此 湯 方 便 易 煮 ， 而 且 有 湯 有 肉 又 有 菜 ， 單 身 貴 族 可 當 一 頓 晚 餐 呢 ！
5 A- h% p; ]% E* ?# I7 x `: `+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) t2 j' C4 q3 Z" _! e0 L
材料
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牛 腩 或 牛 展 1斤 公仔箱論壇: p! {- ?, g( d7 @+ p/ \
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紅 蘿 蔔 半 斤 ( z4 i0 X5 i$ j6 }
! @/ s1 X9 s6 u- f( u: P椰 菜 半 個
, z/ m# N" r6 s: _+ l+ S$ z5 \4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" K$ i, V1 _' Q* B6 G+ o7 e. N
薯 仔 2隻 3 V* f U' }' p8 l6 F2 b
8 I* l- p, O0 d- x+ I2 f1 _公仔箱論壇蕃 茄 4隻
9 c; i, o9 p0 S* ^/ z# a; d. @tvb now,tvbnow,bttvb6 \1 Y: C0 I3 _: E% u1 t2 K
洋 蔥 半 個 " @- T& I# r% h& L
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清 雞 湯 1罐
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( i" K( J6 K! j/ U( L. k- j調味: [; N. K* d$ [9 R
: M+ d( l9 k: j1 L" W糖 2茶 匙
+ k! P9 M; c9 U4 P3 W& C
" D- [3 D- m% w* n4 Z2 F" w公仔箱論壇鹽 、 生 抽 適 量 ( a+ A6 T1 E7 f/ m6 j D# O% x8 k
5 }- i/ z4 [* w9 u. n; |tvb now,tvbnow,bttvb製法:
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/ H& r+ o! A2 n) C3 C T+ l牛 展 或 牛 腩 洗 淨 。 若 用 牛 腩 將 之 斬 件 ， 若 用 牛 展 則 可 免 。 兩 者 洗 淨 後 均 須 飛 水 。
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H2 L2 T# D# B( d& ]0 j& p p公仔箱論壇紅 蘿 蔔 、 薯 仔 切 細 塊 ， 椰 菜 切 粗 絲 ， 蕃 茄 切 片 。 洋 蔥 切 絲 。 # V& g' `0 g* T9 c4 q( w
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燒 滾 雞 湯 ， 放 牛 展 /腩 、 紅 蘿 蔔 先 煲 1水 時 ， 再 加 入 其 餘 材 料 煮 腍 即 可 加 調 味 飲 用 。 5.39.217.77, B, ]- {6 Z* F5 i( g
( z* C( |8 G* [2 M3 l. O. `3 o公仔箱論壇小貼士:公仔箱論壇7 m I9 c2 Y9 ~2 a" g: }% f6 a
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選 用 牛 腩 會 比 用 牛 展 油 膩 ， 注 意 健 康 或 減 肥 應 選 用 牛 展 。 |
發表於 2006-12-3 06:33 PM
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發表於 2008-8-31 01:35 PM
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