在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
" m' K& A; p. ~) a- b* X/ ~) e" U5.39.217.77) a. P; b' s4 w
5.39.217.77+ @& H4 K; W4 C8 L3 p6 X0 H
) y8 i$ F( I7 S W1 k3 j檸檬水，這樣喝才對！ 4 J- r, T+ n- ^" }# [7 P7 O" d
+ `, A0 d, x, L4 K8 E
喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。 5.39.217.775 N9 i. y- b/ O% D* ~+ d
' e4 y, X, ^( P5.39.217.77取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。 公仔箱論壇- e U8 F$ }; d& Q
! I: n3 e& y: t8 k上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。 $ B4 r2 x* c, p: g7 I4 P+ ^4 a0 ~' P
tvb now,tvbnow,bttvb( j. p. V9 w6 V7 r4 V) u2 v
檸檬茶，更能抗氧化 0 p: u- t# _# i& q3 Z4 Q
$ Z/ s5 S7 r0 \* q4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。 tvb now,tvbnow,bttvb8 E- ~" l( \) K' i8 w& J% ^) a
! V1 C) \) Q( E& V
多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V$ W7 u! |6 N5 a5 q/ K
tvb now,tvbnow,bttvb r' i$ M: E# Q ^: ]8 Q! s! ]
普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
* }6 w. Y* R7 V! n" z8 b! g! S* y公仔箱論壇
) E# y, D" w* ` @! M: \這樣選，最安心！ 5.39.217.77* ~' z1 G- f4 X5 z
" H2 h0 {% q! E/ u! Z/ m成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
, d/ x+ M7 _, R( }$ K2 A公仔箱論壇+ T) a: r2 c7 r9 I0 x* L
現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
' ?, y E5 }6 c ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& b7 V4 ?2 | G1 }/ K( j2 }4 D9 m5 Q
這樣吃，最健康！
( k3 f1 ?0 ]: p" R
* l, M) v; p1 [/ |# M1 p在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
8 a1 S' G/ B* w( t2 c1 y1 b: f( Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 v: p; r- o+ k! O* s6 w: y, I
或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
