有研究指出，一個過年下來國人平均可以胖二公斤，放長假貪食真是不可避免的，尤其是熬夜打牌、唱歌、看影片…等等，現代人生活方式都非常不利於健康，但真的要特別注意的是肝臟，如果一直在大吃大喝，對它來說絕對是對身體損傷。別讓肝生病的十秘方：
$ P$ @* A! l& k' \8 b! b5.39.217.77
" N- t. J( g$ |& ?0 Rtvb now,tvbnow,bttvb. i* T$ g, _) H1 z1 {7 a/ w# ?
1.壓力
+ y+ X3 x% Z" x- E' ctvb now,tvbnow,bttvb壓力是干擾消化的原因之一，而多數肝病患者也伴隨長期失眠睡不好，所以情緒會較不穩定，當然倦怠乏力也是常有的症狀。而每晚睡眠不足四小時的疫系統功能會下降50％，尤其早晨三～七點不睡覺的肝毒素是最高的，所以適當的找到舒壓方法才是對肝最好。
. M1 x2 ], }! V+ m: R3 m
) H( B ]) L8 C: e3 ]% A2.每天喝一杯咖啡5.39.217.77. g' `. g1 g% k' L1 [# O
世界癌症研究基金會報告指出，每天一杯咖啡可降低肝臟風險。! O$ A! {* C0 M# p
- u3 d& D6 `: X6 B& t
3.不要刻意吃「低脂」、「減糖」公仔箱論壇2 l( X) ^+ g5 e
在購買加工食品時，先看標籤，如含糖量較高，或是色素果糖（水果糖）都是不好的，因為都還包括有許多添加劑和脂肪含量。為了保持肝臟健康，應該避免過量這類食品。公仔箱論壇% S. I( s0 \& V
1 v) t1 K; s/ _# `# s公仔箱論壇4.肝火旺：菊花、薄荷茶飲可改善
n2 N& b; D: t1 S, ]: p- P; w8 S壓力忙碌造成得火氣大和肝憂鬱，中醫說最常見的：情緒較急躁、口乾苦、睡眠品質不佳又有熬夜習慣，生活緊張工作繁忙造肩頸僵硬、容易頭暈頭痛，建議：玫瑰花茶、菊花茶，薄荷等泡成熱茶飲輔助調解情緒。
- y! f6 H' S+ i公仔箱論壇
1 [9 E( s' |# p* ~8 M( m5.天然脂肪來自植物
. ^! S4 Z2 P$ W4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果平常攝取過多的動物性脂肪，會造成肝臟不易分解及心血管負擔，解肝毒可以利用天然優質的食物：酪梨、南瓜子、橄欖、核桃都可以在平常適量食用。
6 v9 N5 @2 E) {1 l: E5 `2 G" n
m0 r$ Z1 o! @# N, h5.39.217.776.補充保健食品
5 I$ j' i* Z8 N肝臟需要解毒，維生素和礦物質都可以增加功能，淨化肝臟，我們儘量選擇複合維生素B和維生素C，優質蛋白的氨基酸和脂肪酸，都可以幫助從肝臟清除毒素。5 V$ ^5 h& F" c7 l3 f: g
2 C6 F' P6 @7 i; Z& t- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.服用藥品要小心
2 H3 x2 P. V# A5.39.217.77如解熱鎮痛藥和膽固醇的藥物，攝入過多藥物產品，可能導致對肝損傷。感冒藥，止痛藥處方，格外注意小心使用。當然，不要忘記服藥的時間請避免與酒精一起服用。
/ _% S) y3 {. T- s* n4 L公仔箱論壇
% |6 n( k: q$ D+ ~0 v, v7 r5 }公仔箱論壇
8 g6 Q0 w3 I$ ]0 I3 J/ R3 ~公仔箱論壇8.化學清潔用品，記得口罩和手套5.39.217.77: h9 e9 M) p, W, g% \5 Q
清潔劑和殺蟲劑的有毒成分，儘可能不直接接觸。因為通過皮膚的毒素，會被吸收到血液中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H* J, @4 h3 o3 ^% _) A+ |- D
) Y' K7 X: c- ~" h: T8 D2 e6 c5.39.217.779.健康的吃
8 {/ i3 ~, b$ M* S. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病有效的預防，其實最重要的是健康的飲食，吃全食物代替食品，完整的蛋白質及均衡的天然食品對身體是絕對有好處的，膳食纖維、礦物質、維生素都是有效打造健康的身體，最近的超級食物：藜麥和蕎麥。
1 Z# t1 X5 K8 w5.39.217.77
0 K) ^5 w: T1 k% I8 r5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.勿過量飲酒tvb now,tvbnow,bttvb/ I" `1 ~! k' [- @6 i. D% x
肝臟疾病原因之一是過量攝入酒精造成傷害消化道，引起腸內細菌毒素，藉由腸道到肝臟的傳播，因而破壞細胞引起炎症。5.39.217.77( D6 t+ G, ^' a$ o# W
! W7 ]/ E: ^3 `) ]( W2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝癌是全世界最常見癌症的第五位，更是致命癌症的第二位，肝癌大多數病人看似都非常健康，幾乎無早期徵兆或症狀。由於肝臟位於肋骨後面，所以無法摸到細小的腫瘤硬塊。且在腫瘤未變大時是很少有疼痛症狀，甚至有些肝癌惡化得非常快。tvb now,tvbnow,bttvb9 m9 m7 H9 {+ z; q2 B( M# v
" h+ t; k+ m3 u. N, r& }+ b如出現症狀：腹部右上方疼痛，體重減輕，食慾不振，眼晴和皮膚呈黃色及腹部腫脹，就要趕快去醫院治療。如托延到後期診斷出來，通常只可以活三至六個月，所以定期健檢是唯一改善治療效果的有效的方法。 |
發表於 2018-1-12 04:52 PM
| 
