早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）公仔箱論壇/ I( O* O( e$ l% p" k' {0 N1 a
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 公仔箱論壇8 T! ~/ ?6 _( `- J
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 % a6 x: ~; x! U, P& k
6 Q& z' x4 ?; K腎虛的症狀：$ P7 q8 k& O2 m6 n, K
8 y6 Z7 G. C* |& }公仔箱論壇肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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1 [- t9 ?, F7 ]. A' i3 J! t腎虛的調養：
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' _/ g; ~; Q& j( i' ~: utvb now,tvbnow,bttvb多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
% M3 B8 q2 W' y( r5.39.217.77節制房事。7 D. L- S2 R; q* P
飲食清淡少鹽。
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多曬太陽。
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發表於 2017-11-9 08:21 AM
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