根據衛福部頒布最新國人死因調查結果，心血管疾病（包含心臟病與腦血管疾病）連續第13年蟬聯十大死因前三名。即使沒有直接造成死亡，一旦患上心肌梗塞或腦中風等心血管疾病，便容易引發後遺症及其他併發症，嚴重影響老後的生活品質。
3 k G6 u t7 ? z4 I) v0 s. dtvb now,tvbnow,bttvb8 Y t6 m, t. G3 z" ]( p: z/ |
活到老更要活得好，日本研究抗老化權威白澤卓二教授表示，關鍵就在於「血管」。但由於加工食品的盛行，現代人血液中不飽和脂肪酸omega-3和omega-6的比例嚴重失衡，導致膽固醇與不飽和脂肪酸omega-6結合，轉化成花生四烯酸，為血管發炎及動脈硬化老化的元兇。
1 Y+ k3 T8 B5 e2 E6 i. x1 qtvb now,tvbnow,bttvb
9 i: f* m/ D) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另ㄧ方面，omega-3能抑制發炎反應、治療動脈病變，是非常優良的脂肪酸，因此想要常保血管年輕，關鍵在於提高血液中omega-3的含量！1 y0 E7 p( ]- {/ G! i
3 K9 _! _8 w3 ^/ v1 D( p5.39.217.77除了從亞麻仁油、荏胡麻油、紫蘇油、魚油等油類，以及沙丁魚、竹筴魚、秋刀魚等魚類中攝取，還可加入生薑調味，加速血液流通，保護血管效果更佳！
+ h* m2 H a& U; @$ ?# R# ~0 s9 q: g5.39.217.77
/ j4 G$ u H8 v3 Z$ d5.39.217.77以下由日本料理研究家濱內千波教你如何做生薑油。
. D; V: V) G- U# [/ h4 B! w$ c0 N公仔箱論壇
# Q3 J( }5 R9 ~7 x- Btvb now,tvbnow,bttvb【生薑油作法】怎麼加都好吃！廚房必備萬用調味料5.39.217.770 [0 k" s" v6 h# W/ ], m/ L" V! W
材料：含有omega-3的油100公克、生薑100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d" I* k1 O+ r9 }: j$ p" {* A, Q
5.39.217.77) F1 \# k9 L% \) r
步驟1：洗乾淨生薑，連皮整顆切碎8 j) c2 T! r- U; ~7 I
5.39.217.77/ h6 W( m& T% T+ p
步驟2：將切碎的生薑放入容器: X# E, ]8 Q: B A
* m+ o. t; X& r) B( ~: A步驟3：倒入荏胡麻油或紫蘇油等富含omega-3的油類
( \ H. D1 \& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J5 z/ ^: S& w% ~ j8 ^9 Z4 ?8 P
步驟4：當生薑末被油完全覆蓋後就完成了，冷藏約可保存兩個月
2 h. F& N% k; Y( Ptvb now,tvbnow,bttvb
5 _4 Y' Q/ ^6 d( G" I5 w公仔箱論壇【生薑油怎麼吃】公仔箱論壇& w( |1 V: c/ r$ a; o
《生薑豆腐》味道絕配的簡單一品5.39.217.77" h! E! P L( u# H
冷豆腐上加一小搓薑泥食用是不敗的經典組合，不妨換成生薑油，抗老效果瞬間加倍升級！
- F- Y) U+ j9 I- Q6 t1 Y5.39.217.77
5 q7 p3 S; L' @# n《薑漬醃菜》香味撲鼻，輕鬆醃出好滋味
# O' e* R! C Z& l; r; N3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。覺得醃菜要洗要搓，步驟繁雜嗎？其實只要把生薑油淋在稍微用鹽和胡椒醃過的蔬菜上，美味立刻上桌！tvb now,tvbnow,bttvb& T/ v8 u& q5 g# e% C9 b# P8 E* w# Q2 o
' j/ ]. |- L- Z/ G* j7 K. V' _5 i《生薑烤菇》吃膩醬油了？生薑油挑逗你的味蕾！5.39.217.77# f% \: j% m, F. u2 Q
還在烤香菇刷醬油？試試看生薑油調味，增添味道層次，還能減少鹽分攝取，吃得更健康！
! b: J8 w% g7 k0 F! J5.39.217.778 [4 F+ f3 Q# c- R: x6 f
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-2 11:30 AM
| 
