60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.77; x7 C1 {( G" J! i
: _( G+ c+ B+ H' Mtvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病
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; X) E! T9 t# [# Q6 ?60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。8 ]4 p" v9 I! W0 |' n7 u; Y
9 ^, B2 |+ o+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" i$ z( }- T; l7 u: J6 C3 y. R
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第二骨折
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$ A0 K+ P$ ~1 Q" ]* y8 M; {公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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! R: Z6 m) o! n4 |5 G( {tvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲
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! t9 m' B+ f( z' T公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:! p; Q* j, n4 P% ^: y
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽0 |, G0 P) q: }
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
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( S/ X$ m [8 g. `3 E) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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$ _) [; K" L0 j5.39.217.772、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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! ?& l4 g1 Y- I+ ^) j五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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