肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。
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1.西蘭花，內含蘿蔔硫素（Sulforaphane）可以幫助肝臟生產排毒酵素，非常有益。
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2.檸檬，有大量的維他命C，幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益，不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃，可以削去外層黃色皮，只保留白色皮，就有營養又不會傷胃公仔箱論壇. k- m5 A1 ^5 {; ^
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3.綠茶，內有豐富兒茶素，可以清除自由基，幫助排毒。5.39.217.77: _# o E U& X+ @, G/ ?9 f6 U! O
5 H% D" `' l0 O7 M4.橄欖油，油中有大量抗氧化物，幫助身體抵抗外來毒素，減輕肝臟負荷。
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- W. y7 I8 H; J" r3 \# `; H7 }- T公仔箱論壇5.大蒜，有豐富硫化合物，令肝臟產生更多排毒酵素，另外大蒜裡的大蒜素也有助排走廢物。 |
發表於 2018-1-13 12:57 PM
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