長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 . Y5 J: u% a4 d# Z
tvb now,tvbnow,bttvb1 D2 o# P/ h& W1 U' r( Z
9 y* ~- K, v. e: t6 e. n公仔箱論壇雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
& y Z) S3 a- _1 D- i8 ]
1 i! d8 Y/ T; X3 j1 J. L5 xtvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
4 A) ^! w, \# [/ k, R$ |* D
0 D) j5 k$ d1 j8 ]' h! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @6 N( h7 y8 k4 ?( i3 L
% ~4 g; A1 G3 I5 k5.39.217.77專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
4 m0 ^" v- g6 m5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ |; @/ W9 V8 ^1 u
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用# k4 b- x! V$ n4 m5 d9 r! L2 `* F" v
4 b$ K) Y3 `- W- B0 @7 q, |4 m5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜的7重風險5.39.217.77/ ~) p3 \' [ P2 w5 w
公仔箱論壇$ ]2 W7 u2 O2 b0 X
皮膚受損
( g) `6 c% v4 K% J% V# x0 P5.39.217.77
/ }* e! }+ Y, v. l5.39.217.77長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。tvb now,tvbnow,bttvb& O1 E7 d& |2 N4 S' g* T
& t0 y u4 B8 k- t( _8 J3 m
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
2 Y! b) w6 T' k; S. I# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L6 D! c) `" d+ z& J0 M* Ztvb now,tvbnow,bttvb超重肥胖
$ i/ U& n! f1 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ V% e, g0 I/ ]6 F) A
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 公仔箱論壇6 W" |# u8 ~" P5 d4 ~2 \: a
/ |% z' P* E$ n6 S. D& s4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l, X, Z0 F7 U1 @5 a0 G$ a
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
+ E) [2 z0 e/ [4 g2 |5.39.217.77
9 J0 z) \( u6 s! C- |$ I8 P! D公仔箱論壇記憶力下降5.39.217.77$ F0 w1 p6 |' J) U) B6 C
公仔箱論壇/ V }% ]3 k, I' H9 d
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。tvb now,tvbnow,bttvb) B( R7 d( s' |" u% e. H
3 U; l1 y! {% V5 p5.39.217.77長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用3 W2 m* z* E1 U* @2 s
, v% F3 ] x2 E, m. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病風險高公仔箱論壇7 F/ p/ K" M- Y+ @( B- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b8 m$ @7 R$ l9 {
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
+ y2 \( k- e2 P/ u }( z
( {( o: r! W# q: }; Vtvb now,tvbnow,bttvb腸胃危機5 i) |0 k* V/ R% g; \2 B0 c
5.39.217.77: E8 z$ W! _# K
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {! w- X& L1 F1 h% X
3 Q( E4 U; U: @/ P長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
3 A2 \; w: k; O5.39.217.77: W8 o' Y& _& a3 }" f' J
肝臟受損' }( ~5 E& a- h
公仔箱論壇9 U" H, Y" S& X- m) a* R4 a% y
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
+ W. [ j* e2 m, o9 R& U3 vtvb now,tvbnow,bttvb
$ n* x7 g9 {8 J/ j' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。! y) j% o8 Q$ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D" I; ~# g6 F. z2 z- t
增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f A7 S! d; E4 H ]( _
# Q" g" a& J) M- V4 l, L( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
$ ~# c$ g: {/ v公仔箱論壇公仔箱論壇0 W4 k3 G. ]5 `, e9 R
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
