喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？公仔箱論壇# E0 r ^, r! C
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？tvb now,tvbnow,bttvb2 r1 @! H" L& i# E c5 e0 _
/ F/ A+ @0 |1 c: t# n( J" f那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。6 k6 j# b$ c6 n4 |6 f
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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- {, Z" m; b! i0 _tvb now,tvbnow,bttvb2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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9 V. Y3 x' f, R7 p. ~8 W+ }" V( x5.39.217.77牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 5.39.217.774 a; b- \3 |+ P
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。2 {' [. }9 X' ^
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& ]( c5 P3 Y, g/ J7 L* B3 Y0 E9 N5.39.217.773、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 5.39.217.77* V) a0 }' o, K
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. l V: ?! v' w公仔箱論壇4、常喝牛奶的女人身材好。5.39.217.777 G7 B2 R) x* i8 V# F
% h- b# J$ R! B( W% Ttvb now,tvbnow,bttvb亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 5.39.217.770 M8 |' x$ S5 ]: m& e( Y) A' T4 k
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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. e9 K% C. X4 s2 Z* T: L5.39.217.77喝豆漿的女人
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. m# b8 O! r! _" s3 G) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 5.39.217.771 w: q, w/ f0 ^ F( E! s
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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! }3 `! l7 f: l" |0 t1 _: E8 ~) E公仔箱論壇3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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* s K4 u6 I; u# ^/ i( G4、喝豆漿的女人不容易便秘。2 ?; b3 t3 F+ X$ B( S
3 B; o. ^: g: Y+ G5.39.217.77由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。公仔箱論壇4 i0 U8 L3 b, |
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* W% r8 Q0 T! u) V, Y# b W# a i7 B5、喝豆漿的女人不易老。5.39.217.778 L8 I7 y6 p) F* t# _, v" w
' k0 O6 u4 k3 O8 U k7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。公仔箱論壇7 L1 j! c+ _' g- K5 S* ]/ L _4 V
, O* n- Q0 x2 T女人多喝豆漿少喝牛奶？公仔箱論壇 |1 J6 f# Q: q! p5 g: u8 _1 \: ]
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7 c# `5 P: \( J$ G% q0 f3 R6 D豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？/ F- t+ Q9 _& G; e$ ~
1 W6 S5 ^& Y9 u, h豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb$ e; E6 P) `7 q8 g5 j/ \7 g
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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