早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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" P: Y5 V9 C- L4 \6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q0 S7 @" w5 S3 l/ W1 k
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 ; D" W1 R2 g, j J$ Z, Y7 p
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腎虛的症狀：
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v; x' `3 B! \6 gtvb now,tvbnow,bttvb肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
) ? U U R, Z* ~, i: Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @ Q C2 g5 k. M; [! A
腎虛的調養：
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$ O' v- _ t# K/ S; P5 Z+ I R7 H多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 # Y3 K# }2 O' \4 W0 R( M
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。% @" [! Y2 B. g3 P+ W+ ]1 ]
節制房事。
2 }: i2 n h( Z3 }7 v0 s0 e2 Z飲食清淡少鹽。3 q- Z6 x; n6 E, D9 ~5 ?. f6 B
注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb0 r8 Q$ f+ _, n; N6 u0 E4 p {
多曬太陽。5.39.217.77( B! q) n; w) g" f5 I
預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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