早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a+ o$ ~9 E5 z6 L: ^. x+ \
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不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 ; p5 u# p: b/ Z( Y7 y# {
8 ]# c+ T) d2 j2 o5 }消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 0 I$ ]4 T: r+ I Q4 j
( V0 k: O9 x" w0 J) v. l" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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* e! y" U" Y; w7 {公仔箱論壇很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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- ], _* V p) d0 X! @7 Y; ^2 V也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 6 N$ T0 A: I# V3 n* s7 q$ C/ y' t
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 ' o+ `6 p; Z& |3 L5 E
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容易感覺疲累、水腫。
2 u0 w8 |. D& ]為肩頸痠痛、頭痛所苦。
7 U# a6 R* N4 L5.39.217.77泡澡時要泡很久才會流汗。
0 F/ q8 |& u( l( {1 f# g1 ~5 w2 g5 ]即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。tvb now,tvbnow,bttvb: W/ R, e6 l; f
容易拉肚子或便秘。5.39.217.77- u- i7 k: S. q$ j- C
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }% _8 }, X! i+ X
* }( z5 \5 X( s" ntvb now,tvbnow,bttvb◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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2 c+ P+ S, y) @, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 , A7 w) P' g7 I1 F* Z W7 K! H
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 公仔箱論壇4 W8 z" [2 b% \* q8 O- I4 n
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 0 i0 _4 o" ^) A4 f1 O1 Q/ \7 R: d
5 |- p+ w5 G' F; b+ l3 x9 S公仔箱論壇此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 5.39.217.77( l& X s% A9 r1 Z o6 U- [
7 G; {# H ~% X2 ]4 s+ `2 e新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
+ Z" T, j! a7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S% \1 b" G r! D& u
◎腎臟是最怕冷的器官tvb now,tvbnow,bttvb1 N* z e7 k% H
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 公仔箱論壇; T$ k" {8 f$ ?- Y; N6 r) R
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
, O2 r" V" ?7 g6 Vtvb now,tvbnow,bttvb減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。* |: p8 J3 k4 A
穿著太單薄或太緊繃。
* {2 q8 ?# {3 X$ c% |9 D8 D5.39.217.77吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。) j7 Q6 p0 Y( E8 ]9 O" H9 N
" s5 W& D! W1 `9 h9 s幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 4 a' Q# a) ^* A% k* v# n% x
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 公仔箱論壇) v. @4 S1 x/ w: ^
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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