常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!
& T: |$ e8 a: u) n6 I5.39.217.77( U$ K+ z0 a3 @5 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `, t9 ^# j: a4 c8 D/ x0 S
胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。
9 x. L' v0 b: f4 n3 x) E# S公仔箱論壇2 O5 U4 u: U n L: E
5.39.217.776 D+ x% b4 V% n8 M; Z% I, }
! }. v7 }7 h$ H: Q' K6 M& u+ D公仔箱論壇
' d& G: l- Z$ R& ^! _) k公仔箱論壇1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。公仔箱論壇. K7 ?5 Q+ S" p' ?0 M' v
如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R5 _! D1 r+ C% W% ~6 e
2 f1 G' w* F4 ~( xtvb now,tvbnow,bttvb
( }4 R/ g3 F D' ^5.39.217.77 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
& D) H- G! O0 p, s
9 V* s; l( D2 M2 z9 B" z公仔箱論壇7 V1 o# r# r) m& t. [2 p
3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。公仔箱論壇1 F( U" x3 g3 L2 t
香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。
( l0 A) b( E& ~* T/ `tvb now,tvbnow,bttvb
: Z) a- x* Y4 D2 ^9 A$ a1 o& p3 r
% ]7 ^: ^0 v5 e' m! z" a) I$ S3 dtvb now,tvbnow,bttvb4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。# ?4 g" U2 ~1 r. `( o8 y
: A/ X: j) t% ~% t
9 D. s! z3 F0 h/ A9 v- k% N
5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。3 J+ K( b! ?' T9 y% c( }% D
* K5 r6 T2 H& n Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z8 x) c8 c, z* H' y; w0 n7 }
6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。
( l5 x- p9 _: ~0 [/ P3 s2 w6 Q) D9 \, h; S; ]' F
6 {4 m% } f( @! F/ H4 B 7、甘草茶。) e1 ?& d) ? ?* H' t
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。* J* [7 _, {+ H( L9 y3 K6 k
5 I4 M% O) H; \3 {# `& c9 b
9 }( Z" |3 f) u' H! o$ |5.39.217.77 胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
| 
