喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…" n' @* i# \# [+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y, V* Y0 v4 Z1 L
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？9 M& H, o# F: m: p K; s2 U
1 Y; h" m/ ]/ k6 ]% b, xtvb now,tvbnow,bttvb有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
: N) G6 `) o/ f; Q6 x& ptvb now,tvbnow,bttvb
Z. n7 H, H; D8 m5.39.217.77那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。公仔箱論壇 k# ?; g; Z- [2 u# D5 [+ d; R- P: P
5.39.217.77* N- I; U/ L' X" `" d( ~3 i! Q
喝牛奶的女人
) W9 t( Z( ~8 M/ h! _公仔箱論壇
( ~# K1 E/ e/ F( m1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
; a2 w9 V8 q+ R: u3 ]' u
5 S8 x( y" ~5 f2 E! r1 r$ M5.39.217.77牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
( w: @2 W7 g& X+ U1 L5.39.217.77
+ [$ V6 f7 c' q+ j$ ]- ]4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
" l# }% I) y K/ i5.39.217.773 G/ g" S+ p3 f2 [4 ^
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 6 y8 p% g) r1 h7 b
4 Q" G* r. f; M" dtvb now,tvbnow,bttvb$ ?0 o" |5 `, t" F5 R4 O' {+ Q
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。5.39.217.77/ a) O0 t$ ]- M: M; p6 W1 I$ Z
9 f. }) G8 H1 n! h5.39.217.77
# v0 r# j2 l/ I0 ]* F3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
' @) e+ o- b5 y5 {# F0 G) \ t5.39.217.776 t( N L4 R* w: m; x
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
$ V6 X8 a9 |- g0 E! m7 {6 S5.39.217.77
! R5 s5 \; O' I3 |5.39.217.77
) Y6 `, T5 o: L4、常喝牛奶的女人身材好。5.39.217.771 t2 n \! d9 {. d2 ^
4 N% ]7 L" H4 s2 m3 Ptvb now,tvbnow,bttvb亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
/ |& o2 {9 j* S# L8 j公仔箱論壇5.39.217.778 M$ N, E6 r' ^
; d: b1 s/ ]; w& O5 L$ h, v
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 tvb now,tvbnow,bttvb" H' E) q: B n2 S6 ~3 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v! f$ U5 M+ Z/ p' L! P5 I: H3 ]
7 t! T# P& i( G2 w
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。0 c! `" I1 _, R* `- b8 n8 j( W
y2 w; ]. _1 \8 l6 }5.39.217.772 [: c- k6 ]0 v& N. _; l- m. J
喝豆漿的女人
% }! f& n6 v0 W: O0 ]/ F公仔箱論壇% b/ y3 K& d$ M/ ^7 v; U6 G
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e# d, M- G$ k. V+ f
公仔箱論壇1 z# w+ ?0 J/ K: B% e t
為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 公仔箱論壇, H5 N& S" [/ o+ N! o7 Q* d
, d9 ~2 i9 S6 O9 C1 v0 _
. V9 S/ R: D2 T$ b0 U
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
- J0 {- [: T' @/ Z* ?0 c
* v( u4 w! z7 |: f/ Xtvb now,tvbnow,bttvb/ D- K& x+ O! L/ p3 e* E8 d* u6 q
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u: V9 @' {3 u$ e
5.39.217.77% ]% {/ o: o5 h5 A: Q" g
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。5.39.217.770 ^+ Y0 {% G2 e
公仔箱論壇9 q8 F/ F7 T# L
3 V8 b0 @. v& C; C0 L5.39.217.773、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
; V% J4 D" d% i
+ B, ~; p" P ~7 j1 ]豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S2 K# A2 N2 i$ ~8 p" A, x: b
1 f8 P- s8 _$ Z. X+ I/ F& [( k4 f
4 p9 H' R- S3 Z- O0 V" W& @ l; ]4、喝豆漿的女人不容易便秘。tvb now,tvbnow,bttvb% J/ b7 X* b' t( {
5.39.217.775 e0 O, _% T% r; u4 h1 e
由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
. m' C: y4 H3 m4 L8 \, q1 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* }6 d+ g8 c; o: ?
4 x7 U7 T) R1 I( s; [
5、喝豆漿的女人不易老。5.39.217.77& z- s8 A2 v( y3 o4 M
5.39.217.77$ h( E: ^9 Q7 Y2 D8 i
為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。8 H% `# w) E2 N5 T' a' ?
/ L- u; n: M0 D) V3 y公仔箱論壇女人多喝豆漿少喝牛奶？
+ z' o) s! }7 m" Z- v# z5.39.217.77
/ A* M$ o9 A, R" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯！
4 L! E# W0 c/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H3 H9 Y! h- [7 g: W公仔箱論壇豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？公仔箱論壇; r" h- n: C) u M7 U! ?; l
tvb now,tvbnow,bttvb" K$ N( h" m; `7 D4 Y! ^% u) M+ [
豆漿+牛奶
9 K4 L0 |4 U/ }1 ]0 w& u# Vtvb now,tvbnow,bttvb
4 z$ {( ^1 y( U很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
| 
