60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病5.39.217.772 X1 d9 O) i: y) k6 X! e
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。- n2 M1 M4 G# i/ N# y8 e5 L& Z- |
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7 F! W3 S8 @' P6 {公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲
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7 Z8 _% C1 U% w* z, z5.39.217.77老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b4 ?9 S; a/ i! y$ @7 }$ J
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如何改善:" z- X& W' D- R% a* P0 |
" c7 {6 P1 L4 c, n E公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
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3 Z# a) P, ~" F" B- c6 A1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇+ p. M- H4 j( ^( h! B5 `# s! z
( A. R! S% O% ^公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.77* k# N& G' I1 a6 |- p8 r
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
5 P- C; g. f" r" E% k8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A5 L2 n. k i# @3 j# V四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽5.39.217.77* ?- C- O) A, D0 N4 Q' q' |) w, i; V
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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