人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
6 R- _) E+ X7 e2 K' z4 I* v, ?- p$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z* e+ G! r6 {; J1 O9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
2 L! z- k. x @) R2 m+ }
' l+ i M# T) Jtvb now,tvbnow,bttvb' b. p i3 f" h7 a" O
tvb now,tvbnow,bttvb+ a, U W; v* Z' c' G6 Z/ b" ?& V+ D
3 C1 l" g: Q C; ~保持头脑年轻的十大原则
3 m! q6 C/ D" w 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。5.39.217.77" K6 o8 I! F$ L6 H9 A
1 y4 v k) r: E0 A, b' G6 _8 T
2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
: N# I% y% p9 n' X7 d& n: |- X5.39.217.777 h+ l* k: ~9 T
3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
7 h1 R2 W( w) S" F6 r, A% Q5.39.217.77
/ y$ e, i+ ]! W6 R 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。公仔箱論壇5 `& c" U* E! B8 F: o
" l! I$ {* c* O% l公仔箱論壇 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
: o6 Z8 v3 L; jtvb now,tvbnow,bttvb
- |2 `6 T# d, R0 `$ _ Itvb now,tvbnow,bttvb 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。公仔箱論壇6 o) \7 W1 u# L) |1 R
5.39.217.77. W/ K4 w, }6 f6 E% p9 A
7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
) X9 Z) o! S0 d: Y: O$ r8 @
5 U8 e" U* z H+ e0 b 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。tvb now,tvbnow,bttvb" ]+ F; x8 C$ k1 o1 r
公仔箱論壇) A( z7 y2 Z( \/ _& h
9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
' d6 e( w+ |6 H. O/ A( B5.39.217.77
; R7 t& k) C; [' z 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
| 
