【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】tvb now,tvbnow,bttvb7 e4 R7 j0 e# i) D' J4 `6 p1 t) x. \
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人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。5.39.217.77! Q; O/ t' [. f; m ]
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以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。
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■1、綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb4 h! j* X1 m3 K2 q, k( K
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綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
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■2、粗糧5.39.217.77. R8 a& ]: o- M8 s
8 b4 _, J, }7 O2 P9 i6 J公仔箱論壇常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。4 }3 ^( Y& v* C8 u1 f5 h
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■3、綠茶
5 f7 H! N! H. r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w, ^, o7 ]3 D- j( O
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。公仔箱論壇! O# @6 [( {5 O) ]
1 }8 g7 z. Q) k, a$ j: c■4、豆豉
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8 m; q# n& z( u1 z& h5.39.217.77研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [* Z: @/ |- T! a. D6 B6 P
$ v0 k3 d" ]$ Y6 t" n) D( C5.39.217.77■5、水果或果汁tvb now,tvbnow,bttvb" d, Y; h2 }" L2 Y% G, `4 L
4 [$ r% D- D) [3 _0 S5.39.217.77可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
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; n3 H+ O6 \4 j: T3 k9 R; W! {+ Q5.39.217.77■6、紅酒/ O' A* S D. y2 W d' U+ k
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飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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