關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
+ V% C1 ^( }. r& P, w, y; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `5 K9 E; a, ]9 ?* }/ F9 a
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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( n2 Z. f8 Y7 i+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
; G$ [2 Q! _. O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |0 s+ l2 X% c8 ^0 K
2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；公仔箱論壇, P4 G9 `1 o1 s/ q& u8 T
- F4 M6 a6 m! e: l6 O" s3、吃海帶可降脂。2 ]4 H: j T2 j( p: a
' }/ l/ D6 Y% g, b6 {tvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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0 O7 ?2 } _7 d& O" e7 ~tvb now,tvbnow,bttvb4、吃海帶防癌
( D* R# K5 N f$ }, A7 r% ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j. K: N2 N6 g: e/ `5 P" o
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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8 w. F5 G# B$ y: P3 ~, vtvb now,tvbnow,bttvb5、吃海帶提高免疫力。
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' S* ?' o: B8 A, Q海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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. T+ n& ^7 Z0 J: I2 M4 l公仔箱論壇6、吃海帶降糖。5.39.217.77# F5 \, g$ z# b+ O! t3 _
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；1 N' ?) B/ q h/ P. U% i
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7、吃海帶利尿、消腫。
' c5 u1 H3 q3 V j" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. {% V. E, T# _. E3 ^ s
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；* U1 C1 n+ ]" j$ h5 N8 j: m
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8、吃海帶預防心腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |+ e4 \) ?& a5 P1 W& x8 d
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9 ?" W+ M4 A( Q* q C. [; itvb now,tvbnow,bttvb9、吃海帶消除乳腺增生。公仔箱論壇9 ~) f: f4 `# D m" M% s
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
* P9 [) g8 H: b, j6 Q9 b. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u/ d- g7 D, A3 a% k+ \! d10、吃海帶護髮。tvb now,tvbnow,bttvb9 t; |4 @; H4 L6 R$ M3 _0 [ D. k
9 g. F8 _' D, m: ^; o海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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) \& P8 ~) c8 c: l3 Z+ S11、吃海帶補鈣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `/ O/ S$ `9 ^5 C2 @& y/ Z
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。公仔箱論壇4 N: P6 B; j" X. K" C
D5 f# v" b6 W. F( v: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；, U0 @# d: s, v( Y
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13、吃海帶減肥。
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0 s' e$ s1 g* z6 D0 ^: h- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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' O) R# H6 e8 x* ^4 m0 [tvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。公仔箱論壇! G* `1 Y4 f+ f1 O
6 @% H. Y+ Y/ Q7 J$ c海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }, N$ Q R# K, _% D' {6 h* {
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海帶的飲食禁忌公仔箱論壇" L$ e" U/ t4 n) F5 G0 F
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G( t9 E D4 `/ N! {
% D# i4 r' I0 e- F9 o公仔箱論壇2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。# X! _1 X; P v( G) e0 K# y0 B [; p
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。# U# r* n; T) N- V* V4 O% `
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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