人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。% T8 k2 G" F/ N6 d
% A1 {$ I l% t) f
一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。5.39.217.77+ u p1 P0 i# I( C) F s
5.39.217.77+ }' V# J0 k) n6 e0 a: g; E' q
! ?( S% Y" C" ]; ]8 g0 J6 e5.39.217.77
( L2 ^( [# e8 G& x2 l( \0 L
, T; Y0 ^+ S; b保持头脑年轻的十大原则0 G6 \( G9 }' E* y( C9 z
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]- J- ?+ E7 e0 `' C; D* b( j
$ U# I, M6 a5 B2 s/ f! E2 i
2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B1 t' c! B. ]- ]) n M
7 p) r `. w( rtvb now,tvbnow,bttvb 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y, D. m7 ]* h/ i) I* w1 v: Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |; s% A+ v4 t% s' K' v g$ _4 Q
4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
4 p2 ]* F2 N | etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& C, j% E. M2 g2 a& _. P# k
5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
* a1 B+ ?& h" s/ M1 J0 }9 W5 W7 ?公仔箱論壇
' w2 e. M2 S& j8 @( ^- S5.39.217.77 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。! {! Q, W/ u0 `2 I3 k# H s
( x1 E, K1 ^# x; G! B
7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
2 s) m2 W: ^) u
5 I, B* O' S% _, O5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
3 J$ D2 @( u& ?$ Otvb now,tvbnow,bttvb3 A. e+ o, [" N7 R6 ~5 K3 v9 C
9、克服漠不关心，继续保持好奇心。5.39.217.77, c% x2 I! H7 @
$ J9 t( L# I, K5 b+ |3 ]) O8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
| 
