身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。公仔箱論壇+ t5 D5 z- b. `/ t
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一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；公仔箱論壇5 \2 _' B5 R( o, n8 c' a% [0 ^
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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K2 h" ~9 ]7 v$ l0 ^tvb now,tvbnow,bttvb3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；, s3 H; k: {( K/ C) A. n8 ~) G
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' k0 ]& `/ x) |. F! V4 O( ^2 K7 D1 Ttvb now,tvbnow,bttvb4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；' l3 f+ _& ^+ Y
6 K- M e4 P2 v* R6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、手指甲軟：補卵磷脂；公仔箱論壇' w. ?' H3 b" r# n2 i! b5 D* p
/ [9 H8 |: M1 Y: V( a4 r+ u5.39.217.776、手指關節肥大：補鈣鎂片；1 [$ a) O. Y: X- o! j, w- e
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb; K8 g4 Z( g3 R+ r9 Z3 m* l+ m$ B
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8、手上長繭：補蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb" q2 ]3 K( J% `' |
% L) J$ g5 x9 `7 p' L9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；/ _) d- a& `) a
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M, {6 l' y! ltvb now,tvbnow,bttvb10、指甲有白點：補微量元素鋅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [' |. h" @7 y! ?! }% z
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；公仔箱論壇, b$ L* c, c+ y9 E9 N4 k. L6 u9 r
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。 `4 i. z7 T( l# j" y/ ]9 N: G, I+ U
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二、頭tvb now,tvbnow,bttvb1 }; P: G" X- V; {; d3 z9 d
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；5.39.217.77 J7 W+ B0 x' N o @$ M
1 K J* O! L, V% u2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb4 s r/ E: E. `5 A* L7 H
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g3 v2 H9 t- U! N
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4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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5 T( W7 g* Y7 C5.39.217.777、頭痛：補維生素B/C/E族；5.39.217.77' V- X* C9 s0 M( Z! d: D; }3 R* e
f2 C- W3 a, Y; S1 r5 n1 \ n: R公仔箱論壇8、預防腦中風：補維生素C/E；
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( x0 H, f5 k7 M p公仔箱論壇9、頭暈：補錳; V, ^( z8 H" F8 t
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, t% [ I; ]0 I4 \: m10、預防禿頂：補生物素；5.39.217.77/ r5 Y) Y. _3 L: ]5 I' D3 I0 S
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11、青春痘：補維生素E/A；tvb now,tvbnow,bttvb; w5 a% Q7 O+ _- `7 b0 [, |5 j
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5 W6 e/ d1 [7 D1 g7 X公仔箱論壇三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u3 [6 c! t; n4 I$ o$ H
( g$ I* `9 X/ V' N: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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7 Y( t, S& B# n+ S8 l公仔箱論壇3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；tvb now,tvbnow,bttvb' r5 [' }8 G# p3 ~
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；4 J: [% q+ \' ^1 J" l8 f
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；$ i; n( c7 N8 S' T5 L+ M
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n: Q" N9 n! n
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' Y- c3 j9 @# ?5.39.217.779、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；公仔箱論壇; h @: }! ?$ J0 X) e, o& Q2 Z
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；- b( S3 f. n5 g( k
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- E7 X% O$ I+ v15、疤痕：補維生素E；: W8 F9 B6 i' N) v! b g5 z# k
( m/ P! M# s7 E7 _16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。& K- n/ s6 `0 [1 I/ }
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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) a6 {9 X! o7 y* L1 l) G維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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