此 湯 方 便 易 煮 ， 而 且 有 湯 有 肉 又 有 菜 ， 單 身 貴 族 可 當 一 頓 晚 餐 呢 ！
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2 [% t7 X& D1 D7 n; t5.39.217.77材料 1 y+ ^" z' L' T: Y4 J6 K, {0 ~
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牛 腩 或 牛 展 1斤 tvb now,tvbnow,bttvb q3 `, b/ u+ r
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紅 蘿 蔔 半 斤
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8 h. V) _+ [& s: ]1 A5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰 菜 半 個 5.39.217.773 p' E- }. k* y4 B/ o( G
' N/ l; ?/ P( A+ ?0 C# _公仔箱論壇薯 仔 2隻
) y# i/ Q+ U o/ O J$ P6 |1 C; K2 h0 U8 ]0 W$ J# c: Q( m- O
蕃 茄 4隻
# X: B. P. K3 R1 a" ?* j5.39.217.775.39.217.77, o" `: i6 K' i9 ~6 h
洋 蔥 半 個
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8 f: w- I3 a* T) k1 ]- S5.39.217.77清 雞 湯 1罐 5.39.217.77- b- U3 b {) {; ~
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調味: ! a% f8 K6 s7 j3 u& T6 ?- x U
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糖 2茶 匙 ! J" X1 e# i2 s6 l) J# d5 `$ k3 Z
+ `# e; F9 G. z o, `5 _% X公仔箱論壇鹽 、 生 抽 適 量
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+ e5 P+ q/ [# @, B; a5.39.217.77製法:
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牛 展 或 牛 腩 洗 淨 。 若 用 牛 腩 將 之 斬 件 ， 若 用 牛 展 則 可 免 。 兩 者 洗 淨 後 均 須 飛 水 。 公仔箱論壇$ \+ g* Q2 m I4 n' ~
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紅 蘿 蔔 、 薯 仔 切 細 塊 ， 椰 菜 切 粗 絲 ， 蕃 茄 切 片 。 洋 蔥 切 絲 。 公仔箱論壇8 r! i# {4 q6 V2 p3 ]
' l* r9 a @8 Q o, W0 u2 a A5 w燒 滾 雞 湯 ， 放 牛 展 /腩 、 紅 蘿 蔔 先 煲 1水 時 ， 再 加 入 其 餘 材 料 煮 腍 即 可 加 調 味 飲 用 。 5 j, e# I5 T5 D+ W( D
" }2 h9 Y) L& `# `1 R小貼士:
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選 用 牛 腩 會 比 用 牛 展 油 膩 ， 注 意 健 康 或 減 肥 應 選 用 牛 展 。 |
發表於 2006-12-3 06:33 PM
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發表於 2008-8-31 01:35 PM
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