喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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5 X; T% @2 _+ Z公仔箱論壇牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？( T: f. C5 I7 h' N$ L
' Q7 V' y! A7 x+ O4 y/ dtvb now,tvbnow,bttvb有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？+ \- m7 a1 S' d/ L8 J8 c: x
4 n% A# {, Z- ?那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。5.39.217.778 C; O" {, R0 |3 s g8 d8 H
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喝牛奶的女人
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0 }4 u+ D( j# }/ d- rtvb now,tvbnow,bttvb1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 9 |* v8 |4 ~4 u Q) N, m0 ~
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。5.39.217.772 J+ w4 w5 s( k
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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- m. S% y7 W' b1 H公仔箱論壇牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。) @/ B8 h6 O* B) E' V
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' c; k: c3 z# n/ Itvb now,tvbnow,bttvb3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。 B/ p4 l7 [; I2 z# A4 ~$ y
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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4、常喝牛奶的女人身材好。- ~2 ?7 V6 R2 T: Z0 n1 E1 b ~
4 E9 O$ V( Q4 H5.39.217.77亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。) c p0 [& }. F. B/ T$ ?
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9 y1 U/ L9 a m5 W% }$ y/ Ftvb now,tvbnow,bttvb5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 tvb now,tvbnow,bttvb: s! L. A2 s8 q3 q! ~
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, o5 u% n+ o& G5 b* L女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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喝豆漿的女人
P- N* m2 r$ E; Y0 T5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q t/ f+ C! M$ w6 m
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 5.39.217.778 @: t; g8 n/ f7 {! {7 O
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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6 m; I w( C) x/ `4 H w4 k T2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。/ e3 b6 x9 O( O/ a" @% f
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。5.39.217.77 A% R( @& p$ [6 q+ m7 G/ b) i0 h
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/ V7 c- d9 s+ |3 _" V- dtvb now,tvbnow,bttvb3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。2 n' U. M$ Z# T& _' ~& j
, X# M& d' w8 t* @2 G3 L4 e" S: i2 Y2 e5.39.217.77豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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* W4 O1 K3 _4 ]. h4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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5、喝豆漿的女人不易老。
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& G2 z3 D% J; j; f為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。6 V9 S# J x' \( x m
4 F) Z M: F1 N2 M- C- I& q公仔箱論壇女人多喝豆漿少喝牛奶？0 y* t8 x: N( ^. [6 L. Y' V+ M
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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" s Q$ L, _$ q5 d3 `( x6 u; \% F豆漿+牛奶
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1 k- d8 V% D ktvb now,tvbnow,bttvb很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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