冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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9 `: {: d6 e$ i( z0 ^tvb now,tvbnow,bttvb純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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. s: q& |. {$ ~* \" F9 a/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal 2 B+ Z, E- t' I; b4 Z# d( ]4 j
鈉 16mg
3 Q9 m+ r0 e3 z: M9 W5.39.217.77鉀 2800mg
' U) L/ Y' V; S- {2 c$ l7 l公仔箱論壇維生素B1 0.16mg
/ s+ c: B# U& b& K1 Y5.39.217.77維生素B2 0.22mg - u( B; m" t P z, }
鐵 14mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E3 b2 z: G" B! o, z
鈣 140mg 公仔箱論壇0 n+ Y- E7 r9 n7 J
膳食纖維 23.9g 公仔箱論壇: H$ L, m9 ?. ^% g" U& L
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 % N' {5 h8 w" s, F
" D- a2 n, v5 o1 n5 e* t8 }tvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞的10大好處
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5 H, i; m9 T5 \3 A9 U" f Z2 s# @公仔箱論壇1.抗癌
8 z6 S! e" M* t! ^5 E3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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& a1 {' r$ S0 ^2.預防失智
) d: x* ?4 z& Y# q可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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( V# v& o% i9 z- [5.39.217.773.預防動脈硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?: _# K% z' | k
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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0 s: E) F7 o% W3 ]+ X4 M" \公仔箱論壇4.健胃 tvb now,tvbnow,bttvb8 K$ U/ I9 e, f I6 N+ y
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕 tvb now,tvbnow,bttvb' b6 s; `0 b) w9 A
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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6.改善寒性體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {2 z; R+ l) X4 Q
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 ; R+ G* E" b' m: s3 W
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7.預防感冒
/ ?) y+ O+ A! Q. A F0 j* D5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭
7 ]* R" F; y4 J% M: D8 a公仔箱論壇木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 5.39.217.772 I% l4 u; e+ b* V' j. e
" I, a4 Y1 `. q5 O3 _+ a9.改善貧血
& z8 N( K3 b& I9 w' \1 l8 s# M可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q( K4 A& `, t
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10.放鬆 5.39.217.77& \1 r8 F, x* @' n) F# r- [
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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; J6 L" a6 A. q8 W0 | \tvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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