關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。公仔箱論壇0 O2 I% o) ^! }% J. L
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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0 r. l) _" S0 o' z5 Y公仔箱論壇海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y u6 q- N( a/ ^9 u4 i0 d
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2、吃海帶可降壓。
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0 k) o! {. A$ s. G5 E" V$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N3 j* l j5 n% U3 m- w
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3、吃海帶可降脂。公仔箱論壇0 g+ [& V: p8 Q: p
; i0 j Q+ M# B0 j8 C' z4 [$ ?tvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb8 v G1 \" p( ~$ U! c) ]
, B3 b, s. h+ s! B1 h4 {( K海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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; |- D& r6 w: s: M8 u6 C8 ~ t `5.39.217.775、吃海帶提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb8 g# v2 ?. ~: { N- L0 ^6 \
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O3 N+ i4 D( V. h: ^
, ^% h; T) ^& }) ^ @+ T# X" P6、吃海帶降糖。8 h4 Y0 K3 [" l. ]6 F( h
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；; M: p2 u. }: W) B f) N k
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7、吃海帶利尿、消腫。! z" E, G- P4 L. T2 i4 `0 O" U
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；0 [- A: t( g* `$ N) t
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8、吃海帶預防心腦血管病。7 j1 }2 p# f- ^5 _! z5 x
: Z( {& L. }, j1 W) U! p( h' h公仔箱論壇海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
* F8 Z1 {- E h- Y1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j1 k) w- e9 F U% S5 @; ]- l. `tvb now,tvbnow,bttvb9、吃海帶消除乳腺增生。
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+ Q1 E6 j9 M# ^8 w5 d2 s6 l海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。tvb now,tvbnow,bttvb3 s. h5 l% m. T6 x1 c2 C: x
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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' T3 ~3 k: ?/ x& `) [2 M, jtvb now,tvbnow,bttvb11、吃海帶補鈣。tvb now,tvbnow,bttvb# x u% `% }3 ?* H; v% x- H) k
& J' j/ e, B- [8 j+ [! V6 {7 t5.39.217.77海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N7 {) V. Y/ e3 |
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12、吃海帶美容。
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! |1 |4 x! G' V9 B- d海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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13、吃海帶減肥。8 u/ o# m' E) r' }
2 e7 J! a( B- N* m- {2 Z( s; r( y# htvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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/ K( D( e' F4 U% f14、吃海帶延緩衰老。
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) q0 v1 c# u1 ~: @ z3 ~公仔箱論壇海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C3 D* n1 }5 f: Z2 K1 N- v) e
1 {" @4 {4 i3 H- y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& {) S ~0 r8 B+ N& r5 q& @1 {' s
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0 U$ M4 p# N4 M: L3 Q5.39.217.77海帶的飲食禁忌
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' |5 O" @% D1 i5.39.217.771、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。公仔箱論壇3 V2 Q1 W$ N3 e1 q, D. E$ T( \
% s! w1 ?) o* L2 `# }, G* G; g XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。/ c7 ?4 q7 G1 h- X: z0 j
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。" l1 ]9 d* C6 K* I9 x9 y& q* `
. S1 y' L4 o; C& z7 p& i' w4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。5.39.217.773 U2 f7 F0 t! }) O- O2 R
! j5 {' j4 v% D) N. D8 s5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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