你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }+ v0 R5 A; i1 t e; G- T
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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% g: O6 V3 i# W; Y. H公仔箱論壇被嚴重忽略的大腦白質稀疏症 5.39.217.77- |9 U/ t$ X7 k3 w& r9 j' L0 N
6 {2 C6 m& x2 G- |( V0 s2 f* Z公仔箱論壇如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
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大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 8 t5 @- I& Z! J: s
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以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 tvb now,tvbnow,bttvb4 G9 e1 z6 [6 K! ^) \
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 5.39.217.77( V4 f$ ?4 @5 |! r2 h9 _
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為何會引起腦白質稀疏症？ 5.39.217.77; d v) W! l1 ^
! P' I' l5 z2 T9 Z4 x) Z( Q大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
6 o6 H) C* r3 f, \0 ^ F8 s) u6 H! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }8 x, v) x" B' z+ c1.高血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p! T7 G6 ~& b3 @
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 5.39.217.778 [' p- X7 V# r$ S$ i
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2.大腦血流不足
( Y3 S+ h( s0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
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3.同半胱胺酸過高
3 V3 D/ C- D& c- K1 C同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 5.39.217.77# [$ {& H0 I: }! q# t
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4.血液過於黏稠
+ c1 q: i9 _ f. Y2 B公仔箱論壇血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
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( N) l1 H8 S$ A' ]5.睡眠呼吸障礙 " X* @9 g$ R' ~+ ^' p2 E# e2 P
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
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5 p7 P. F9 O7 T8 S5.39.217.776.其他危險因素
: K P9 l% [0 t2 q公仔箱論壇除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。
$ w+ ~; v% H* a7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D) N7 w$ y. ?" T- R# M/ L
如何預防腦白質稀疏症？
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目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： / C$ T/ }/ w3 ?9 e8 W4 u
% N1 S, J; h' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.控制血壓 $ l! ?' X* _/ V z
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
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2.運動 % B- P- M# Q$ x. l
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
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8 e8 n) t( X( Ltvb now,tvbnow,bttvb3.戒菸
: Z9 C3 d1 n5 Z1 y5 j' t8 j香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 公仔箱論壇8 w3 }; u7 O& E; w
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4.降低同半胱胺酸
$ ^9 @+ u1 M* e4 t+ h. y補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 3 C# l5 `2 @( b$ o
, ?, Q: Z U3 ]" W" L; q5.減低血小板的凝集 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I3 ~1 S6 p0 V) v" U% W1 T7 }# Z
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 0 w: N7 ~/ v) [
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6.補充適當的營養素
5 }2 {, A' h r: s( _; ^5 f+ N; W% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： 8 J5 |. u2 {" K7 _1 L
A$ g. v# X3 p; T3 p7 x公仔箱論壇1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） # B& a7 j- C G( O
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC tvb now,tvbnow,bttvb, k4 V7 _. |, i7 D! k4 ]0 b
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
" L) Z1 }6 `2 G' O2 h+ H9 z4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
- X2 h/ f8 J# h2 g* ? S/ O公仔箱論壇5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
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* {- x7 f4 c. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 # z. G+ [+ v4 p" R" g) {+ m) R
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因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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