雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。tvb now,tvbnow,bttvb; f5 W/ V8 e3 _8 p& G3 p7 J
5 p, F4 P* G9 `牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
! k* `, `9 l! p4 u6 L) L/ I/ g. Ltvb now,tvbnow,bttvb
; ^% m, Y: D# A( t' g( D$ H公仔箱論壇牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。公仔箱論壇2 [$ T% F! x! ~* v- }
$ ]! E+ s) ?$ Y, d4 Y2 b( T+ b
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：. |0 u4 C2 N0 X& ~, f; l" O" W
公仔箱論壇2 N7 j, i8 Q9 B5 N) l
1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
$ O& W8 x0 O4 d) @9 d2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。tvb now,tvbnow,bttvb0 h5 |! x* T$ y. ~* ] A$ }9 ?$ u' ~' A
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。公仔箱論壇4 I$ T# G9 N8 f; _ J
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。( ~+ R, ^( w% i8 n
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。公仔箱論壇6 F3 |* n" o# y) E% K9 @
, f& Z+ {1 u' m4 ?, a! Z( H2 Otvb now,tvbnow,bttvb牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭公仔箱論壇- E0 L; }, p X& l1 b
5 |5 ~6 v W/ ]9 M+ P- i* ?$ U大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
9 B8 m" Y- I& F$ }0 v. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& u; I8 M' T6 B7 w* U6 d公仔箱論壇另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。tvb now,tvbnow,bttvb) v3 U0 i% D" k/ E: ~) `: y; n" e
2 M/ m# f$ j4 w0 e6 a8 E5.39.217.77而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z: f# S* _3 ?7 E
公仔箱論壇, {( z: \( |( L+ N% ~; S
1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
6 Y+ y7 N; `" t6 B4 j5.39.217.772. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。公仔箱論壇& |* \: D J `
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
% J o, F6 U0 ^4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
5 {* |5 i" R% D
( Q) x! }. w# V# n公仔箱論壇《牙齦按摩這樣做》
4 o) z5 q9 n R/ S6 k) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. q% K. o* P z
前側按摩：0 o2 } E4 A6 e" M
公仔箱論壇3 d! M; V7 U& X8 o
用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
8 e2 I% n5 H( x9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h( t' K. Q# k6 b. X1 O4 I! K
後側按摩：5.39.217.777 h. h, m' t, j- @7 |- ~
5 c _: U/ B% b4 v接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y8 g/ }# _% r# w
tvb now,tvbnow,bttvb# Y* x/ ]2 T- u! Y1 S) b
臼齒深處按摩：
9 @: G3 R/ |5 r公仔箱論壇
' ]% B2 _3 P$ x+ l* C ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
, P3 P. z3 ?# otvb now,tvbnow,bttvb
G- z( h- L3 T9 t5.39.217.77按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
: r+ n @% n5 ~9 F' F% Y/ r' Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% c% S! ~5 g' @
齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
; Z v' R1 B$ N4 z- C8 d9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I6 w" k4 @" g/ N# E' x- T( m
但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
