常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!
" Z+ v( d: a. _公仔箱論壇
7 e) x) A; w8 ^$ P; O' {- p+ g* R9 D' }
胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。
. G6 H; {3 L- P: @( j; `) ?' R' d公仔箱論壇
+ C' K. a* O5 `) e, B4 j5.39.217.77: C T! C# F8 {2 f/ ~, o
6 e2 @% f+ e; M2 }tvb now,tvbnow,bttvb
9 U9 ^7 C8 b9 t3 P1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。
5 b3 h! |' b' x如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
7 z2 p- X1 ~7 \$ m: ^1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
5 W5 E6 O' q: F6 F7 f
4 T, D0 U' ?6 X: q; k5.39.217.77 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。- z3 `- V* q7 p' z
0 f$ o( M- _ F. O$ n6 D4 q4 S公仔箱論壇
b. s0 J" Y1 h0 j8 ^$ t$ p7 I6 \ 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。
0 \- z* a0 ` GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 5.39.217.778 `! W1 Y" b7 @/ K0 X3 X
' a6 L1 A7 ]3 I0 j: Z- {5.39.217.77
# _! H/ z. W5 k6 q公仔箱論壇4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。- {3 _9 ?* }. m6 ^# `8 y. G# F- m3 `* U
2 D$ V6 Z+ @1 J% s2 e$ u' }4 r
公仔箱論壇+ S( x) t2 {' I* U- _" U
5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。. m9 E$ S$ x9 P: _+ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E) B/ w8 |* \7 }$ O0 ?3 I
; Y% j2 m% `9 C, z# _5 P 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。4 R, \2 g g# B, p7 C; l
& p5 i1 z( M0 R4 o9 Q( H( f6 ^公仔箱論壇. p0 G1 \# e1 Q. h8 S+ d
7、甘草茶。
5 m9 b4 Q+ d4 u" G% R2 g* [2 A公仔箱論壇研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。' ?6 {# J; L: }6 K2 B/ w7 o
7 e2 B4 F( w" |$ j3 h% ]2 a+ o2 f t) ?( {% r( k) R. u
胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
| 
