空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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$ Y% `/ K* k. s% } X$ K7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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1 k7 U7 F, p ?' V排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb6 U6 N( {' s! ?1 o. _
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排宿便大法: % F$ s1 q6 s6 K* `' T
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1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L5 U4 j& _# t3 F4 |1 I
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5.39.217.77) J4 W* A* @' ]3 _! W* v% G
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 9 w) G1 M" R% O
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3 A! i; s1 l+ N# y3 ~5 @/ @5 s公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水
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' \9 C' i2 O/ E2 N! Htvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b2 o' W! {! L# P4 z6 o/ y) O
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4.每天不忘吃蘋果
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9 F- r' @9 i/ x5 W公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
1 B6 U c! L9 I' m, b9 U& ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _; I+ w' Y; e0 P5 V% y8 k
不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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* M! v ~7 b3 w! _) G把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb9 c0 E. o) m0 p5 l
$ F( x! k$ m2 r% v+ s* |tvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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. n+ M; r9 ~6 ~" g0 `5 q% j4 \. q# s喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 ; ?6 [- K+ \# W O& c% u
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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y4 ^1 N6 g" E7 e" s1 M清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w; W, F5 G, j* U
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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5 t, N3 i4 @- y% o% A! W5.39.217.77不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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