/ }3 S* R% g" t5.39.217.77老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
& Y/ Q/ h3 x/ d. @ 措施 10：要注意保暖
3 Y! Z* |" h2 _) u) j' X3 ?) \8 n7 F對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
X" T7 ?1 ]# _: V. Q, w p9 i& R9 Ptvb now,tvbnow,bttvb4 q9 j2 ^/ r" m8 M5 F
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
