健康醫療／記者田柏升報導5.39.217.778 {8 q' H9 Q; _0 E
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/ d4 I" Y3 |# itvb now,tvbnow,bttvb寒流冷氣團來襲，氣溫下降，手腳也冰冰涼涼，許多人會吃火鍋暖暖身子，泡腳也會是個不錯的選擇。中醫師指出，足部有六條經絡交匯，輕鬆泡腳就可以刺激足部經絡，促進身體的血液循環和代謝，可讓身體暖呼呼。
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' X) G/ P1 ^! s* j公仔箱論壇小腿腳踝折衷泡 水溫40到45度最剛好
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) S1 f3 N; l& J/ D- u1 t8 A3 `有的人泡腳會泡到腳踝，有的人泡到小腿，泡腳應該泡到哪裡呢？台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出，有泡基本上就有增加循環的效果，折衷的方式就是泡到小腿肚，泡腳時間建議在15分鐘到20分鐘，水溫大約在40度到45度。公仔箱論壇* M+ N6 e# v3 m q1 i' K# V; ?
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身體不適泡腳要注意 糖友需嚴控水溫公仔箱論壇- v8 ~1 `1 \* }0 K6 c
" ~0 w$ a. R/ y3 X蔡曜鍵醫師也建議，泡腳時可以適時加入熱水維持水溫。由於水溫比較熱，熬夜、剛吃飽、過於飢餓、腳上有傷的人，都不適合以泡腳的方式增加血液循環。糖尿病友泡腳時則要特別小心，因為末梢感覺神經不靈敏，泡腳時需要特別監控水溫，以免過熱的水對腳部造成傷害。另外，老年長者泡腳的時候，身旁邊最好有人陪伴，因為泡腳過程中，腳部血液循環增加，而頭部血壓低，可能會有暈眩甚至暈倒的狀況出現。2 q0 l: c/ u X1 j" O
# }* i- u4 e- n% B+ ]4 a泡腳暖身又方便 適溫適時最重要
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1 L; F( g# _5 q: s5.39.217.77冬天泡腳不僅舒服暖身，更是方便、廉價、安全，在家就能享受的好方法。短短15分鐘，就能促進體內循環，但是醫師提醒水溫不宜過高，如果腳有傷口、紅腫、發炎的情況，也不宜泡腳。 |
發表於 2017-12-28 07:00 AM
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發表於 2017-12-28 04:42 PM
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