冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb( x+ u8 z4 |* u" _4 V9 @( @$ O
3 v8 p. X$ |5 d* |5.39.217.77純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
) o& U! ]& t% p' v& t" q" L5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }; u7 {9 v; B# Q
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) tvb now,tvbnow,bttvb5 j9 q/ o5 U, R4 \7 A/ `7 F4 j
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熱量 277kcal
5 v5 _' G5 T/ n" n鈉 16mg
+ d$ @$ Z7 _1 ^, y; e# Xtvb now,tvbnow,bttvb鉀 2800mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P* C; l2 P0 f' F `9 y( V# s
維生素B1 0.16mg
6 d* }, m$ o' i0 S% a維生素B2 0.22mg
. t: d( |. v4 s! C# G公仔箱論壇鐵 14mg tvb now,tvbnow,bttvb/ O$ P( S# J* _2 R; L
鈣 140mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q* k: U4 o' _4 x
膳食纖維 23.9g
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 公仔箱論壇- {9 Z& b5 ^( t1 [7 Q9 Z
- f+ v, ~& u4 x" Y6 A5.39.217.77飲用可可亞的10大好處 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A, F+ J3 y; ?( C: o! p" ?1 I
. t) }9 S0 P4 d: ctvb now,tvbnow,bttvb1.抗癌 tvb now,tvbnow,bttvb9 X$ M5 F- H6 m
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 5.39.217.77' o& B* K7 C! ~. M$ D! I
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2.預防失智
+ L- @7 U* b; h! `tvb now,tvbnow,bttvb可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 5.39.217.77& L. F9 s8 o) @) k
6 q8 P" J+ U% C3.預防動脈硬化
: K) V9 l& y6 k/ N% ]: |* m4 m% P長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 公仔箱論壇3 q2 h) M5 V# Z. a" H& m
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4.健胃
! H% ^# _+ M9 M# f1 g3 v0 s5.39.217.77可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 公仔箱論壇4 o# n" {$ g% }3 K9 Q, ~+ q& Q* U& F
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5.改善便祕
# x7 q9 w: y7 {! V" [0 ^公仔箱論壇可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 5.39.217.771 T" z a) P2 e" X
( N: A s. D5 ]" F5 t6.改善寒性體質
# S3 M3 |+ ^7 c( f$ P1 \tvb now,tvbnow,bttvb根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb' v; A1 y4 m$ z
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7.預防感冒
# _4 f. z+ u( I+ \ i% e可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 公仔箱論壇0 ?- ~* N9 [4 y
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8.消除便臭 tvb now,tvbnow,bttvb7 c" T8 K9 t+ z$ O" T- @" h1 b5 \# j
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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9.改善貧血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l2 L2 J2 a& T) K8 s; k
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 ! J6 w$ i0 h5 W; l
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10.放鬆 1 D) b, U/ Q# D4 o% |
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]5 J3 i/ e2 r- r4 Y7 K7 U4 `# E
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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