60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。5.39.217.77. |. K1 O1 r: w# h3 v* j: G. ]" X" k q
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲% m& O- q1 A0 D1 D- N o0 {
Z) O2 Z4 \: F5 g& C) Z* J老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。5.39.217.77. [/ i" t8 u, T( h
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如何改善:
) ^2 \* A& U4 g8 O, Y7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {: V: g3 ~ a" y8 s7 g; m
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇3 a0 J: B |8 e" m9 @( Q( o; T# x
* _" a9 q# ?- S& }( j5.39.217.77二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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5 }( @4 ^" a) `4 U5 [1 r常見的爬行方式有兩種：
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, i6 k ]& D4 X2 R: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；6 V, m" H, F$ P
' H% `' [: C" wtvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb0 O7 Q/ h0 F; O$ a) N
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E0 j# K6 ~! C1 V* k3 Z! e
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽/ F8 ~ y/ i/ e# v
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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