早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） @. t0 k* C' j2 `1 q1 E- }6 W2 F
/ Y: ^0 w) b; b8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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+ C/ N, D8 E% T9 ^$ w腎虛的症狀：
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 5.39.217.77. K7 g1 j( p/ s! B
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腎虛的調養：
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 # o) y- w7 [9 g. e! T! X: a$ P Q
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。公仔箱論壇) q2 f& ^3 B6 p; F9 n4 T
節制房事。
' _1 o; W6 K! j3 @公仔箱論壇飲食清淡少鹽。7 _* Z+ b2 T9 O" J# P) m
注意保暖。6 r% t2 ], g& n! k6 C m
多曬太陽。公仔箱論壇# j9 m: M" o! u+ Z7 @- J
預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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