你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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3 U0 s4 G2 q* Z7 J+ ~4 R/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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/ V1 q7 ~ }& l2 ^3 v# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 tvb now,tvbnow,bttvb: M/ C# U7 q9 Y
* C6 w2 ?4 V) a8 M' E大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S" `/ s1 X. i* R
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以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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- `) \8 J* s/ h& i/ e& [# @tvb now,tvbnow,bttvb大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 $ ^) W4 M1 L4 C/ _( K
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為何會引起腦白質稀疏症？
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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6 ?- o3 p9 c) X1.高血壓
' T2 f7 ~; p; q( q$ [! y這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 tvb now,tvbnow,bttvb8 t) e4 E# T$ U$ f4 q3 d% h f
B' d- ^1 B! v& q4 W# C2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大腦血流不足 5.39.217.775 }% w1 D% M8 W( `9 t7 C$ b3 l
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。 N/ g7 C# j& }" V- k$ v
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3.同半胱胺酸過高 tvb now,tvbnow,bttvb& {3 U# X- n* d6 l# H0 t, t
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
O, a. ?5 N; R- ]3 {, s2 B4 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K, d- W- j1 h0 \3 b
4.血液過於黏稠
" l& \! I0 T; p6 C血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
% A+ A+ h* q/ b' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& _9 _7 v8 U' M* b% o
5.睡眠呼吸障礙
! `6 _2 ~, D7 ]tvb now,tvbnow,bttvb睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 公仔箱論壇3 y, G# j4 x! i/ v
/ D5 R( E9 o, V1 B9 r k6.其他危險因素
$ o& o- h5 w/ N1 I9 L& k9 |* W5.39.217.77除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 5.39.217.77" n9 k" D# h6 ]( m0 C
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如何預防腦白質稀疏症？
* C6 J& s* E; l8 j* R! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 c9 c& }5 G6 ~5 T
目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： 公仔箱論壇6 O b( |$ Q, |7 a6 X9 ?
4 C' F, f* f# x+ C. y, q- `- y1.控制血壓 5.39.217.77$ W. a% X+ l$ A* B& Y0 a- s5 N
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
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) b$ C7 T p5 r& H2.運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e) H4 ^" m# A1 ]2 N% ?
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 0 ?+ L& u7 R* ?/ ]4 T' K" q
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3.戒菸 ) P( {4 Y. q( p2 o$ ? ^
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
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( \9 j9 _+ ]" Z0 k0 @! J# s8 P5.39.217.774.降低同半胱胺酸
3 i: `* M) p# e* M: X. g9 p; P5.39.217.77補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
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5.減低血小板的凝集
" l* q6 I# R. f0 X: F4 R! b" U降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y$ V/ K4 v# z) W
! h7 m7 V+ T2 \/ f8 f" T' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.補充適當的營養素
2 x% g/ @- }' m- W/ Ctvb now,tvbnow,bttvb除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： 公仔箱論壇4 g9 F7 V& z! |7 L
) H* u3 K/ b R公仔箱論壇1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
7 z+ I" G8 K6 C- G, F5.39.217.772）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC
3 P6 t1 Q/ |6 U) M) _7 d9 |3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
, n6 M3 e/ c( C T6 i" g% F& mtvb now,tvbnow,bttvb4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
6 ?1 b; D- F, `" z* Ntvb now,tvbnow,bttvb5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 5.39.217.77- a2 C" k' m. q
5 u- U5 A) c0 G& `1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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+ C5 G W. c/ t4 `4 D9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ tvb now,tvbnow,bttvb% ~6 Y3 A" k* X
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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