早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
$ w! w# ?0 h7 _- X* [% r: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! q$ R: A3 T3 C/ W' O0 P3 T8 D
子宮祛寒原理
) Q3 O+ y, n$ ^' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
( p) C2 n( s( G, i( {" c& \「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。. F) s. a9 ^; R4 r( F q# `6 B
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇6 M; G0 ^$ d. }( L
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I( ~5 \$ o. U
9 E. V* T; f' gtvb now,tvbnow,bttvb對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 tvb now,tvbnow,bttvb# L4 u9 X* ?8 c
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 公仔箱論壇% W2 E8 Y6 M' k; l
7 j% ^7 C, k9 T5.39.217.77它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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: |* E; x' _/ P* T5 w血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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: N: {0 H. {1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r$ H* W8 w( x1 L+ E
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 5.39.217.77. E+ Y) c& R( f# o
# F1 [, Z$ T' x: l1. 檢查施力的骨頭7 E$ ?, @4 Y% m4 S
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* c9 F; y- W \1 E: h7 m* d# N; W公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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/ J& S3 [! S4 h! V1 c" ytvb now,tvbnow,bttvb2. 理想狀況是「痛得很舒服」1 h2 e. `. ~- K( c
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) a: ~+ S; t: i, k8 ~8 o力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S5 p6 W$ K3 \' s, H
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6 P3 S% t# m! Q, q直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 ; {% `6 v; S2 D- e! e% t1 Z8 \
- g8 y( @% \2 j* m- r5 V8 U｛子宮骨氣療法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F$ H7 G) R9 }* ]3 C
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 公仔箱論壇6 ]. D5 h ~. @6 d& U1 M7 R$ a- c
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1. 按壓大腿骨
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施力骨（左）
, J( M5 n$ w# N- m* y1 d' y手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
! N+ j0 q* b; ]# G% m: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 c0 S7 h5 J! J) \
受力骨（右）
- i" i5 @7 V( E3 Ttvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 ^. N3 H3 Q' Q, }) U
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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9 z+ A9 _6 ~1 Y% w- a; R5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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6 N, R/ j5 S, B+ Q$ m4 k公仔箱論壇2. 繞圈按壓恥骨
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! ]' T0 F/ ~$ X( o. K/ c施力骨（左）
1 [3 ^, o; V4 \ e/ Rtvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右）
2 L6 C' B+ O1 D, n1 J# M& H下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b$ ~0 Z, |* q P; `4 D
8 |- e) |1 |0 A7 c6 K+ N. t0 H1 @tvb now,tvbnow,bttvb上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [' N8 x' Q+ T/ g/ y3 r( B8 d
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `7 A8 s' y, k3 X
6 @, E1 H# C- A2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u: L& @. }# N" P8 Q- `
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9 G p7 M' _4 Z* Y( a5.39.217.77Point 必須請教專業醫師* w' k. C) S$ P
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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