寒天 Agar
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" D+ P' ~, X7 s7 |Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb' i- y8 k2 y" O0 e5 U
) \7 F2 `% Q- m5.39.217.77別名：洋菜、菜燕、瓊脂。) l+ L3 K5 C: K' U8 V( ^
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性味：性寒，味鹹。
9 ~$ b1 C2 U4 ?* R/ ^6 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R. i( K3 M3 A# Q2 E
營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。, v( E3 g8 a# o% L& V2 Q
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。公仔箱論壇5 V9 t, T& @1 [7 ?. V2 ^ Z* _2 [
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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0 M# h+ `# F6 |$ P7 `8 Q5.39.217.77宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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+ c$ H2 a9 L' F( x7 n寒天為什麼能降血糖？0 {' o& o' v8 C4 ?2 M T& Q# T
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。5.39.217.77- @- o5 x% _9 K" L0 G& X8 K$ e
( D* J' D0 ]; I) m3 f: {& V' J1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。5.39.217.77* ]0 x% k3 B* N( C
4 }- l, j3 g: h公仔箱論壇寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。" b5 Y4 r7 X( U" F9 B+ q
( s$ W S6 L- E( N3 L$ H3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips 如何使用寒天自製健康點心？' \* y( M; N7 c- W) L
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】5.39.217.77+ d! a5 p) q- P5 z* l" E* G% y
" r# R$ b! i* A+ N) Z4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸通便＋降糖瘦身
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材料：5.39.217.775 z; T+ _# r, b ]9 W* F3 H
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張tvb now,tvbnow,bttvb- T; C, c- C: K& ]6 ^+ [! f
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調味料：
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/ q* b T9 g5 \- p9 L公仔箱論壇和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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+ ] s9 j5 _6 Y$ `# Z) h, D公仔箱論壇作法：公仔箱論壇 L! r7 f9 U8 W1 ]) W+ m+ B
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。2 J8 h1 t3 a3 i0 t8 l5 N
3 V/ T( L8 o. N( v& t: X5.39.217.772.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。tvb now,tvbnow,bttvb( u& [' |: S7 n! z3 U7 P% [9 p
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？5.39.217.77" b7 u5 `; @& q& ]: d# ]
6 b2 o- Y% ?5 V C( q4 v公仔箱論壇寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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發表於 2018-1-6 02:39 PM
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