60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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! O! [& X$ }6 \% F. R公仔箱論壇第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb9 I% f9 u) h5 P
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.77 s: V) G4 }1 d. L$ I
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3 v% a: S4 B/ x3 I& p第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。5.39.217.77# {" y1 _1 k) |: A& q
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" C$ ]( I$ N5 R% w! i5 x5.39.217.77如何改善:5.39.217.779 O$ d, l& [- F' S* m
" }% {" K {- M4 }4 a5 w; R1 z一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽) }) `, H$ \# ~7 @* V0 f
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環: Q; r: a" {' o8 v% A5 U) r
# W3 @( t! [6 z; p- M$ k0 g5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：
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/ F" S: j3 _; v* P( Z" |( L1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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& c& F7 A9 G. C6 `% _$ \! C( M! [5.39.217.772、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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. X( o, C/ k' T- j+ C5 G7 [ S6 i" R/ f3 m7 Otvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb) {( V5 G# z/ a5 {& Z
+ @# l1 l( ]4 R2 w: [, }6 i7 D3 @5.39.217.77四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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; j# r. Y6 M, _. N' c3 D1 y+ n* N( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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