你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
. `: S! f: Q# z0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K' t/ o* o, V4 u+ X
這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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% i3 a4 Z3 q9 \3 M* Btvb now,tvbnow,bttvb被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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& e0 ~9 Q2 m. H9 p% D6 q' }! e4 l% g如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 + j' _& U3 f6 C, d; N/ Y* A: G8 @
0 F. f. D2 j) Y, V2 Y# a% p J5.39.217.77大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 5 G; R9 y$ o3 E& v- c" e$ [$ Z$ P
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以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 ) t! N, s2 W& R, l) o, f
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
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5 F9 {( p# f# h: }7 Y- D3 w4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
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: O$ Z2 c4 ]- ]( `3 t0 e0 m, Vtvb now,tvbnow,bttvb為何會引起腦白質稀疏症？ + E: X3 t) y# _
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： ; n0 {1 l2 v& Q3 Z
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1.高血壓 , A' u8 p( b! L+ K# w: @! R
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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2.大腦血流不足 tvb now,tvbnow,bttvb0 f: F8 [$ n# x1 `* A
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
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! i, X0 L0 V# v$ ^- ^' w, Jtvb now,tvbnow,bttvb3.同半胱胺酸過高
: `; r4 c, o7 ~) a/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
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4.血液過於黏稠 5.39.217.77; ~ C) q4 W9 d" h
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {- J9 C+ E2 D/ f/ f4 k
. |* A& K' H, W- c- {5.39.217.775.睡眠呼吸障礙
; p3 y4 V' c8 Btvb now,tvbnow,bttvb睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 5 E3 N/ Q0 E" y- i+ B3 j
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6.其他危險因素 % N6 o {: h2 N3 ]+ F
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F7 _. O$ J8 O1 D4 A
$ G v5 M( a( G4 |tvb now,tvbnow,bttvb如何預防腦白質稀疏症？
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: T! O( I# h+ j- b, C6 v+ x) Itvb now,tvbnow,bttvb目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： 5.39.217.77( c& j. _% y9 Y8 X& `) W
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1.控制血壓
u+ V$ f. J6 {. d( |( Q. @如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
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/ q. D) Z; \' C( _+ r7 p6 {2.運動
! j' c! q7 Y7 Q1 K) P+ ^tvb now,tvbnow,bttvb有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
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3 t, z( z; y" l+ w$ }$ w2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.戒菸
; J& m7 Y: G( z" ?3 Z香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
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( M. p9 S- m) ?5.39.217.774.降低同半胱胺酸
% H8 _ N0 Y0 [( @8 b公仔箱論壇補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
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5.減低血小板的凝集 公仔箱論壇1 _, J: T1 Q5 \; O+ r) [
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 K) i, `' u/ h7 ?4 f
4 I; ~! N) {% b/ J0 T( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.補充適當的營養素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k# z* D- c6 y% V+ d' u
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K& w+ f3 Q+ t$ K* U" e8 r5 _" r
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1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
+ }# a% f4 N% l5.39.217.772）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC tvb now,tvbnow,bttvb. r$ z1 W: w% S
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S l0 V/ O2 ?9 P1 X: k
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 " u9 G- [2 ?9 A5 J
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 7 U* C6 w5 M2 @4 X
6 W* t) h8 P0 [$ X' t5.39.217.77血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S5 C, j/ V8 k8 \) F0 u
3 P9 ]8 ~4 k, ?. ^: M1 V5 M+ S8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A8 ]. p% e* u) j! A
5 j7 q% _) w! E5 `公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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