玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
1 Q& E5 w5 k2 Z! z5.39.217.77
6 d) m* w4 r$ a/ Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 玉米
' K: ?2 N, B1 k- I1 S: e5.39.217.77
- R/ o, L) l8 A7 ~. g% Itvb now,tvbnow,bttvb玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
0 N2 V: O8 l2 U5.39.217.77
2 V" n- V! L, e, x2. 蕃茄公仔箱論壇. C e9 C* C& L
5 b1 v* z3 H9 E, m+ d2 a+ @蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。2 _% k4 ^# H1 a2 R2 f! }
# R: l( i i) M' d# k' ^! l3. 蘋果
$ Q% r e% S1 a5 p3 S$ atvb now,tvbnow,bttvb' Y* |* p6 r6 K/ R# j6 ^3 ?' X
蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。- }, X8 Y' Q: m2 V9 F
4 p' K( v. @- G( {( n4. 海帶4 P; b3 U) U$ p! w5 d3 e
$ Z1 S6 X" J" W/ T% \' L海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
' H% M0 u- G/ K; \; L9 S
& Y5 e. R% m& H2 ^ I4 ?5 G; }! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 茶葉
% K- ] o' ?2 ? C/ O% H, O; Z9 e3 I公仔箱論壇
- f; D, [$ L1 d8 }' E$ g0 t茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇5 ?4 A7 z2 G4 Y6 t* v
3 I9 q% D5 T' @& M# d
6. 大蒜
7 O3 l4 K: H3 c$ P6 J7 A公仔箱論壇# V/ N, w9 M! o
大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
: X+ G- a/ P5 M" S& c: K公仔箱論壇: a8 `3 ~3 s) x; g: Y
7. 洋葱公仔箱論壇- L7 l( ~+ i. h8 r; ? g
2 r) j+ h& i3 r4 M/ P) Gtvb now,tvbnow,bttvb含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。
- ~7 L9 y5 G$ y' p. z* a( i# l; U
( P& `) @, f; b9 K2 X- M" v+ c3 P/ k8. 茄子
4 t |! }, q$ E5 y7 G% }5.39.217.77
6 ?8 h& r3 t t/ h- P: N1 e公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
| 
