你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ 8 `3 s5 M4 ]( f+ D+ Q x! T- V
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 # M1 Z% O$ ?; c4 i# U! y% b, F
" w5 a, M/ S+ e# f! U2 {' T5 etvb now,tvbnow,bttvb被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
8 B9 K5 w! j; @8 q6 O7 _# j pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ s/ x. p8 H' \( ~+ R/ U+ G
如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 0 [' K5 R) k" [) [% _6 x
( y+ [; Q3 {& I) U! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
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以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 tvb now,tvbnow,bttvb: |* }5 J$ ?" I, J1 X# k+ F0 n9 o
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
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7 p1 q" \# @$ ~( Y0 _' M4 g為何會引起腦白質稀疏症？ & s( }0 `7 R9 { C) X f
2 r8 R% e% q" W7 U; S3 h' Q# k大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： tvb now,tvbnow,bttvb- `: ]4 Z" X2 W# @7 u2 ^% w) q
0 }6 j# v: c+ r# o1.高血壓 2 D3 D$ G& l) n: D
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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2.大腦血流不足 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v7 o; b9 f6 V% B8 e. ~9 M
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。tvb now,tvbnow,bttvb D, s6 u# X C
9 A I" m6 O6 E% a公仔箱論壇3.同半胱胺酸過高 0 Y7 b" M! V+ R4 K" z
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 5.39.217.77/ O" f; E$ W; P
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4.血液過於黏稠 9 z9 b1 E7 ^6 `- q
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 6 g4 N: ~4 y2 C- f2 C
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5.睡眠呼吸障礙 tvb now,tvbnow,bttvb. u. \" Y) l% M1 s$ @
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 3 m! t) l' i4 D6 W) B4 \: x
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6.其他危險因素 公仔箱論壇/ {& |" O& J3 ^$ s; Q7 D4 w
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。
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- Q1 j; z9 b# U4 _. x3 ]如何預防腦白質稀疏症？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T/ E: o7 ]: x' b% w8 B4 k" r" b. A
; j4 m# ]) Y" N5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： 5.39.217.77, V2 ]4 L* \1 d9 S7 p, f
) r( a2 u. e. \* O: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.控制血壓
: u, k: @, {; u如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 5.39.217.777 J; [- L. g; I1 U; G6 R
: X" H$ y5 B) v+ C2 L3 z2.運動 7 q% P+ \$ z/ V/ b$ V
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
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) h2 @# w L3 Q) _! ~ O& M3.戒菸
- X# N, _' k+ P' Z* f3 M4 H0 x$ @# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 公仔箱論壇0 A/ r7 W/ l& y2 d$ U
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4.降低同半胱胺酸 3 ^3 x; U: e1 s' p
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
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3 T A G1 J7 s* d; U7 c. ~- ?公仔箱論壇5.減低血小板的凝集 3 D' N0 n( m1 u2 U
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `! \: K5 K# ?. T3 F) ~
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6.補充適當的營養素
$ i7 [% o2 n9 Z0 X, Ztvb now,tvbnow,bttvb除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
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- s! U0 Y1 t& Q% z5.39.217.771）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） tvb now,tvbnow,bttvb; D# M4 V6 i- {* W6 Q9 o
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC
2 ^% d9 n/ R& j公仔箱論壇3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 5 a5 h1 H* @. i" K
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 & `* }8 V% U0 q% }( i4 O: P
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
4 E# M3 j' d( X9 a. B$ {) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P( e+ k4 J( n& o& G- A/ {$ n
血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 & [- `# J8 T* J$ e
; a5 i$ {3 x* L1 O因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ 公仔箱論壇: \ J7 p6 s3 w6 @8 q
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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