空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb1 ]* G" p' t u1 T% @2 |
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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& E4 S8 m: |/ o% x' E1 E2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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) @/ Q: K/ ]# G1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb3 i2 m! ^; R: o: [2 G
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。公仔箱論壇+ U% l+ n: L& `6 n' c
7 v. j4 W0 e$ Z2 htvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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, ~9 z9 u/ y/ T) ^所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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" h, w. r0 @4 ?! D6 ]( H8 ]3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。6 |3 R. H/ v, {4 r5 }0 }
& Q6 w( O7 W) [3 f- {9 W+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。公仔箱論壇& v. g/ D0 d) x! k9 c
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇$ c* I& w/ K1 P2 A6 s
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。3 a+ h) x0 B# d$ X; \
$ r6 G( u) I8 e把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇# a3 b7 p; ^& p9 y/ F+ x. J
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V- k; [" h7 b, Y: O- t$ {& `
! W9 V( N* H- r- @; u/ h/ \, D8 R公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb* Z2 l. ?- i5 ^4 i; P* ~
1 Y, r" i8 a7 z" L5 P3 a4 b& G5.39.217.77喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb1 f6 f2 Y+ X0 C2 l/ n' @( L
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。公仔箱論壇+ u8 {; P6 k' Q5 i# ]
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整個清腸過程在1小時內完成。5.39.217.77- c6 j/ S, B! s$ g/ S
8 K$ n$ l" E6 Z. O! @% |6 Ctvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。5 M7 E% I! C4 K
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
: w; I" `: v% [3 W* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s0 s4 B* E& E1 m& c: j; Y採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {; Y# C3 S Q; A W7 h
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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