早安健康／張維庭編譯
. R/ M5 t$ a! W% b9 ~- m4 A( V6 v公仔箱論壇
) p$ {- O2 i3 L" M& H- m2 Ptvb now,tvbnow,bttvb
: w, O5 F: Z8 V, V4 ?- R5 o公仔箱論壇根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
" K" m& q: E( u
5 [' j5 v" l/ k5 S4 ]脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
& }( W& J$ h% l. o3 ^
; u: e X! }0 N% Z# o, [' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 tvb now,tvbnow,bttvb B- X; z$ X) d$ h! i
; I5 _! o& {( |# }: t% m9 A& \; ~5.39.217.77溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 5 _8 {! V6 }- B- X/ `
. d+ q2 }' y8 m1 X* Q0 ?+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
! C5 _9 B* r9 \tvb now,tvbnow,bttvb
% H6 _$ G' l# R R; ?. ] K( m6 T1.白天昏昏欲睡。公仔箱論壇$ E5 @+ W s4 E' I! x
2.早上起床困難。( c* K6 X8 Z- G" n4 ~/ o8 T
3.晚上睡不好。
& O! U7 e; V% i Z4.很容易焦慮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z$ Z1 G, _( [0 J! W! ]; \$ U
5.肩頸僵硬。公仔箱論壇, |& t! U6 t! ]; ?$ i
6.容易疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d' T9 K5 @. O4 w1 A6 M
7.想吃甜食。
* ~3 J" m/ y# s0 C0 Q. c$ m L8.常打哈欠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L! A- m; t& @+ z6 c
3 o" p# n8 E" K, t& n U8 o; ^公仔箱論壇而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
+ @+ J* c6 j8 _# k/ F( e: M% ?* j公仔箱論壇公仔箱論壇" y5 ^9 s' h; w; i
日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 4 L$ v. ~8 z4 h: T4 P. f
4 l. ]8 v/ v# O, \) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《溫暖脖頸這樣做》
; O- E% ~! m9 V2 j- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J* W$ R9 \1 Q5.39.217.77 公仔箱論壇5 e: f4 g5 o; ~
5 E$ o6 b+ d) R. r$ L+ otvb now,tvbnow,bttvbSTEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb) Q( m$ C5 D% a8 G5 u, Q# b# d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @1 t& R" _" m# Y; u; \, T1 P8 m
STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 2 D( ~4 f0 K( }. W3 }; H/ W: f
`3 s4 y$ l `! k注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
| 
