早上洗頭超傷身 11個比抽菸還恐怖的壞習慣
. r- k( l5 l8 Y N* J0 f
9 U& q* I' g: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j* k6 H, @" `$ p# }
中醫說早上洗頭超傷身。公仔箱論壇+ I, T# k9 T- ^9 S1 c
- M7 ` l d8 l/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都知道吸煙對健康危害極大，但你知道有些習慣比吸煙還危險嗎？《澳洲新聞網》整理出了11個比吸煙還恐怖的壞習慣，如果你也有這些毛病，那就趕快改掉吧！5.39.217.77- t- b. i ~+ l& c+ ]3 w8 W
0 j7 O3 w) \! Y9 t# [公仔箱論壇#1 一坐一整天長時間坐辦公室或坐車，會帶來多種健康疾病，即使經常運動，也無法抵消久坐危害。
$ W6 L/ u) @+ \8 f4 P$ V2 D: Y* h( g* f5.39.217.77
O# x0 P8 ~5 w) n. M, f7 n5.39.217.77#2 不開抽油煙機使用瓦斯爐時，通風不暢會導致室內一氧化碳、二氧化氮和甲醛嚴重超標。這3種汙染物，在二手煙中極為常見。
6 V9 A: {5 C( Z" Ytvb now,tvbnow,bttvb
2 j8 @) ]) s% ?) @! G0 f* b! T9 E' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。#3 肉吃太多動物蛋白含可促進腫瘤細胞生長的生長激素IGF-1，中年大量攝入動物蛋白的人群，日後癌症死亡率比同齡人高4倍，但對於65歲以上的人，就不會有什麼危害。
. ~( k$ J) x# A4 N" ytvb now,tvbnow,bttvb6 ]; Q$ y/ j8 }' c e( ?
tvb now,tvbnow,bttvb0 u( |( l! ^5 y
5.39.217.77- a, ]- a& E( `4 S/ p& `/ T! W
#4 高溫油炸食物油炸的過程會產生丙烯醛和大量多環芳烴化合物，此類致癌物同樣存在於香煙中，容易導致呼吸道疾病。
, e# ]# y4 k# k/ A& R; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r' ]9 G: s$ K* ^6 p
#5 睡眠不足長期睡眠不足容易引發高血壓、心髒病、中風、肥胖和其他健康問題。研究發現，每晚睡不到6~7小時導致死亡率的增加比例與吸煙相當。另外，缺乏深度睡眠和晝夜節律紊亂還會加快腫瘤的生長速度。
. g+ R6 H J# L" a! U! f' C2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
^! u9 r5 v& z- x0 z#6 沒有喝足夠的水即使是輕微程度的脫水，也會影響身體正常運作，脫水會造成血液黏稠，降低心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。 5.39.217.77& I: j- Y9 O1 ~( b. a9 G; @# a" ^
公仔箱論壇+ a* N/ a `' O" j# K9 H/ l/ x% L
% e( j1 y! ?! {4 { b: Z5 ?
#7 覺得累就不運動這種做法會適得其反。習慣於久坐，但身體健康的成年人每週運動3次，每次20分鐘，6週後，他們就不再感覺疲勞，反而更有精力，經常運動，能增強身體力量和耐力，有助於心血管係統將氧氣和營養物質輸送到身體各處。
0 q+ U7 l$ @0 C, u: v/ \2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P' V8 b: }' \4 R/ p" J
#8 躺在床上玩手機平板電腦、智慧型手機的螢幕所發出的藍光會抑製褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節奏、影響睡眠品質。tvb now,tvbnow,bttvb) z& G+ r* O* i1 f
w! y; Y( Q. P0 R7 O#9 早上洗頭中醫有一句話，叫洗澡傷元氣，洗澡的時候，水刺激身體表面，實際上是一種強行往體表引氣血的行為，很消耗能量。如果人洗澡時間過長，洗完後就會覺得身體發虛。 5.39.217.77- e# D5 Q. A) y- p! I
; ?, d- E8 |9 _+ U% i
7 s) n" z& M3 S' U1 c! z5.39.217.77此外，早上洗澡洗頭也更容易著涼受寒，尤其是冬天，很多上班族每天早上起來洗頭，頭髮還沒完全乾，就急急忙忙出門了，看似愛乾淨的一個好習慣，長久如此會導致頭痛、偏頭痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w0 }2 w7 a% H" \% W3 c( K% e
- ` V& U) T$ ]7 U$ Y: H- Z#10 睡前小酌一杯酒精會降低血糖含量，抑製中樞神經係統，產生鎮靜效應，最終擾亂睡眠，這是因為酒精在代謝過程中會造成腎上腺分泌紊亂，讓喝酒的人在夜間很容易醒來。
+ a% L" H! e3 |$ l5 j7 {2 o公仔箱論壇
% {3 A T7 A3 X; q5 j& [7 E& n0 W公仔箱論壇#11 喜怒不形於色我們常說做人要做到「喜怒不形於色」，這其實不是個好習慣！長期持續，會損害身心健康。，壓力得不到釋放，神經內分泌的調節就會出現異常，應激激素分泌增多，那麼罹患高血壓或心血管疾病的概率就會增加。 |
發表於 2017-12-16 11:46 AM
| 