身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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# |, m: V/ T! ~ V( E1.沙律醬公仔箱論壇! ?) G" ?! K2 O6 h) Y& I2 y5 n
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂
/ ^+ V( ^7 K' F5 k8 |公仔箱論壇美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。tvb now,tvbnow,bttvb& y' W! h' w" j, c5 ~3 I. R
, `5 Q/ _# l* e% E公仔箱論壇3.雪糕
* ~" L3 i5 U# q9 \公仔箱論壇吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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# |0 s A5 O! k6 D u* S9 ^( t' o4.白飯
2 F% k G: ~: |8 c1 u* \5 Vtvb now,tvbnow,bttvb澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。tvb now,tvbnow,bttvb3 @+ N( E( }7 A3 A9 w
7 V0 Q+ e8 ]+ z5.酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~/ v6 p. z! x4 B; w- H
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。tvb now,tvbnow,bttvb# w! R V; H7 |* r9 U4 S/ c( U# i. X* B
6 ]5 e8 B' Y: M- K1 ]9 g+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.薯片
4 o4 {' k/ \# \3 X公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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