空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
7 G) ?2 Y) m3 l' F4 d4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J5 H5 B+ m% U& y6 m5 ]5 Rtvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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8 J( R) r9 p! G3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。
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7 L2 I( |, p; |: C D8 z$ }7 x排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb4 a1 t1 |6 H- V( n: F5 r% Q2 S
% ]0 O/ b% k ]# c3 }& b公仔箱論壇1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇* Z& D3 X0 a2 M, P
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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& z5 n. ?+ Q- Z公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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8 ^7 v0 }4 T, l1 J+ J* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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. s/ H$ O. Q% z8 P: Z2 ?9 J9 q按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 ' }* [9 Q- I4 |) y' j- e
: p5 E, {/ ]/ f蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.77( G5 x4 S- `% Q# L& M" ~
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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# U* a! s5 f2 A0 n% [7 r* Z但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇, U$ J7 q x" w8 m# A
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4.每天不忘吃蘋果 5.39.217.77# E+ E: |$ m- q7 n: M% `% h
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb% ^9 H2 Y# `; e' Z
8 k. `, \% I w不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。5.39.217.773 K2 W- I$ z( ^5 P, b8 r" i
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m% \) s/ w: s; A A
& Y2 Z: I( Q. l. `5.39.217.77當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W$ c% J" ~2 i& [
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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& d) x! }2 N' C0 S喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇! d! T( J' B" B( E
+ D8 F, r$ M$ }' m8 I& ztvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 公仔箱論壇% q+ T* H3 @( ^9 N' v
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb' I9 D2 j; g5 k$ k2 g6 b- v* d7 U t
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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/ m2 G( {" u7 _: h2 `, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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