60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.77 R& d& a* a/ x$ t, K5 C
7 l1 {# r- @8 r5.39.217.77第一心血管病
( j0 g' U( j3 O! K+ a; u) W* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D, g8 u. |! }. f" T/ Q
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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5 ~( L; x( Y- Z! atvb now,tvbnow,bttvb第二骨折8 r6 p' V4 h+ ~
9 ~( H5 z0 Z, U; \ P. e3 t9 Z9 z- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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$ _( `3 V7 ^* r1 a, v u% t7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。0 R. Y# ?# l8 \1 L e$ `" B
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如何改善:
( n8 H' ]5 D: y0 N8 l8 c. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* h4 [2 E: f$ \
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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q* R. ]# [' a5.39.217.77二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.77' j; |( G+ C z$ v3 t
9 k; n5 Z4 \0 U e$ ^tvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種： T* t) z' e2 f
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb5 q0 D0 U( T2 P) E
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.77; h! G# F# K% Q' F) z$ ~; R
; Q" L) L) {8 i% q3 A" Z+ \公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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2 f# n" v7 g7 W四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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: D6 L3 `1 e D7 A$ Q5.39.217.77五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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