早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）( F1 F* w2 U. e* {' J& O: P
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不可小看身體冰冷
" B) b; o( B9 v( w" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A3 k5 N# P% \8 ]* {, C* ?7 j! ?tvb now,tvbnow,bttvb健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb+ T+ V% X8 A9 O: z: S, \+ G( |" T
- K# @# t! T/ W4 B; a. N公仔箱論壇冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 5.39.217.77/ R* N3 U8 I1 h5 B+ I; P
; w/ M0 j4 a9 ~( F* g/ X5.39.217.77很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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4 P7 w0 h! ?* {, P* }# Dtvb now,tvbnow,bttvb也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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; J0 S6 T$ G: f% E5.39.217.77一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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! J9 u4 g- W) J3 l5.39.217.77容易感覺疲累、水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T' n) K4 |9 S+ }
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
2 t* f1 E& F3 a4 u- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡時要泡很久才會流汗。6 a! m! x$ l; H5 L- L$ b2 u% |
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
3 d/ L0 O0 F# E+ Y+ s容易拉肚子或便秘。
8 ]0 h1 t. F7 D& x' ?公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
3 I& O' {: N! r. N7 w" n1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y1 @0 N [" p' i5 v5 a
◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p8 D2 K4 N3 h! T x8 f
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 5.39.217.77- D( r2 r/ [, F3 S
4 F3 J) c. ^" i& V! @身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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% X Q/ Z. ]/ Ftvb now,tvbnow,bttvb此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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& Y p9 X0 J; p( d$ G$ i' w新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 5.39.217.77 v& u V7 U' c- K2 b5 C3 Q3 i" z
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。# t4 |" h4 b4 ^9 S# o0 w
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。公仔箱論壇& K- S4 y3 T5 [1 ]: l
穿著太單薄或太緊繃。
7 M* J) Q" b% B/ |tvb now,tvbnow,bttvb吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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! g5 p* Q# ^' `( F公仔箱論壇幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o% @( r. m# P) ~! T9 Y. {9 v
' z4 E! ^; Z' `3 w7 x& g: ytvb now,tvbnow,bttvb因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 公仔箱論壇; u3 I* Y3 A/ o) m/ p- q5 ~
( a! D+ T( m# \$ _' ^* e腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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8 y+ q: g+ x& R1 `: Ptvb now,tvbnow,bttvb看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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0 B9 H6 _5 F+ O& g9 n. u9 F5.39.217.77改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！5 @2 Q: P. C( F; ]0 i; Y- Y
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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