躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v0 P0 }5 h e! ]4 B, ^3 N
/ l# V+ V- b% {+ `& p0 \4 h公仔箱論壇助眠茶——百合棗仁茶
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用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓tvb now,tvbnow,bttvb1 W& `$ m u9 Q: |% w* v' y
5 ]. f( b) j* \2 R7 J) Y4 q5 P公仔箱論壇做法步驟：
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；tvb now,tvbnow,bttvb L" I4 h. i, z: C! |
6 x7 \5 o' J+ M9 g& L$ k2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
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4 M; r. j. ]# V/ g* h# o7 G1 E' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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- L0 _ x3 `: P5 w9 Q6 U2 f! f: E4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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4 S9 N& K2 Y0 a, ?- Z. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！5.39.217.772 E G; g$ E C' M- _! p
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: t% [4 V6 y+ x7 p: ?1 D d/ |tvb now,tvbnow,bttvb功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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# [1 }5 h- ?2 |4 A* Q6 @9 Dtvb now,tvbnow,bttvb此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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