身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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7 U0 y1 F8 ~% g: u7 g7 ptvb now,tvbnow,bttvb身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。3 O* F- h* m% [" n
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一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb3 x0 \' d" n+ V3 g
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb& N( X L5 a9 o! ]4 v
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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0 [) u7 ~7 \# s9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；tvb now,tvbnow,bttvb. D8 @( F! g& T' z
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8 a: O% Z! s! g! M& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；
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( C! [# E$ S |9 Z9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；' j3 G' b3 |4 X
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: F- ^# ?' x" V7 t8 L$ m4 H }tvb now,tvbnow,bttvb10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W0 C3 ^2 ?- f/ ^) M
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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e/ z4 r- r2 q2 @% G6 f( _/ @! V' T5.39.217.771、頭髮枯黃：缺蛋白質；公仔箱論壇; a6 L" x0 z" r6 g) }
; c$ C9 _6 g( o9 @) x: ^tvb now,tvbnow,bttvb2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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! |9 z' O, \+ n3 p: [) ~0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;5.39.217.77 l7 {+ _+ c$ R% T/ @* q1 l
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4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；公仔箱論壇' I a. c1 k" P/ o% I
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；5.39.217.77: ~5 j- R6 L0 ]. j! A
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9、頭暈：補錳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I4 b4 _3 }* `( O% @( w8 \
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10、預防禿頂：補生物素；5.39.217.77$ X5 f1 j+ ?1 a4 n; V& ?" e
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11、青春痘：補維生素E/A；5 {5 |* ~9 A4 o! B) v* q
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. c* ?! a* w0 ~3 ?/ ?. l3 o# W' }三、皮膚! u. n# E( M/ s' o k
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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1 g* f5 f3 I8 _9 G: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ T% x9 Z) B. d: ^- j
" P3 K f1 m6 M6 i$ C% \+ x3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；2 L8 }6 W# F; V
* v/ O; U u9 A$ o/ |4、皮下出血：補維生素C；5.39.217.77, x4 s5 R) D+ ~( Q; ~
1 x( P! m2 A: L! btvb now,tvbnow,bttvb5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；5.39.217.77' s9 K4 F) }+ o( t4 s0 B
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。1 m/ V5 I1 J# [' Q4 [( b' @
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；5.39.217.77% G2 B4 S& c# J7 C6 \; W* X
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U, T$ {0 F1 E
' Y" j0 \/ H1 U3 Ctvb now,tvbnow,bttvb10、腳氣：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb3 y- F! u+ b0 n" B+ F9 r
/ K5 Y3 o% X3 c# F( W3 z5.39.217.7711、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;1 [# D: L5 d% m o L: g
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；公仔箱論壇9 Y c( p m8 ^: w0 ]
; P- |- t$ `& i* Q# Ntvb now,tvbnow,bttvb13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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- P% D5 y8 s9 X1 ]2 w f5 c+ |16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；" m- J. j$ g6 e. H1 h" l
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! ~, |/ z. _4 [# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。tvb now,tvbnow,bttvb* M" x$ V+ ~7 e6 g o# G) h' Y
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N8 W' ]. |. Z4 ]1 y7 K1 J) @
, Q# P' w0 c( Ktvb now,tvbnow,bttvb維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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