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▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文 有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？
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* M; y! T0 M* z5 N* W2 `. U7 ~一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。
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- t2 v7 \7 F8 ]0 r4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
0 h: M+ J" \' W3 ~" C( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& E* n, z& H. Y* E5 m+ p" ]0 o
▼咖啡與茶的比較。5.39.217.77+ z9 b" S; l4 j8 s+ m3 K# f6 h8 D
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) S7 C0 ]2 `9 b4 ^) c9 ?8 M科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。
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咖啡 vs. 茶 優劣剖析5.39.217.772 Z. Z% Q9 t* D# t! S& t
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8 i S- n& a. u+ n, M2 a咖啡8 ] { y6 ?: S5 z- o, Y
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1. 有助於防治糖尿病
- W V ? K5 d) q6 i! {- \: I# O2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
' _- x' z2 S5 v, c3 U( L) |3. 降低40歲以上男性患痛風的風險- {' P& y6 ], q. q
4. 減少老年癡呆症發病可能公仔箱論壇7 X( @6 U+ P! i! E7 e# i5 ^
5. 減少心臟病發可能5.39.217.77 ?0 c4 o0 T+ {$ |* z/ L
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間8 P/ q6 V0 c9 W
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症
4 k, ?5 I1 ~- Q- \# P g/ o5.39.217.778. 咖啡因能提高止痛片的效用
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注意事項：
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1. 造成牙齒變色公仔箱論壇 I9 t% N0 ]8 |% M2 ]9 h/ z
2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險8 W% ]( z) A5 k' e) C
3. 流向心臟的血液量下降公仔箱論壇7 N9 U9 w& m# f. C
4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌
1 j4 A4 t. c% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ Q9 m* }) v2 A3 k6 d
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8 j2 i" Y- I D' `茶
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- D8 D- N" s `- N$ ~* l C1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
5 h7 s% R% n1 ?9 I: a$ T5.39.217.772. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情tvb now,tvbnow,bttvb2 G9 N: @7 L8 `% X, n6 X
3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
0 U' ? }6 ?) M5 X) T) r; h9 ^4 g5.39.217.774. 茶中含有的氟元素能保護牙齒9 e7 A% ] o& V" k) \( N& w+ w) O( R
5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能公仔箱論壇% L. A' {+ a8 W- v% q9 e7 h& N/ r6 }
6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性+ d9 f( |) Y: i1 b! C
7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `" n. o- g, W2 V Z) h
8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老
( ^" C" G7 M ~ s1 ]5.39.217.779. 白茶能防止肥胖
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4 `8 E2 t0 {# k. f公仔箱論壇注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb6 C3 N/ D/ E2 m7 z- i; R7 c) x. e
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1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 o+ {& x4 R5 K0 `
2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。
4 e9 \4 n: I N2 Q @* |1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升
; {6 u2 B/ f+ c0 a: d* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效 | 
發表於 2017-12-13 04:50 PM
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