「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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# k; P+ [6 g! ]5.39.217.77由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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9 |# {: a/ b% D% e$ o) M# Q( etvb now,tvbnow,bttvb人工添加物過多 血中代謝廢物大增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w. X- ^% Z6 {* v6 V
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。! d3 a( L" @$ \& L" F. V* P7 W
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F, E, ?/ n. P+ A: P6 {" Q( e
; c/ _% |- |: m6 t8 |5.39.217.77膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高' |' \5 \; y* ^3 z+ G
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！5 B1 Z8 D7 @$ K! t/ P
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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1.冰冷的食物" Y$ r' B3 x+ f0 D7 V+ F
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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0 K" [" q7 N- W0 | t5 C5.39.217.772.燒烤、油炸食物
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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+ K4 R b4 v8 ~, c3.刺激性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i: g% u& e' g. o) E( T
( `& U+ |. U( [公仔箱論壇包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z6 c: B' i- ~0 f. }9 U
' G3 L2 C. D! H; ~1 N4 A' @2 gtvb now,tvbnow,bttvb4.過量的乳製品和肉類
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. h }1 |- O6 Q! { o y! [: B包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。5.39.217.77; D+ f: q. m% B( p
* h3 u, K/ h# s7 j: \* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.甜食
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; B5 J# p2 m; r& J, L! k' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。tvb now,tvbnow,bttvb: V# G. m) Q! f
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6.其他2 _2 D" w, X, S% E' z9 \* R
. l) u2 G9 z% o8 g1 ^1 r公仔箱論壇包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。tvb now,tvbnow,bttvb1 t2 l) K7 G) b) \
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發表於 2018-1-7 02:08 PM
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