早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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2 A9 Q( W! M# ]2 X' a! _, g用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭公仔箱論壇& Y( U0 p$ J/ G; m
9 E5 k N' F6 A4 s% [2 y1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮祛寒原理 5.39.217.77- b: R) a( h. F5 t6 ^
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
Y- A* G1 `0 o「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
1 u; P9 a2 U$ \! ~* c6 l+ k骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
; ~/ Q ~$ d& j$ K5.39.217.77透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q$ L5 P' ]& `* n
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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, F- l! E( R! |8 C公仔箱論壇它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
1 B5 @# d' s1 E7 D8 l* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c3 q4 A9 D* H. B' a, I! p
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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6 Y0 b& c8 D# v- K8 x5 ]公仔箱論壇｛基本按壓手法｝
+ Y/ E6 x2 ?: s6 J- b要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 5.39.217.77- _/ k2 i& t7 O }7 A x# J
% t K" a3 |1 l3 V" k$ a5 ?1. 檢查施力的骨頭5.39.217.77' \) P) h7 i( c8 c5 {" j
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
7 R+ c6 G4 \6 o& N3 ]3 B$ y' j7 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! y$ ?% t5 e: v L) B0 @/ G; P5 h
2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 : [2 G" H2 D/ M
: x: h) Y9 `" O( B0 h公仔箱論壇3. 用乳液或乳霜潤滑3 e8 \1 I1 \2 F: M8 v( U
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& V j9 n# E" V1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
, Z6 C( r$ G1 g: ` M公仔箱論壇, _* V8 K) q/ I4 z$ g G( q8 t
｛子宮骨氣療法｝
) @" ]) z' {! X* `要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 5.39.217.770 b5 T) o/ J( i" b8 d3 J7 J& ^/ O
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1. 按壓大腿骨4 C5 O7 z+ D8 Q! J, \, N9 r
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0 N3 a: S5 B# y8 [% s5 ~施力骨（左）
N0 X* f( I+ n8 K9 P5.39.217.77手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 公仔箱論壇% |: g0 T& f% E7 V
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受力骨（右）
! W$ ^' S4 S( I; ]公仔箱論壇從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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; x' r9 d+ v$ ^ j8 e公仔箱論壇1 Z* `1 ]6 `/ t0 }7 m9 j- a
2. 繞圈按壓恥骨7 {4 a8 g; T6 _, e# {+ B
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施力骨（左）
/ Z1 ^0 m# }* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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+ K3 y b @7 X1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右）
: P' u+ R& F& C& `6 g; T, dtvb now,tvbnow,bttvb下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。公仔箱論壇& K' X5 T& T* ]* q# |
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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4 E4 T& o5 }6 J2 }8 u& q% O' [tvb now,tvbnow,bttvb一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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