早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷公仔箱論壇, E) s% E% X q ^& K" h( p5 y6 K
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 & P: e- r; f, |6 B5 r/ h7 P" H4 a
+ h0 `; {1 o1 k) P4 H, o# q7 rtvb now,tvbnow,bttvb冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 5.39.217.77/ l( r5 I- u, S# f) U
- M* L1 X- E1 O; s1 z2 B5.39.217.77很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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4 [8 K! P: j# m' B5 b/ ~. \也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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9 L4 y9 ?: \( e. U一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 2 A" M5 ]/ T2 N3 {/ o) R. f( T
9 T- J) @# m( G. @$ ^; X3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感覺疲累、水腫。
. E2 b# \! ]- o+ C" k0 E# atvb now,tvbnow,bttvb為肩頸痠痛、頭痛所苦。
1 B6 B% |: b' `9 A x1 t5.39.217.77泡澡時要泡很久才會流汗。
; ^$ z* r7 O0 [3 Q x公仔箱論壇即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
( O m3 Y! ] L4 _容易拉肚子或便秘。( E' M7 l$ C% l1 p/ q
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。tvb now,tvbnow,bttvb) T& o! @4 O$ S' q/ D
4 U- [& A& |) V+ m◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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# S4 `' z4 Z3 u" N& X公仔箱論壇有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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& {. a0 p7 j e8 @0 g- s& F/ [因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 tvb now,tvbnow,bttvb( w2 X7 e D, ]6 b
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 公仔箱論壇8 P5 d* D. B' q" D0 R6 Q+ _& _0 z1 t
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 # P4 ^5 l9 w9 I) Q5 }
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb/ p& a3 Y' j# J4 n; r
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◎腎臟是最怕冷的器官9 g9 v9 k* _( B+ l
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： # I {* G2 K3 R1 H, C% {4 m6 |
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。公仔箱論壇' a+ M5 G2 n) ?2 A# B1 z& o7 V
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t& C- d) w, h8 h; I9 E
穿著太單薄或太緊繃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s V& t, r& k( ]; i8 V% [+ I
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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7 k8 S2 \( d) ?9 \* u1 c! p+ K公仔箱論壇幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 # h0 T p8 W0 M: h) f! l0 H
0 H7 r9 L! e* @6 n: ^因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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3 R7 t/ V; y; ?0 s) ]腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 公仔箱論壇+ D: b8 t4 R' q; U+ F
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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: C. n' x7 G. }. w, l- F+ [0 ^tvb now,tvbnow,bttvb改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！2 Q! X, C2 K9 l% K/ A. Y! q: T
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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