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9 e' u! n- {0 B0 u- I6 Y 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。公仔箱論壇1 s: b* R: m% F; l
. k0 _& k2 A& t1 M8 D) [ 曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。公仔箱論壇! w( S2 _# Q0 I4 p8 d: [3 X
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做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。+ w" K, ?) g# y# T6 ^4 C7 F
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原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。
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How to Make Tinctures From Herbs
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Good and Bad Carbohydrates At War; s7 R' c! h1 i% }) {
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It All Starts With Good Nutritiontvb now,tvbnow,bttvb4 m, ?3 P( c3 r+ {; [) @
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發表於 2008-7-26 05:49 PM
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