關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。5.39.217.773 E0 d6 Q, F( p5 j: b4 I
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。公仔箱論壇5 H; `& k }* d0 r, R
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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& g: C2 {0 }& z4 z, r2、吃海帶可降壓。( z s5 i& q7 \
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；5.39.217.77) V8 c5 R, Y' ~" y: } ?& k0 b
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3、吃海帶可降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i$ s/ m F. G( d2 X5 c& g0 f- L
8 _: o: E+ F3 t, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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- |! u3 `2 C! P& O N4、吃海帶防癌
: ]* ]. ]; n% j6 A: p1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- {: o% y, p& U. J2 `5.39.217.77海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。5.39.217.77% o; R/ |$ ~- ^6 e2 j& d$ ~9 x
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5、吃海帶提高免疫力。
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( e9 C6 x& J# V) G7 y; ?# h5.39.217.77海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。
% p# x2 [7 ^- H& ]; z9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o. k2 R; h! M$ i3 L, G6 K公仔箱論壇海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7 @8 A& M' o+ Ktvb now,tvbnow,bttvb7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇3 J! D+ \) D% d0 b, q
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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0 N/ [5 c& \- Q/ z公仔箱論壇8、吃海帶預防心腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d: \( ]0 x- S9 ~$ l$ U8 T
; M: p; ^( t3 u2 J海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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/ q4 ?# O, A" G) J( m! X% [$ vtvb now,tvbnow,bttvb9、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb4 c' x# T( b& d- `$ Q0 r5 p
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；8 D- t0 G0 C; J0 D
+ K6 D7 n$ V2 E6 M5.39.217.7710、吃海帶護髮。 _+ A R$ F- y7 C( f
/ {9 f. n: a7 {2 h: Y公仔箱論壇海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；tvb now,tvbnow,bttvb! O: y! |+ J) N) `! Q' ~9 \
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11、吃海帶補鈣。tvb now,tvbnow,bttvb' u% X/ g6 b6 T( ]! w9 N
; S1 O( y5 a+ s& ?% Stvb now,tvbnow,bttvb海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；5.39.217.77* j5 c* O- k( \/ b+ @& J
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12、吃海帶美容。
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3 D% e+ \/ W& V9 w+ M" y海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；5.39.217.77: Q, D( \8 L( j& ?7 X( G
& Y7 D Z, K. J9 B13、吃海帶減肥。* i0 T$ ]+ E5 R0 W3 C/ R
6 \) j5 J* e8 D: w5.39.217.77海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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& a; g' W/ k; ^公仔箱論壇14、吃海帶延緩衰老。: x! |# ]6 [* e: P
& H/ k- e. o' @. \- q/ a: w- A公仔箱論壇海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( }, R- o+ S3 }# U
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6 e: n9 f; ~( \9 ^' Q! f* g海帶的飲食禁忌! V1 g( `/ h: f, _
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。5.39.217.77% x4 l' [1 `6 V' B, u
; e7 D% S& f. _, ]6 v BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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`4 D& j; c$ [8 H; c6 _5.39.217.775、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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