【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 6 p4 _) {; K) O1 I+ }4 U3 A
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~# q2 b1 d3 o
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# d5 U( V6 O5 }( G5 E+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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% ~5 ~, E& E2 A3 ]5.39.217.77雙腿發出的高血脂信號5.39.217.77$ W x5 f2 W) l1 e; x
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1. 腿疼
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' ?: ?1 p9 h7 q# S外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。) c6 e/ S, y) r5 D. L) S* S
/ h2 a |0 w% t# T# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。. e( Y2 ]/ _9 g
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2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。6 b- I" k3 g' m* l
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3. 皮膚和趾甲的改變- ^( n7 A' ^: s; n" Y
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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2 X: C9 ~ o& _1 ?公仔箱論壇4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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& L0 R: y( w. w( m7 [. F( x4 l- ~公仔箱論壇5. 麻木或虛弱無力5.39.217.777 X4 B1 q9 n( s5 Q, \/ o; m
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。公仔箱論壇( a$ w" S0 j, [1 u& a ]0 h
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6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？5.39.217.77; B+ M* S. R6 k1 e; u \8 \. A- g
6 ^+ ]# b1 S. \: S0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。5.39.217.77* q9 y: e3 `% L4 N1 A
# B! R2 w& J: N& _( N/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^ i7 ^5 s2 E7 j F
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- r- A0 \1 ~! P* {9 k9 l5 k& P2 S1. 不點過油菜
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/ [6 ^9 ]# t( j7 n6 k( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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) l8 V' A, G& Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。公仔箱論壇4 `$ o. G$ i# e3 B
: d! H0 ~! Q0 j" @& E3 C4 s0 u- U; h3. 吃前先濾油1 ~. q5 @, C( R% g; F4 v
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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( ^! Q3 f; y" R1 }4. 注意搭葷素
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! @: j+ P' j4 q. {5.39.217.77這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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