首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。4 [5 I/ i1 [4 J3 s( B
5.39.217.77& G( ^# z4 Y6 J- S! N5 V- Z2 ?1 l$ O% n
日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。
( a5 y, B& c5 l+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H. \9 w4 l( x
以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。
' a w! ?7 e& R! h& u
% Q+ @ V1 `* {( j; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【足】膝蓋以下徹底保暖
% Q# g* J/ B9 E7 t y& W公仔箱論壇
' I* \& Y5 ?4 y$ Y5.39.217.771.不要讓小腿肚受涼tvb now,tvbnow,bttvb1 k" q: Q6 ~& _
tvb now,tvbnow,bttvb \, H" m" j! K+ w' Y) V
東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。
* k# ?# F7 w: W" Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ M6 M1 R2 l" {6 d5 t0 v" h
2.溫暖腳趾尖tvb now,tvbnow,bttvb/ T+ l" z1 _7 T, W, \; `
. W0 P1 i! D5 i1 z) v4 s+ g: ~距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。
# k% i/ ?) @/ ]- @6 M1 A% Y1 g% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J3 p8 }$ A8 a9 q
由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。' s5 W0 b5 n9 @2 L# Y1 Q. P
5 d8 C3 D0 h2 {0 L【腹】不要讓肚子周圍受涼6 P2 y& G1 Y; {4 \" |, a3 [
tvb now,tvbnow,bttvb, F- d* N, t% o( X
肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。
8 B$ p) B1 c6 P! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j! O: v, K. H, t5 z1 S2 v ]
另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。. [# s# S; f( ~- v' }6 B2 b7 u
1 a! }& L$ z7 }1 @' s5.39.217.77東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。
% Q" c6 f' q3 K% |* Etvb now,tvbnow,bttvb
2 {6 c1 m2 O3 T, k4 r, N5.39.217.77【脖】脖子暖了，全身就不怕冷公仔箱論壇% K, {( K, h% M: M- I
tvb now,tvbnow,bttvb5 U h; ~0 a+ a$ k
脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。
+ H6 R8 P, [- e5.39.217.775.39.217.77& Y3 K$ X+ Y! \8 q9 C' r1 P
然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼，東洋寒性體質研究會指出，事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱，是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時，儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質，並且利用圍巾包住脖子，像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來，自然維持溫暖。
; P" H, q3 y( B: Jtvb now,tvbnow,bttvb: z% Q' r( O4 c+ B- p
另外，由於暖氣的發達與廣泛利用，到了冬天仍會出汗，導致體溫降低，一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議，洗好澡時圍上圍巾，別讓身體熱氣散發到空氣中。5.39.217.776 e3 u$ j* ^8 R J+ R
: t- ]* V$ [/ O0 Z; b ]& F! k門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出，老人家身體較為虛弱，冷的時間越長，可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加，叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外，天冷時更應做好保暖。 |
發表於 2017-12-19 10:03 AM
| 
