身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
& [6 K! |, x$ D# ]# K. b' E5 i* W) Q; y2 ~# s6 X# Y' R
# B$ V* S7 _2 L9 F. l5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙律醬/ _0 x. X8 {) x
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
' s# H3 ?( k% d1 ?( S9 B( T
0 [# Q' K7 t6 ^& Z* e6 I; ztvb now,tvbnow,bttvb2.可樂
& a, @: O8 `! v! W8 t$ X# b美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。 c$ p/ P Q0 L T! K4 q9 q
; Y$ `. W" F" u7 y3 ^3.雪糕5.39.217.770 {: z- O$ z! g; X) P3 k+ z
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。+ y( k0 n: M, C5 ?% v
# B2 H5 q: H) k. ]6 d E I7 f4.白飯5.39.217.77. r2 p# R1 ?( z$ Q2 C: b
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。5.39.217.772 ~: |% p! c% R8 F
9 t7 q; V! {* A" ~' Q1 z9 ?. Y5.酒精
1 d% f5 |7 y% a7 a( |% u/ M" A; {( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
& Y2 f0 b$ h& l+ [/ J, K
( L7 z/ E7 T+ n( J1 ], ttvb now,tvbnow,bttvb6.薯片
/ x2 k1 I8 \( p5 a不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
| 
