60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇* h+ e) k! x0 O9 B9 T' T3 G+ v
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第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M9 [& p( [: s2 i8 J+ x; b% J, I
. K# S2 }& I' c/ {$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb2 z5 U. ?* b6 D9 H- p% w
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第二骨折
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& i& R5 u8 v" [公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x) O. q- {/ I7 k& I4 E& U j _
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第三老年癡呆症來襲8 z( K S7 \- C$ |
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。/ y, n4 }6 q- B) @ t. P ^5 q
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4 p' P/ ?; g6 P2 L( b5.39.217.77如何改善:5.39.217.77) T$ P7 Y4 j K( O3 i4 m( S
6 H" H; u( g+ a1 g u0 S% Ttvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽( M* i' p0 Z. W7 X" u3 x
) Q8 w4 R1 c H0 d f: Stvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇0 ?0 f X: v. }8 I2 E( z* P
~9 [ r' A( v$ h7 [1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb4 k* B/ c$ j% g' ~- a6 n/ X
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb& G' S: \, G+ \! I
! ~, x a- E _7 y5 ^+ l- Dtvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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0 [6 p. T! v$ ]( y) N% jtvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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