血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C: N* V% Y$ Q: i4 @$ c' Q8 r
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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- O% w+ e5 P7 S: z( S$ y' Y% ]: F5.39.217.77專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。6 l) C: F! X6 {* R
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。公仔箱論壇4 P3 e4 u' D, r1 ^6 D" ~; w. I
. o1 m2 @% o+ m+ a按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：tvb now,tvbnow,bttvb h2 B; ^* x' r- S5 m: O# b
+ G" l0 Q: y i& r5.39.217.77堵塞初期：堵塞30%無癥狀
& H# I1 R0 H. n堵塞中期：堵塞達50%無癥狀 ' X" m6 ?* S4 i' ~+ f$ x$ Y' [0 W
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀 5.39.217.77+ w/ n+ N. @/ l% P5 L% h
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 tvb now,tvbnow,bttvb3 {% k# C9 [$ s9 M$ G, n
: c, X' Y: Z9 G( R# {" ^公仔箱論壇血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
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自測：你的血管幾歲了？
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①在情緒壓抑，過於較真；
* m( h; a- z$ n8 Y5 G5.39.217.77②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
; F: D- t& X" k8 Z4 C③不願運動；
) a0 [: P) n" b' j0 q6 R7 B9 o" j! e5.39.217.77④每天吸煙支數乘以年齡超過400；) Y/ R% Y$ @( a' w( v. _( W
⑤爬樓梯時胸痛；5.39.217.77( ^8 {, c+ }2 `( k* j$ g
⑥手腳發涼；
" u: g8 a, ~. ~- {: N- o4 W0 u⑦有麻木感；9 H _- `! j3 @
⑧忘性大，經常丟三落四；公仔箱論壇* u4 {, q" m1 H) ?0 T
⑨血壓升高；
b- O3 ~7 ~& z: q+ b2 s7 O" S( P公仔箱論壇⑩膽固醇或血糖升高；
. [9 ?: _0 n; E, E' `⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。公仔箱論壇: `: g( d( d& s) V5 Q6 a
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11項中，如果你：
' J: Y/ E' e5 c# W' V4 d0 N5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；5.39.217.77) P. N: I# g y$ |7 j& b
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
# p2 L4 R; i4 r/ e* j$ l符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。6 t6 \5 c3 n) D7 J
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
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血管「天敵」黑名單
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y; e% C8 L" @! m1 p0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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+ U7 |6 s- h; R8 h! T8 {& O# A! x5.39.217.77三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。: h6 O& H0 a* W3 ~% |
1 W% |! k7 D) e8 I1 c* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晝夜顛倒，打亂血管生物鐘： W F! O9 H% o o# c8 s5 V' o/ b
4 C B. B7 e$ H. v& y* I. b$ j# W公仔箱論壇三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。公仔箱論壇/ x- ^$ \; \8 l2 o8 b& e S" `
( V N8 m0 l1 V$ d6 X( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩包煙，血管易「中毒」：公仔箱論壇: v5 C% n" Q3 V* V' m5 V {
( }; o. ?5 c5 \7 {. E8 ktvb now,tvbnow,bttvb「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R2 Y! ]/ j$ w0 p" N
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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# e c1 e7 Q2 P7 a3 T/ G- V2 g運動少，血管垃圾多：
7 }, j; f2 d1 }0 Q8 \- M( t0 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \4 v/ r8 @2 z" o
下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
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4 i& J$ k3 e2 ~5 h' R, [: n' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。8 G& J" Z$ Y6 w; |
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：公仔箱論壇: U& C) a w6 n
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V& ^7 X* |5 U4 ` j9 E
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6 L* I) k4 n) e- l5.39.217.77而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。$ }9 S, u* V5 ]" w
& D: i* K+ D* H/ q% w5.39.217.77壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。4 Z, U3 ]/ z: B8 d0 ] v
* A2 N! d* z _5 ^1 Atvb now,tvbnow,bttvb日常護血管的小竅門公仔箱論壇1 D$ |* f/ m* \# c0 a! u- V
: f& C3 z, @: n$ k6 ^- s1 Etvb now,tvbnow,bttvb吃點血管「清道夫」：
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5 M9 j8 q, U$ C0 S$ Gtvb now,tvbnow,bttvb山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。tvb now,tvbnow,bttvb8 z3 r$ Y8 }* U ]" p" K
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四多食品少不了：
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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