哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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' D/ Q/ L B8 z' x8 ~; {* w公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連 + I1 c% N9 @% h4 n. Z( o0 l- |
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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4 {, N3 ~5 y3 [& _ S0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1
9 d1 a" |1 y* Y. h9 [# b6 U, ]公仔箱論壇中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K# h% A" @# b/ p( X
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原因2 # r* _( g( E' j5 e. d
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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3 ?1 f+ l: `$ W腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 2 e. H3 H& Z7 c6 X0 H
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 5.39.217.771 `9 _6 A2 m% G! |% W7 o
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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/ L9 ?3 T$ a; _5 j" T# V預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb/ c5 X- }# Z' v& Q0 L6 z
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 / n: H' P* L% T( ?6 X6 P+ ]
5 }+ T- n4 L4 ^) S XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施
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: _0 F' g3 F5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 1：要穩定血壓 , b( t% ]2 f4 @% h
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
# f: Q: j# E5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p! F/ _% V3 F1 p0 y
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇0 { Q( d. c9 I; O/ [
措施 3：要注意良好的飲食習慣
7 T. h/ d3 e: Q! h1 K. W+ f飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
. t" k# I$ N h2 l3 y0 H, A公仔箱論壇蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇, h* s+ E4 c7 n3 Q7 y
措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A- H$ X) p7 o1 \
避免體力勞動和腦力勞動過度。
# J$ g+ ]1 }! P" @5 a. Ctvb now,tvbnow,bttvb 措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb) [" }, B. [- ] m. q
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
& H9 A% `4 x- ]公仔箱論壇 措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb" o+ J- h' c- E* ^$ h3 _& G) b, k
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇9 z( Y }( j5 f; c5 E5 I4 j
措施 7：要注意預防摔跤 tvb now,tvbnow,bttvb& y7 n5 W/ S$ E( \
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 ' O# v+ s4 M9 F
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇% b4 N" }5 W# H- T5 G
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
! z. Y: F" s* @! ^) F" c, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 9：要注意飲水
# o4 s6 P6 n2 F( H5 Y老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 5.39.217.772 R5 k# T. T& f6 r
措施 10：要注意保暖 公仔箱論壇7 A% `# M- g# T( o. ]8 @7 ^
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。- N' I9 b H& U
& b- M+ H8 q' Z! b(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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