早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷
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$ w6 e8 c) ?; z* Q健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 1 L& _# I7 [4 o* C; u
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 公仔箱論壇% ^8 A3 j& W0 k6 [, j/ h% @7 f
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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; J) [( s8 C4 `很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb) j0 Z+ ^/ p0 m# I+ T) q5 V- n |0 g8 C
4 v8 u7 y# w+ q3 ]也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
2 c2 b5 U5 T! O1 `1 d4 a4 N4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }; a' _6 \0 v) ~0 U$ ]5.39.217.77一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 5.39.217.77/ M6 z" ?; K. N: q' T+ e
+ y0 \2 d, G+ y1 p1 j) s公仔箱論壇容易感覺疲累、水腫。tvb now,tvbnow,bttvb9 N+ q" Z& I" u! G
為肩頸痠痛、頭痛所苦。8 S# g w. C" @ ?0 _# q
泡澡時要泡很久才會流汗。6 J N2 O2 K) {( l% j( R
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
5 W6 ]/ k/ k- \容易拉肚子或便秘。
& I$ g* j4 z8 X- u公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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+ N( a6 f- f# ?% G5.39.217.77◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 公仔箱論壇3 s3 f* N7 ?6 {$ ]/ T' F8 V
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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+ s9 v: F9 A3 D6 M0 f- z% t( E因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D0 P" }; |* s7 c# v
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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/ J5 V2 f7 b2 X7 x5.39.217.77然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 # @1 E( u, r' n
# H7 g/ G: b6 p- [8 Y2 x公仔箱論壇身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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" x) t0 m% l; T* f. @此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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9 P, s$ D! o' \: ^公仔箱論壇新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 3 b4 e. `$ B! ^
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。5.39.217.77. e9 ~; s: P! E
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
7 i0 ?. c. D( O1 d' T/ q. F( a公仔箱論壇穿著太單薄或太緊繃。公仔箱論壇* G8 @, f/ `" u# h/ O, @( r4 C' w; B
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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8 a% |, [- t( B p公仔箱論壇幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 公仔箱論壇 j a W4 W2 m- P
/ F! {! H. K! H4 m1 D腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 5.39.217.77# M) P; {- j- Y' I; I
" F2 M* n+ }$ w y* c' Ftvb now,tvbnow,bttvb看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o7 }/ T6 N8 \: x9 {. T# I M+ k C
) E* d, c8 Y6 }8 J4 }* h改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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