60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S7 N1 F- W' L4 @# M
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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& k8 }! W; w0 ttvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.775 g4 v) F% i" h
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" t' d" d2 ]- d7 Z5 k" i% M% k2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲
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|$ q! j# o3 v% R: x$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。5.39.217.77. u; N8 B. h) p8 l$ p a% B
( r4 S' e5 F% ~. Y7 g/ q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A+ e! z% U5 Y2 q9 C+ g- d
如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb4 e, m2 z+ h4 E7 ]$ C: H1 ~
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.775 Y t3 U: x' n7 |
1 |8 Q( c) N7 M0 q5.39.217.77常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p" ^$ e; I, _" k4 Z; Y* u
3 r7 [6 }2 [! ttvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb. z* C& x* {! k! y7 n
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽6 B5 H5 m7 J7 z( H6 S n1 a1 ^- ~
2 j% t' c1 W' v" ~" X1 N5.39.217.77四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb" b5 K1 Q( g1 ~" O# a; j H' j% B6 T
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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