空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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2 \# \3 `: J( \1 x! S7 B而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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5 r; X' b2 L' Q0 P ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。' ~: ?+ a2 {/ Z. p1 e
Z3 u; l# R+ T) q9 O公仔箱論壇排宿便大法: 6 y8 j2 P/ r% Z3 [/ z; N, x
. s% V4 T$ k& Z$ z' w- ~公仔箱論壇1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb# J7 e/ i0 u; `) d0 x& Q# n
4 \6 y9 e7 l2 r1 s# ?空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。" E- z( G4 d. s6 P y, w) `
, O [8 P9 Q' ~9 ^6 y7 A# |tvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇0 Y/ Y9 f) g# t. a: U# ?& E
7 U4 v5 n" } J所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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S# S7 }+ f6 t, u; t" H5.39.217.772.吃黑木耳輔助按摩 . o& w4 g- Q' P7 K
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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5 u2 u+ Z3 l$ h# G" C" [& o5.39.217.77不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。* c6 l8 \& u# n+ C) O( }/ U6 d
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 5.39.217.779 P9 F( F6 N3 k. D K
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
: G, g& @( W& n7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h( {0 P" O* s, s# f0 G5.39.217.77尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb `7 }- Y8 a$ l, G9 K4 q2 L- F1 ]
9 `! Z; [/ x& n2 H4 ]tvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇; I+ t$ @0 ?7 |/ Y( ]4 z! Z+ r; m
. b7 [* ]5 E |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇) R9 {9 H U/ H$ C2 l0 `# |- w% q
, J5 b0 U1 \4 f7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。5 p# G9 a! s8 o0 C1 x- w
. y5 U9 D( e+ ~* q# Y( @4 ?5.39.217.77把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。1 P+ Y2 p" \+ t8 D' j. S/ K' g
6 G6 J7 I" h$ }+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb# |9 D# ?3 l8 V7 n4 L
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; " z( g) e+ U2 F3 Z# w
; X" E" G& _- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
: W: I8 F5 \% d% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _5 e7 @7 f; ~+ Q" E/ l3 p( U接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb# z; Y3 ~ C" f6 I; V, G# \
1 O1 J9 Q: k7 v$ s2 d" Ktvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。
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! X, z/ _/ \# i _1 T公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。% D! B, k+ F) h0 s
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$ c) l6 N; Q, _$ Jtvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇/ r2 B3 `6 o% C- ^" i* G
9 x7 J, `6 X. u5 j- A$ }& u公仔箱論壇採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L9 O$ Z% c; k
/ x! i$ H) V9 f9 ~. Q7 {( m% Stvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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