來源：中國經濟網tvb now,tvbnow,bttvb; c% m" R& L6 s% V: O
公仔箱論壇% L7 C, |! \1 l W& r
 # ^% U2 x! }8 b( e; n2 ^5 a6 A
4 ]$ V) m; u8 a4 a 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。% t/ `. }, m3 d
# a' b4 K& ~5 W; J4 ~+ N+ P 曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。公仔箱論壇1 @5 b7 G; ?4 S- U/ F. X
tvb now,tvbnow,bttvb, q, d7 e; @5 T3 h% C
做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t# L& R5 _ n9 ~
公仔箱論壇4 y! C( R" X& q$ u2 i
原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。: m. d, I* Z. ~1 y
6 U# j v* G- q% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {! T1 e- l7 f, }; F; }+ K% c2 ?/ ]
1 o8 ]9 @: S, N& d' V- p q1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀
- D; S6 g, S9 ?0 N0 K5.39.217.77
$ r3 w7 O# v( R5 M' O# n, o# lComplex Carbohydrates Made Simple
, o# d: q4 q( N) B1 n
# k) k: ^- p" {! u; ?3 r; {How to Make Tinctures From Herbs5.39.217.777 w; c1 V9 n' L( L8 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C0 B5 c9 k0 d2 q
Good and Bad Carbohydrates At War
$ t) j; G6 N- ~/ I- o" I f2 g公仔箱論壇9 ]5 @& {3 {# t5 \% E# k
It All Starts With Good Nutrition公仔箱論壇7 V9 C! `+ K+ A8 y. L: t# w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S/ t! l+ l. o& Q7 |
|
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 
