「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增公仔箱論壇9 G5 C$ K f" [1 O: `& c
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y* X" R) w4 ~7 ~: z8 }' I8 ~
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c) b3 e8 W y; n5 e3 y9 B1 r1 G# @& r
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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. D4 X' z; M6 j. Z2 ?2 V這5類食物少碰 拒絕不孕找上門" u, ]! ^* I: \4 x
- a: _% O5 C0 W D# |1.冰冷的食物+ Z: ]+ n2 U0 b
3 m: ~5 \7 Y- Y( b包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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. |$ J- i* j! }) R, _5.39.217.772.燒烤、油炸食物5.39.217.77( A# z: r. N' h9 o K; |4 @
/ W+ N" I" l) O/ o太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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: k( |2 r- @3 t" i. e7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.刺激性食物
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g7 w X7 v4 p% ?* @
0 u- S6 Y" P; ~/ Ptvb now,tvbnow,bttvb4.過量的乳製品和肉類
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6 u y( }: F0 k) M* r8 _9 F5.39.217.77包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。tvb now,tvbnow,bttvb4 A* ^1 ~% Y* O- O* K Y4 i3 h9 o
' u) ] e2 [+ v; m; z+ }2 {5.39.217.775.甜食+ c4 q# |, i# S0 f1 f
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z- Y8 L5 R8 ?0 x9 }
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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