60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5 T8 P2 Y$ z$ d7 U$ P1 D0 `
1 Q! J2 d0 J, ^7 H( X) P) O& Ptvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病: M8 k/ |, J. Q5 q! w/ ?
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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% R! m& G$ i M8 `5 t5 j7 V3 ?第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D5 M1 F0 u6 {! h
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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# y, {, e( P* ~' N第三老年癡呆症來襲tvb now,tvbnow,bttvb4 U9 E" _ P1 ]3 q4 \3 R: Q& I
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。* Z1 ]4 B; ?; C9 l% ?* v' ]& X
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* f3 ?5 z t! c4 f5 S4 xtvb now,tvbnow,bttvb如何改善:6 J$ b8 W" D" ?
/ Z4 l3 F0 \8 A4 @) \, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L2 V M3 ]+ h1 l8 v; O6 H% k
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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/ k# b' ^) A& ]常見的爬行方式有兩種：5.39.217.778 [/ r% V# c6 T3 R- d
5 l% a. |2 x$ C( ? g5.39.217.771、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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3 |2 T* U" K# Otvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb: M3 B* D2 `& {; l+ Z
a7 G6 i4 `6 Y4 D8 g三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M3 d$ W n' N# v# k5 f
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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