為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！
( |5 G, ^' Y- O2 n( Y2 v' Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [8 N& M: |, \9 F! z/ C- f
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2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲tvb now,tvbnow,bttvb# K i# L. o& M* l3 U
0 [5 D- o, K1 h1 ]" M2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲
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7 ~# X1 Z9 D4 H: p- Y+ e中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲
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這份「死亡名單」還很長：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c3 X9 `4 {6 F7 U. b5 ^* Q* R
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2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。
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# {8 g! v+ u( c) M* y% p" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V+ ~6 j9 ]3 X; Z
( q2 D4 v- M/ l- Z. x2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q5 g5 N+ V" `4 e+ N0 l
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為什麼46～55歲是生命高危期？5.39.217.77. g g F- {# m* X! J' Z# B
0 x* Y# N& e- O! g9 b2 Y# X$ ~tvb now,tvbnow,bttvb據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：
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0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。5.39.217.77: ^5 k- o5 y3 k3 i% J) V! s
/ D7 U2 s; S/ U公仔箱論壇36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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! T9 s- V( }4 P J46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。公仔箱論壇) L. Q% \( H* K' Z5 i* x" [; M- V
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56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。/ U( P; I$ F V7 K" H5 t
3 D' [% }6 E( _& h' btvb now,tvbnow,bttvb46～55歲是人一生中特殊的年齡段。
! V7 A! F+ I9 b! T" t8 B; j( A- e% `5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g9 r" U% X6 S. W6 N0 F$ w; |
% r% S# u4 g* a: t0 |5 D; v8 ]; D9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
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出現這十大信號，說明你正處在危險中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G* I& b% O3 J" G
- e9 N& A H4 U% K, N2 N5.39.217.771、查出三高
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心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。
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在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I9 q+ o0 F- c. L# Q
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2、胸口會發悶，心臟問題5.39.217.77" D/ g( Y! S) U1 i
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我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb: T5 U" w9 ~7 J1 I( c% v# k
- k2 p5 G c# c* S' i3、腫塊與疼痛
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癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。
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+ u, s e& v7 a4 ]# A9 u甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。公仔箱論壇2 p" d" i9 G5 F. i4 I* ?/ j
2 w" ]. U6 Q' ?! @+ X. ^; qtvb now,tvbnow,bttvb4、小病不斷，免疫力低下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k- d# p6 {: S3 u. D9 M
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人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \3 z5 k* z) `/ ?2 o
, R/ I$ [% G* j$ i1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、肝臟問題，尤其注意四種現象
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5 ]7 {# L* X0 C% F0 V) W公仔箱論壇尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~- f+ t; `) D* m; c! J. u! f0 Q. V. O
/ x3 J! D1 A$ j8 G/ F7 [tvb now,tvbnow,bttvb6、氣喘籲籲，肺部老化tvb now,tvbnow,bttvb. ?% c- f# p6 g F
, S% a% o) s4 z- _# `$ q肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。
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3 `6 |# _" F% t+ c生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。
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: p3 \. F% W7 ~! v+ {7 P; T5.39.217.777、糖尿病
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/ N# ?3 \5 {7 X% L" ~5 I! `2 X公仔箱論壇糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。, Y9 l2 t" @! E5 ~+ z6 k j
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8、便秘5.39.217.774 n2 L/ e O" X6 c- z
( K. G; z ~" X* v0 z3 M4 k5.39.217.77現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。tvb now,tvbnow,bttvb8 p# K5 m8 b- v, L' v+ j$ k& E3 G
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9、腰酸背痛，關節退化公仔箱論壇* n: p: W/ ], E: n/ `& j/ J
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中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。5.39.217.774 G, f T8 Q" X$ Y
/ X5 t, u. n. a r% a5.39.217.7710、頭痛
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1 ?( m% H- g' n8 K9 t3 [. ?8 _5.39.217.77頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
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中年健康「三字經」
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6 ?9 k3 W' V5 A3 |& l* X& ^9 l! l, z- V5.39.217.771、動起來5.39.217.77( T3 D% T. |# e( o f/ S. I
- H2 J) j7 I5 d$ y3 q: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。
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2、七分飽
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; d+ X- {% ]! n! K2 C& J8 \tvb now,tvbnow,bttvb人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。
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S$ _$ Q# s7 }4 A9 u+ E) U3、睡得足- }# P% x0 V! c; K% l% V
, @/ _, l) m. V- H1 p$ d4 t5.39.217.77按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。
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) I( N# ]; L* L2 D% F+ O4、防未病8 E0 M4 C( S: I) Q1 _5 g
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多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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