|
|
1#
發表於 2017-11-15 10:40 AM
| 只看該作者
中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
! i9 l& K. r- L5 t4 n w, B% K) Z1 ~) N
【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
/ M4 F3 {" L3 N( c4 Q" Etvb now,tvbnow,bttvb【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
3 k3 Z) m: Y7 X6 j9 W# {2 g8 {1 [5.39.217.77$ V2 I* ?# m6 Q6 h
|
|
