在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
t& n- }0 E5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d' t4 i# q" u5 b8 T% v8 {5.39.217.77* b, _" G; z3 S6 h
G" j7 X$ ^& D1 x- v
檸檬水，這樣喝才對！
. E4 O) `( v) \+ G9 c公仔箱論壇- I: a. g. Z, | C
喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
4 ]) O+ m Y$ W+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( M+ v6 o/ K% [
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
j8 A# k% A) D/ m# K0 O* gtvb now,tvbnow,bttvb
8 F* P8 Q/ w( ]+ p& v( m# Q5.39.217.77上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @# O) K7 |, d4 Y
, s; Z6 q6 r8 t, s# P檸檬茶，更能抗氧化
+ k# `4 g$ H. t- Q5.39.217.77
1 l) h- [# @+ y* Z$ c! X% L發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
0 h5 J- s b* f, l2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h& Y v& B# x多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
! a! w7 s" Q8 n5 O% C4 O# B. @# Ctvb now,tvbnow,bttvb
$ C9 K/ w2 `+ g! {9 t5.39.217.77普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。 5.39.217.779 o8 \# H* U2 \* c
5.39.217.77; X _+ X( X0 T% p: O/ c: p' l
這樣選，最安心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L8 [# h8 K j* D
; X3 {6 l7 n% F1 H% V# i3 c成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
6 a' z- {4 v; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P, Q, L3 C A3 i0 m) z: T公仔箱論壇現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y: Y) b* R$ \
( E: Y; x @' l3 }; ~# ^5.39.217.77這樣吃，最健康！
1 x2 P+ i% N2 W4 C3 \$ N; [$ N公仔箱論壇 v: B9 E' @, _, J0 `2 D
在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
) L6 A, f1 j" E+ o7 Xtvb now,tvbnow,bttvb e3 p, i5 l+ t. _9 I. q
或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
