早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）公仔箱論壇% W- M' b4 R9 k+ K @
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人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
3 z$ z; K+ y5 S# p' k' V5.39.217.77改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。$ o, ^4 y8 L2 X0 j% U6 L* h: b- ?) C
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※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。 |
發表於 2017-12-8 10:06 AM
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