長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。5.39.217.77- I: a; g' A `* e" h: \2 J6 I
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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- g) [: @: E: N& ~ V/ k5.39.217.77人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。5.39.217.771 w4 g# O, U8 r+ \8 u) {$ o
/ {. G; \7 U% U) P/ h/ l專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^4 E! K/ F. [1 k* \
8 z& ~- z9 r: I0 T$ {6 l2 q8 a長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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長期熬夜的7重風險
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皮膚受損5.39.217.772 v0 M6 x' u" P9 P/ I2 f
3 ~ b, `% S# k2 P. d$ G2 T長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。tvb now,tvbnow,bttvb* @' I w3 p1 ^. Y
Y4 r& M2 l! B( T: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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5 o" Q; b9 E3 V2 X# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重肥胖
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' U$ I5 Q8 P4 i& }公仔箱論壇身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 5 m( n+ a5 `: ^
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$ Q0 u6 T: R9 B- A& O) Jtvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。tvb now,tvbnow,bttvb- H' ?6 T, c4 |" M# e; t+ N! o
' }* y) E% w2 Z6 d# Stvb now,tvbnow,bttvb記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb% e3 J- r1 \6 R) v4 }: ^
- r4 y3 l L; m公仔箱論壇由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。公仔箱論壇2 e2 n( D+ ^2 O8 n6 v
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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心臟病風險高
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4 f [6 N% {2 K7 t% q/ R3 W5.39.217.77長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb6 j, e9 p9 ? [% S% |$ t; E
% e& t+ ?8 N# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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( c; ^( s6 h/ {# M0 Ytvb now,tvbnow,bttvb肝臟受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x6 v$ Q# U2 g/ S/ j$ D
0 H$ u% _: S: v& ~9 G* ^$ ~tvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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/ X4 B: k/ A, @- I& w5 R* Z! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險5.39.217.77) u) A9 Q, _9 x8 E( X
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。tvb now,tvbnow,bttvb7 K# h! H& \) K: ~+ X
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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