血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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# \9 W: T* w ?4 ~5.39.217.77在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！tvb now,tvbnow,bttvb4 s; J# E, ]3 C8 w a
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。tvb now,tvbnow,bttvb- |% Q# _; F/ T( i
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀 $ V. V: U% ?# u+ }9 |8 K' Q
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀 公仔箱論壇) _) e* g7 E, Z) w
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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l7 @0 R" o/ |! n6 T很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 公仔箱論壇7 W$ b8 B/ G% t2 r a7 r
6 Y$ }# P+ U2 V% d5.39.217.77血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
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自測：你的血管幾歲了？" ^. s, L( `1 X
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①在情緒壓抑，過於較真；tvb now,tvbnow,bttvb: E( O( x7 J7 \" W' }+ A7 s
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；; g. C, ~+ ~7 V b' B0 [
③不願運動；
6 k$ Y \ ~: e2 J! R% [) [④每天吸煙支數乘以年齡超過400；2 b; }3 ~* P( M i4 |$ ~
⑤爬樓梯時胸痛；公仔箱論壇0 C; d) E. u( D& d' [
⑥手腳發涼；公仔箱論壇+ H. z/ P* P4 I L5 y, h" j3 g" A
⑦有麻木感；5.39.217.771 o( g' U( H2 x) O8 Y1 W4 d; C
⑧忘性大，經常丟三落四；
$ a2 f3 a! f3 V, a5.39.217.77⑨血壓升高；
3 F- P( c' J5 \! P% X⑩膽固醇或血糖升高；
% ~9 W9 A' f$ C6 ?- l/ c( O6 N⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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11項中，如果你：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F; q3 i+ x$ v5 `, {8 O
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A [; @ t9 r N: g* |
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；公仔箱論壇' W3 h! n# d) q! O' n
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
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% E2 Y( o9 Q* u8 G& S. S& Q: [* D5.39.217.77血管「天敵」黑名單. I: R# t4 g6 z! B
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：2 X4 R# |4 a" A7 N5 z# {
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [$ R z" o' Q0 U
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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4 r. {$ ?3 F) M5 |$ g6 G& D% b* d) Ltvb now,tvbnow,bttvb三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 5 A7 ], R# ] J9 c+ F- ~4 s1 t
" m" W7 P/ a( p. }' E( m# u! Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~9 _* y7 C3 m( {% t+ e1 P
熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y; B* b$ q; W' B$ n7 b
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兩包煙，血管易「中毒」：( a3 y }% W3 o V. e) v+ _
8 b9 a% n1 h- t/ ~4 S" ? Z+ xtvb now,tvbnow,bttvb「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」tvb now,tvbnow,bttvb" R: {4 `7 N" V' p- a; ?
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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運動少，血管垃圾多：
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" w( v. G. A! {% ~6 t5 L0 U0 |下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。9 E; u9 O8 R6 D
$ z& O* s5 D& Ftvb now,tvbnow,bttvb正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。tvb now,tvbnow,bttvb+ T. C. U+ c6 q& l
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：. h, h2 N: D; y! x9 \& `# h' H
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。: J( }+ p- Y! T+ ?
% b' J9 `; C; V0 }% E% v; P高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
( K% W$ z# D: _: N3 E, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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3 c+ L K, k8 E" {7 \# k8 Y/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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3 ? B, R. P6 ztvb now,tvbnow,bttvb日常護血管的小竅門
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* e& ~, D) m1 g+ d& {5 jtvb now,tvbnow,bttvb吃點血管「清道夫」：
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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四多食品少不了：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z) i3 t" Z1 p: {
/ j/ c+ T9 H" d' [3 Q% L①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 _$ h$ J, N/ I# Z7 B0 R
% n* M- U" X1 k7 }3 e公仔箱論壇②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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