早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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. g. X# Z2 J1 d$ A" L不可小看身體冰冷7 M1 r( f, ~+ ~, Y
! L; o" @* j) O" ]0 a h公仔箱論壇健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
3 j' b$ F" k, T/ j s2 o+ x7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h( B2 G2 q, A" ?. q
消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 2 ]: P3 t8 L# \# h* N$ y
. m i. `$ b! K/ |1 U冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 - P0 z" ~% m/ p0 \! B
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb5 o% V: W4 a, Z! j% F Y
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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/ l" p* ?# ?& {5 C$ V; ]- E0 _5.39.217.77一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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( W2 u: m/ y( t3 @2 j; c- S/ ^' ^+ G5.39.217.77容易感覺疲累、水腫。2 L; {' |( ]% i$ _" D8 U9 i& F
為肩頸痠痛、頭痛所苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t6 Z/ y- p- _5 d: ` k2 n
泡澡時要泡很久才會流汗。
- q! N U% M* x5 Z' O# J即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
3 W/ R% K0 X1 N容易拉肚子或便秘。
: b# B5 T, z( k& N6 U2 ~0 B公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 5 v8 ]/ x, i# e/ j+ ^9 }5 M
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 5.39.217.77: i/ S" q9 q' M/ A" y; l0 [: N* L: N
3 `) V. I a! x1 l% S公仔箱論壇然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 # _- E) a- l: D) c+ }7 r, D6 B
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 5.39.217.77% I. J7 s" Q' z) L% f' [7 H1 ^
$ Z$ T g1 t/ r8 D; ktvb now,tvbnow,bttvb此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S4 J3 s7 a7 R& Y2 q
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◎腎臟是最怕冷的器官公仔箱論壇; P/ j) f5 |- d( S4 @
3 x+ w3 D9 x3 _1 {7 ~# ]0 v1 [tvb now,tvbnow,bttvb身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
6 w' h9 f# Q6 t5 m% u+ U3 m9 _* ktvb now,tvbnow,bttvb攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
0 K6 M& y+ J0 i* g" t5.39.217.77減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
) e$ @/ E4 O8 D* Z) w1 V: h7 s2 X穿著太單薄或太緊繃。& p8 M( Q7 `; ]# Z+ y: a
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb. Q/ I% r% T4 n: [ B5 n
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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1 k- ?( f9 z6 [1 h腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！公仔箱論壇* s* _- m; w; N( M p7 D
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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