長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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. {9 a; T c- `+ F- Z+ M$ E' s5.39.217.77雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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( D% Y6 t5 {* R& n5.39.217.77人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。+ ~' r. p' y2 Q
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！公仔箱論壇1 }# z# b; c$ @, p
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3 \! N" k: E# |9 ^" d' U長期熬夜的7重風險公仔箱論壇$ ?! x" ^# b% t5 G. f) D1 T3 [
0 z; a; v' @$ O2 x' @公仔箱論壇皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }4 u8 G* O M; x! c" S! V
+ F# d- U8 _/ w( u# j" q5.39.217.77長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。 z1 p0 }" T8 j
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L" x; T2 @8 G# z' {
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。公仔箱論壇+ i; s* O- u. i9 m" B% Y- y- V' x
6 P% Q# F1 y ftvb now,tvbnow,bttvb記憶力下降5.39.217.779 h5 G5 L) [" F( p8 l8 H4 L% \" t+ B
* }4 N2 D) }/ b6 T' ^ X+ y0 y/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。, G5 ^, X- |0 y3 R
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心臟病風險高5.39.217.77- Z5 R* p$ E6 v9 G' E
. W0 b- j& p* h$ O長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。tvb now,tvbnow,bttvb, k2 _- r8 Q" P) i5 \+ G( q5 J6 K+ l5 C
; [0 a( j5 L1 R2 Itvb now,tvbnow,bttvb腸胃危機
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! k0 a2 y& i4 t; \9 A+ I8 b5.39.217.77人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M& p/ ]* t: X i; D: `) [
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' l+ N, P# [/ {! }4 dtvb now,tvbnow,bttvb肝臟受損
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" I! L/ X5 T+ E1 q( o, Q9 ftvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。* a) A/ B8 ]/ f4 v! l
3 I% @0 S4 Z% p* A7 p, h+ b( U( o增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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6 j: Y& f; ^; ptvb now,tvbnow,bttvb免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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