身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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7 \# z9 `1 Z1 W- `; c# |, ~tvb now,tvbnow,bttvb一、手指
$ p# ]8 O9 A, x5 T5 S- H& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Y, Y1 @; Y; c/ y6 X1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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" h+ j A+ I: e2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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# U- E( N& r7 r# `' E' a. Z+ {公仔箱論壇3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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5 _8 q) [; B% B7 E! f9 u' S& ~公仔箱論壇4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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7 M9 Z6 d0 N* z- A3 G m$ j5.39.217.775、手指甲軟：補卵磷脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r( Y( t, S( q& d, J R
0 e R3 S: E& J5.39.217.776、手指關節肥大：補鈣鎂片；公仔箱論壇5 s, D; F: B* F4 V( N9 M, ?
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. S7 g8 \4 P, h9 f+ ~! y, I0 Y7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d: z, g9 h( Z& [5 Y ?
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8、手上長繭：補蛋白質；9 [0 {& Q( u+ {4 }
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；tvb now,tvbnow,bttvb0 y& ?& |' N* d( H2 O$ o( _
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( ]3 p. X( I% W& L4 B5 ]# d8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。公仔箱論壇9 F/ M! a3 E/ d9 p. z
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb" n5 `' H# r i
2 C9 f. d H. K2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；" t7 Z) y/ Z$ G) U2 q% B
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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; a, p) H" z- E0 V4、掉發：補卵磷脂；
3 }1 N2 ~$ s( U: a/ T' w& L& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# V$ q: ]8 a3 ]7 x( T4 K6 I+ N
5、頭髮分叉：補維生素E；公仔箱論壇$ l$ d: @) B; w+ j
% a) N1 X" d4 K6 @4 [$ [/ e5.39.217.776、頭皮屑：補硒、維生素B2；tvb now,tvbnow,bttvb1 }0 t g2 l' i2 b
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4 H! |% ?2 f4 K/ t+ \. k" I ^9 H* w, s% x7、頭痛：補維生素B/C/E族；公仔箱論壇" B7 T/ A- I) v `3 D- W
( q$ T# t- u4 _4 j9 e8 xtvb now,tvbnow,bttvb8、預防腦中風：補維生素C/E；5.39.217.775 S& v$ s) f& k6 Z; d
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9、頭暈：補錳5.39.217.77; \6 F. O V2 J9 q/ Q9 a
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10、預防禿頂：補生物素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U2 v7 b9 C& D" T! F- t
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11、青春痘：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e/ r1 M1 v6 G2 G/ d- t4 o, g
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1 Z1 r; u$ {3 I2 j% u5 atvb now,tvbnow,bttvb三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~( ^% l2 Z8 D; w1 k' ^2 z
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb# F; T( K" W1 C
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, ^9 S/ F: {! P/ t7 M5.39.217.773、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；公仔箱論壇3 r& w/ `$ y, n% N
1 O0 ~, ^) M6 |; { T3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、皮下出血：補維生素C；tvb now,tvbnow,bttvb5 a$ @, D( [* r! }9 l
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；/ G# }$ U$ d2 }! F' Q3 q
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；7 N) O3 A, O+ K; Y6 T6 f
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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/ s) p# @* b, }0 }2 A* m% W5.39.217.779、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F) A4 m# u! r% Y& G( D* g
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；2 u: k* |9 K7 V) K, a2 @1 A
7 a& @, U9 y+ m$ A13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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1 f' D, U! O# F' x. f- t14、扁平疣：補維生素E/A；
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3 X3 {9 R) M6 S+ A2 g$ [! Xtvb now,tvbnow,bttvb15、疤痕：補維生素E；+ Q8 i+ Q' |5 o; W3 v
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 / \% A! H$ `, W, Q, D
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。公仔箱論壇. {+ ^" j* a, y, @
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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