美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。
/ J6 |$ J& X/ P( Dtvb now,tvbnow,bttvb第一名：苹果
/ q F |+ j/ l$ L) N7 E* M公仔箱論壇苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
- b8 @' f0 U2 X w JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二名：杏4 P, y5 b/ k% R6 G
杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
4 R# n: E: ^0 O7 X5 m第三名：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `% d0 a2 Y N8 L3 i, k, x
香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。5.39.217.77. e: H1 i0 w% M/ g: d9 E0 J
第四名：黑苺' |. @) V) b' N
同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
9 B) ^1 h3 }, K9 Y8 htvb now,tvbnow,bttvb第五名：蓝莓
6 j4 ?4 g T' I! Y9 T公仔箱論壇蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
5 O: [- ]( H: d) K) }: b4 x5.39.217.77第六名：甜瓜tvb now,tvbnow,bttvb ] Q) Q0 O/ f! Y9 e1 v
甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
7 J" C, q* j- I# f5.39.217.77第七名：樱桃8 N8 q' A, X# a6 [' D
樱桃能帮助人体保护心脏健康。公仔箱論壇, T: e, I' g! f2 T% E$ u+ v: |
第八名：越橘公仔箱論壇8 `, G" G! X5 y6 \0 ?
越橘能帮助减少尿路感染的几率。
; t) U' F, { Q5.39.217.77第九名：葡萄柚
, E: c; k% `# s- W2 J: {* v6 Dtvb now,tvbnow,bttvb维生素C的含量很高。
/ X0 X/ q; r9 i# |7 |; c第十名：紫葡萄公仔箱論壇5 G8 O, r6 f: ]; g4 }6 e( o( V
其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
# q% W4 |. m5 y, U1 M. E* x公仔箱論壇
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發表於 2008-8-2 12:00 PM
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