關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。+ G$ W7 K0 B. F" o% E
* _% S0 x* v) S1 e; d公仔箱論壇下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。公仔箱論壇# x9 u- M2 k, V; {
1 M( D- D& r1 w$ d. ~, |5.39.217.77海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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; O4 M# a! ]0 T! X) o2、吃海帶可降壓。5.39.217.77- a, P/ |! W# C g8 v3 L5 q* i7 H
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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3、吃海帶可降脂。公仔箱論壇! p+ M! r ?+ G! P& l" w. Z
! J$ [8 Y+ z: e% A4 F% ?5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；tvb now,tvbnow,bttvb# u7 T. ^+ u. a! B! \: ~
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4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb, P2 r( |; ` V3 h
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N1 O$ c) b6 x* X8 t2 O% j) S
3 U' [+ f$ f% Z* I% g& E J8 x5.39.217.775、吃海帶提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R/ u, l1 N9 V" I
, x" q. T3 ^: _3 a; Z m3 r海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
" @2 l0 j( q7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s4 I1 ]: Z, `4 D0 P) y9 N6、吃海帶降糖。5.39.217.774 `( C% ]0 l; V4 H: o! K
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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+ P5 v' _ Y9 j4 ]6 d( x5.39.217.777、吃海帶利尿、消腫。
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" K% i* F- f0 G4 `9 \/ f公仔箱論壇海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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, ?' f y3 K4 ~# h: c* u* B公仔箱論壇海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
2 I8 L, N9 c) V$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~4 D1 T/ w1 B9、吃海帶消除乳腺增生。
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8 A6 S9 q: q1 J7 b( l5.39.217.77海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；/ ?, h7 {/ k* W$ @# n) E7 }
( W+ T+ J q: V/ T$ W& u2 B( J* b4 q10、吃海帶護髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b& L9 q6 F& b V, Q
* }1 t; t$ ?# Z海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。tvb now,tvbnow,bttvb. U# Y' f5 C$ I ?4 L9 U
, _5 @7 w& S" ]; @海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；) }" m6 Z& R/ D# M" `1 m# ]" _
9 k( s# c2 Z6 @& [$ G6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、吃海帶美容。
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( n$ p1 T" U! _) F1 q6 B公仔箱論壇海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；8 o/ m- B9 K) A! g
* ~7 f; f$ r" K" |公仔箱論壇13、吃海帶減肥。
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6 l: W+ @, v, N公仔箱論壇海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；tvb now,tvbnow,bttvb, g1 X7 t3 }5 u) g3 {
& X- h" k3 u STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。: K. \* k1 M2 Q: p d5 P
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0 @8 W9 K- `# {5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶的飲食禁忌公仔箱論壇( m1 b5 o" y& l3 z) |4 ` ]0 a
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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* J; L% _ w1 F* H% S" U' O8 ?1 A5 utvb now,tvbnow,bttvb2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。5.39.217.77& E) P1 ?- u) @0 P
4 o. \2 @" F3 }, S) m y公仔箱論壇3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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- t7 [: t$ ~! w. o( _tvb now,tvbnow,bttvb4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
& _) R9 R$ Z" Z. k% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* Q% m9 U: q. M& F, R. j
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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