空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ $ ~: a. H. a' p+ j
1 P w8 y0 |% F# I* v而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。tvb now,tvbnow,bttvb+ B7 [* O; G! X5 f
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排便時間：5～10分鐘之間。5.39.217.77; @5 m5 u( C& r! J* T# I" u
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。0 s9 _: \: U- s/ Z. h4 a1 Q/ _
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `& \+ @- R3 Q0 v6 ~2 B
" {6 T* g5 M, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `7 f) }. X3 X$ Z
- x" T3 f6 O* ?# M. a( k2.吃黑木耳輔助按摩
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+ W" a+ N# q' S D( F5.39.217.77黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.774 \) ^% ~" h; z) H" E- E9 j
* {$ B" w H# U+ b7 Z5.39.217.77不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。4 O4 X6 y# ?8 X& B: j, O" k2 y( A2 Q
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb. R) L* `# b5 W
) k6 W! M: b, l公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水
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# x9 c9 k$ w! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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8 w" P( O- ^8 ]8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。& m# J, Y/ G0 q; R
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4.每天不忘吃蘋果 ( J! O% E- k6 z1 D1 v
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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3 l2 E; m! [! d- c1 t: H不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。5.39.217.771 D+ Q- b8 ^- A, B: W
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。3 r& i3 ]$ f6 _; }5 W
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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, X) E( M1 o/ _. O, g' R5.39.217.77喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 / l0 f3 V* k& B$ K% s
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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& N2 C- k, g; R/ u% h整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。/ p7 M6 m& N1 l6 B8 y' f8 M
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。5.39.217.774 o* I S8 Z" y$ M. U1 t3 d3 p! k6 X
6 ]' D# k9 H$ x# o5 h1 |& s% R採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 ( C w$ |4 f2 S1 o
' s8 v0 i& q9 I3 U# L4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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