體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z/ O [1 F9 Y
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。tvb now,tvbnow,bttvb' ], E% S7 X5 J# \5 y3 P
【薑】從芯溫暖全身的王道食材5.39.217.77. T* x0 @% Z6 s- t/ _) _8 u
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
4 p( G& x" I2 \0 d* A8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【柚子】趕走四肢末梢冰冷
# x8 t' l7 Z% M4 v. C5 s# D; xtvb now,tvbnow,bttvb常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。公仔箱論壇: n( L3 G/ [: N
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
) B. Z0 ~/ ]+ G公仔箱論壇富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。公仔箱論壇8 r, g, l$ T3 I( q7 T! x
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
1 h+ T# w/ T5 ltvb now,tvbnow,bttvb讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb# j7 b, ]" j; o" T% ?/ ?
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖公仔箱論壇$ I3 d+ y/ Z" M- R8 Y) ]$ z
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
4 u( |6 p$ X. \, ?. j0 R" |4 Utvb now,tvbnow,bttvb【蔥】香氣成分即效暖身5.39.217.77- W3 s0 L& \& o d
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。公仔箱論壇' z! z! k) s+ n& s6 x: m$ I7 X1 O
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷5 B6 b- e! a2 y4 `1 t% J* R) K
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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