一、“肝將軍”怕堵tvb now,tvbnow,bttvb# ~+ E/ _' H" n+ }8 i3 d" f
5.39.217.770 Z: p5 o5 x, y( h- ^4 L7 P) w
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
: C2 k" h0 \: _4 w& f5 U公仔箱論壇
1 L# o* q3 }" C! x) T0 L8 }1.忌過量喝酒。
9 r/ X7 C X Y7 e5.39.217.77
3 D# l$ p) h' {/ [# W z2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
8 z J6 K" J& j! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 i$ d4 A! r$ o! J8 ~
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
0 v$ g' x4 H5 [, D2 l7 p' S" `/ E5.39.217.77
* }2 H3 o+ A2 d+ Y3 a9 h& S專家提醒※※
& K& n+ F6 f( c; ^* }) `春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。: R( r4 d) }& |+ ^% v4 h% U+ R2 t
- H' p# q* I. f. ]公仔箱論壇●二、“心君主”怕累
R5 t1 d, U$ V, ~- n7 U# Dtvb now,tvbnow,bttvb
. }0 J+ z$ G! ?2 N& P7 o6 X: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
/ j/ F, }, O8 h. h9 T, Z: i. ] K4 y公仔箱論壇
" I) }9 C+ j$ a; j7 K6 S. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。" o3 y" S2 |% ^1 w+ i% Q2 h
tvb now,tvbnow,bttvb( w( }$ D4 f" U) x
2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
) ]9 T- P# k4 Q- O
* m! t! c5 x( d5 w5.39.217.77專家提醒※※
4 ^ L' L) d1 s0 A4 B: x公仔箱論壇養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
; F2 Y( d: d. g8 ]* A% F$ otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B# f+ y1 u2 k4 G
●三、脾胃忌生冷
2 ]/ m4 A+ y# |$ ]# P9 W* u2 v) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x0 N# n' ?1 J4 _6 h$ Z9 Q1 F: G4 C, F中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
3 v9 b8 y. Q2 `0 w0 ?3 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ R- M- }$ m+ f+ {) A; J
1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
# N6 X+ o+ ~) |0 L) [+ w5.39.217.77公仔箱論壇1 L1 v' ^7 h. G. ?8 O
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
0 N! ]5 J) u" c0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 r0 v6 J6 S9 R8 j+ l. n, F3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
( k! G% I' P- Y! E! x6 U8 I5.39.217.77
; Y1 A: j0 P. y ?tvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※, q2 K* C R2 v) W y
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
4 l6 b; W* \% X2 H1 U- s/ P5.39.217.77& p! L+ L) L: u% T3 z$ x \7 m& D2 x
●四、肺怕環境差6 q: u/ }( s% U- C9 T" E L
5.39.217.77) C7 ?7 j, e& V- o) X7 d
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
5 K/ `. P% q4 [; }/ M U公仔箱論壇3 l L7 _$ `+ D( K
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
1 t4 ]$ }& k7 N q4 Itvb now,tvbnow,bttvb
4 X& j) s, M) q, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
9 p, T, ~ h! c6 {公仔箱論壇. p. M4 G) B# F) l5 r' `$ L. p
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。# Z' c/ j; e$ Q# f. q1 l
+ y& y+ i/ M( G' O- Z6 d專家提醒※※; J! f3 I! H/ y; ]* F
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。0 b% Q3 I7 [3 u
. h) i- c8 d# W. V. W4 Y% s, ~- w3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●五、腎怕缺水tvb now,tvbnow,bttvb8 S! f+ m; s, T% O- u K
. _8 T. w- I0 R. O, h
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
# h& X/ e9 ?" ~3 r! Y" e5.39.217.77
3 ~9 i, R1 g; p8 F% f公仔箱論壇1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
' G4 P7 p1 {" E7 G8 s. |1 e$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 M# m' g/ L7 t9 |# M2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。: U3 K) x5 z. }2 ]$ q8 S, M+ x
9 h5 B* h9 _+ O- w1 e5 t' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。2 G5 A& R" f7 L; j" s
8 l2 W Z* P2 h; Z+ V專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N) E, u E G$ l( L1 b2 ^
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 