冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 8 z3 h* t, w* b
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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8 u' F0 q( A3 r7 |* ^2 J; f' a# {" {公仔箱論壇《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal
" k( }/ _9 q" [' L鈉 16mg 5.39.217.77! }& G) I2 V' m( h
鉀 2800mg 5 ` L# d# W4 v4 _2 S
維生素B1 0.16mg
4 r) A8 U( U+ @! X% @ \7 x* `8 J維生素B2 0.22mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q. p3 O2 X/ g- P+ S y
鐵 14mg 4 g, E/ }4 Q$ P; g& N8 C
鈣 140mg
6 b- {' L- x: O6 ]5 b公仔箱論壇膳食纖維 23.9g 5 f: j2 D* f% f* O0 \+ G! d
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 . L# n$ R; L; f+ k3 f' _% _! T1 }
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飲用可可亞的10大好處
8 [5 r, u9 Y5 Z, x5.39.217.77
7 n! k" ~( C" B) X3 {1.抗癌 tvb now,tvbnow,bttvb% C1 i/ q, Y: m; W) A
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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, [6 P; y/ e4 L& C1 o7 I. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.預防失智 5.39.217.77+ f5 N4 V" S; ~5 P, H$ G
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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3.預防動脈硬化 5.39.217.77, f) |% A1 D/ a7 S. n# _1 d
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃 公仔箱論壇! j Z( b1 l3 U) k$ x- D- ~
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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" o8 E8 u7 Q% J$ H8 R+ p5.改善便祕
; f$ v2 i* r# F! H, B公仔箱論壇可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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1 H" \; u' N3 n4 g; }5.39.217.776.改善寒性體質
$ Z) L; O6 b4 ^6 t$ ~2 B公仔箱論壇根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 C C. B& m, y
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7.預防感冒
% V& a/ }# M' \, A! m& l2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 ' J0 r7 x: z E9 U7 r# f$ M
! O; n. Y: E6 u) H公仔箱論壇8.消除便臭
8 k0 y u. g) \2 a. O木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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7 A/ ~8 N* H. O a8 G9 b9.改善貧血 公仔箱論壇* g) X* v/ F. K% M Y
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 5.39.217.77 G2 ~% Y) |, T( G% o$ k
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10.放鬆
1 B# p$ v$ a: z, k6 F# o/ Y: Ytvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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發表於 2018-1-11 03:54 PM
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