【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】tvb now,tvbnow,bttvb% P9 x5 j' d" L+ ^
2 |; B; C* G' [/ atvb now,tvbnow,bttvb人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k6 F& |$ w1 i4 `- q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X5 @( l* k X# q8 Q; F1 [
以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。
% Q$ w# q9 o" N6 R8 U/ T2 Z7 ?公仔箱論壇: W7 [( I$ `8 c# E
■1、綠葉蔬菜5.39.217.77+ ^/ \+ d3 f8 m
5.39.217.777 s4 P4 L& P' g; |. y* E3 s
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。公仔箱論壇& X$ a" B) b1 }. ?" ]% y
公仔箱論壇9 h8 r6 V% V9 v
■2、粗糧
$ q1 ]" R" K0 O" I% z. T
- G/ t. ]9 C% `. o+ {常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。公仔箱論壇3 v* H2 L9 e7 P- }
) u1 L, e4 e# u7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■3、綠茶/ o: z( \2 `6 |
3 O- s# }: r" U4 U3 d" @
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
: ]) }& [' y) q8 l5.39.217.77* R/ {, K1 D5 b
■4、豆豉
7 T4 t0 b, \! V公仔箱論壇
! P9 _2 I: U$ E, w/ }研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。公仔箱論壇# l' O/ u" E' c7 V$ _
: c. t x9 R5 ?% b■5、水果或果汁
9 w5 l( w6 |& p: \; \# ?+ O9 ?( H/ x; f4 H! |+ I
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
# k5 W7 G, ^ R, H4 S& ttvb now,tvbnow,bttvb
6 ~% u' {* w0 |# x3 x) Gtvb now,tvbnow,bttvb■6、紅酒
% B3 J4 l2 ]5 O# ?公仔箱論壇
) w. }5 p+ s1 C, b h L5.39.217.77飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
| 
