早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 3 G" @ M7 e& X- W* G/ E
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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$ V# d. |; m8 G很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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9 p& @! Q; t0 Q4 O% [4 S5.39.217.77一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 ' \; \5 G9 h9 C/ c# i/ Q
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容易感覺疲累、水腫。tvb now,tvbnow,bttvb' A9 ~7 F( O# a F
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
0 X& r5 x6 b8 ?! h8 w8 q5.39.217.77泡澡時要泡很久才會流汗。公仔箱論壇, D+ G3 y! b# t% j$ z
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C( \# h) [4 ]& p1 L: ]
容易拉肚子或便秘。
1 Y9 r0 o; E$ u6 E/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 公仔箱論壇0 O8 F) d# h) q
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 公仔箱論壇; y9 Q J+ e+ x% D
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 3 t* m$ U9 \( h. Z2 N4 Y5 v8 K% |
' m1 W( o- s: p9 ^. S7 h人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
+ ~$ W! ~. ?! w6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y# \$ @6 z# V" S6 U$ Y" W
然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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6 w" i1 z; d7 ?# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 5.39.217.77$ N. s2 D3 F# O( T
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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. Y$ X/ M. c3 o. D }6 n9 |tvb now,tvbnow,bttvb◎腎臟是最怕冷的器官
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+ a! M+ `) v/ n9 b公仔箱論壇身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 公仔箱論壇" O( R2 ~5 w' o+ l" Z3 j% f0 D
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
7 Z5 `' X+ Q; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。5.39.217.773 H( {# I0 e4 N( T+ x6 e5 Y$ p$ s8 R
穿著太單薄或太緊繃。: n1 Z5 ?( l3 }# I
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 ! t6 n: e6 E# h* \5 {- e- q
5 @( a. F$ \; D5 \' U$ Z5.39.217.77因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 公仔箱論壇. @% v' M1 m; [; B% v
& j2 ^; s+ V& S6 R- ~% m5.39.217.77腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i( I! x: ~2 A# R0 v/ T5 U
9 v3 k2 B7 W+ w# [2 h' L5 h1 f( N6 Y公仔箱論壇改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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3 N- O( a( ^7 c" f1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 i3 X: {. L- R2 P
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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