【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb3 _; I4 [; W5 I# |
7 X$ ~' W' q: v- X5.39.217.77！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r" A( Q- w" W7 ?
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號
2 U6 v+ d0 w( k( }4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w" G* l5 M* p' |, U- [
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1. 腿疼
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3 S8 ]" H; R# y$ I/ w4 u外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b$ m8 M% P. p* U" _8 P; X
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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" s) Q& {- l1 {9 }5.39.217.77把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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) z/ t2 d* f+ {* j# @5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 皮膚和趾甲的改變
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- A% L8 S1 R, y% n5.39.217.77由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。9 n7 p( r: j5 [0 `0 f4 p
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* c \9 F9 Q$ E" T _( `9 h4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。5.39.217.772 ]; ~/ F; P6 b/ n% e. s& H
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。公仔箱論壇 o! a8 H. B" `8 p: \3 c
5 g, ?6 R# D* y, Q/ M; [tvb now,tvbnow,bttvb5. 麻木或虛弱無力7 \, U1 g5 }! t3 c4 Q
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮7 }) L6 P% C: w
/ m" x5 W: r0 D8 B2 o有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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+ X; N" o" c* E! g6 G7 y( \公仔箱論壇TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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1 u7 O3 ~, H( U. f及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
% m: t1 o+ `. c- z/ jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' S3 Z3 X. |; A& S+ }1 {
在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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8 V3 Y8 m( v: t. C公仔箱論壇1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 9 i7 p% o9 z3 T* @3 W, i
3 J( o) s5 z3 h0 Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃蓋澆飯5.39.217.773 ~$ H: W) g! G- ^
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。% y2 T7 m) C5 H2 O) ], q
4 t6 W7 p! A- { m: A/ I) V公仔箱論壇其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油8 v e K& A* @( ?4 b
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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7 F6 ^: K; X+ l4 |$ t5 C6 f- C X0 z0 rtvb now,tvbnow,bttvb4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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