身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？5.39.217.77 X6 i, l! @( c4 b! T
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( O* j2 G% C6 {, E3 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l1 [/ H7 L/ b( j" \3 d, d0 [$ s
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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! ~/ z/ }' F3 }9 K6 I4 |6 B3 E! Ttvb now,tvbnow,bttvb2.可樂
$ ?" K/ `: y+ k$ c7 J3 V5.39.217.77美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。5.39.217.77% j/ M0 ^3 T8 A9 G1 K, V S
# F- { H3 V) N% a6 f$ I' u公仔箱論壇3.雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G) N V% a- g; q9 a2 k( b) A0 X
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯
) w# S( H8 v! R. o j- G( N5.39.217.77澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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3 R* v+ O. i& S, f7 m) o5 C- }' }5.39.217.775.酒精tvb now,tvbnow,bttvb- ?- Q+ t7 |7 f& e5 S5 Z: e4 e6 j
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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# v5 B9 M2 t- I) X9 _公仔箱論壇6.薯片公仔箱論壇' v p4 c* ]8 G
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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