哈欠連天也是病
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( Y! y9 c" l, |9 I2 V# B3 G6 J, b5 k俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 # N+ U& G$ h3 I8 s8 _. O, J4 r) N
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 & O7 `# Z2 R% z: k. h* [) o$ n. s, E
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u7 o) R$ v5 D c
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原因1
! ?; u, B' j! ~# Q7 u; x3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇% O4 `: ?7 P4 n! [5 H% y
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原因2 tvb now,tvbnow,bttvb4 e# \* C9 H1 L
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
) B3 ]' O* t4 l* w3 k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {0 n$ t2 g* ~' F3 ~+ J1 t. ?
腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.77) A4 }6 I7 [& H- G
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 8 ~! E% A$ C% @1 C
, y. k! Q. f9 v( `4 _. [: J公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
4 _1 U: M& j5 g3 ?- Q* }9 y5 H! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! A; n0 ?; ]' i6 Z' R
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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# [0 a2 z" l( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 5.39.217.77/ U, V M6 w8 s5 s; P n
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預防腦出血的10大注意事項
, Z* _% }3 M9 Ctvb now,tvbnow,bttvb腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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- y' C7 ]3 _/ o; c' J# R公仔箱論壇預防腦出血的10大措施
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) R1 f( q: d2 l1 k; r$ a3 p% y4 w措施 1：要穩定血壓
+ v/ U# O2 U: y% T( \ R! ~7 y6 k在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q* q) F/ x8 i8 Q6 ^
措施 2：要穩定情緒
. m+ \7 ^0 u$ n8 B, X0 \& `+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb2 t2 v5 K+ Y) b8 o
措施 3：要注意良好的飲食習慣
2 k; O2 A: f4 \0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 5.39.217.77$ a7 |, W. F7 |
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
/ T* d, `! h7 v9 O$ |% p公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累
3 `) z# y' o9 f* n- t公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。
& a: U: U/ f! ? 措施 5：要注意防止便秘
7 a' P) W& G4 B8 Dtvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 5.39.217.770 ?, C' D- z% B( r
措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb- l4 G- X! u: b/ Y) n
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb9 H5 t( o# c1 o$ p0 R! }2 g
措施 7：要注意預防摔跤 7 A$ G% o r/ R& m, F% ~5 O
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 ! v/ l5 j7 Y" m! X
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 4 a$ [/ h. V" `- n2 M: B
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ?- P, W7 A% M+ E
措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r3 x( L5 B* P4 o2 P
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 " ?6 a2 w9 W% Q) _7 B
措施 10：要注意保暖
. H- ^7 A9 A: N* |$ @7 H+ k5 m8 g5.39.217.77對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。: O5 _3 ^0 J* C% v- k5 T' w
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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