引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！
4 k4 Y3 H. l% ^! G4 K& |4 k5.39.217.775.39.217.776 y, T( T+ Q8 z. `! r
5.39.217.773 Y' C$ O3 z2 J! s/ }7 ~
- l- O$ Y# u6 p! R7 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ X' N' ]6 ]9 M- z! c
米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b M$ m) Y! F/ W2 T/ v
# h5 z6 D" P0 O( g! x
1.糖尿病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J5 ]" }0 `: q5 q- A
tvb now,tvbnow,bttvb# V1 H+ C' M) v( X& \
一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q$ |3 q8 f' [% x
: [! {, @5 z8 X9 H& v0 e" o公仔箱論壇
8 w) M: A% s8 A! r5 d) u; W) w5.39.217.772.心血管病：
# h) w* Q F9 c+ J5.39.217.77
8 Y4 M4 X+ P& ]- V9 C. V6 |5.39.217.77由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。
" g) m' n1 M X2 a% O9 t) Y5.39.217.77
( S% ^& ?* H! _# Y4 D
; r% J9 H; b& D8 R _: @
) R) ^5 q+ |3 Y5 M# A5 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.大腦退化：tvb now,tvbnow,bttvb/ X8 Y. C$ V- x8 ]7 Z% L. n4 M
tvb now,tvbnow,bttvb3 [1 P" u/ }2 e3 M$ r, H
主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。公仔箱論壇/ e$ r% D9 k+ l; F/ X% M* V
5.39.217.77. }. ] q0 r4 x4 ~0 e
公仔箱論壇. c0 G& _$ M/ M: F" u1 x# |$ r
# X8 ]$ h( z% d8 |. V9 A4.大腸癌、結腸癌：
% g2 N- F, |& P- { P公仔箱論壇
, `. V# j( v! }) t" X HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。% @9 R% r! l: N' W& C- I U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y) u* y6 X9 U2 j6 f
) D) @% @; C& F5 U- J; O$ c. f, b! `6 E; g) |3 f
5.脂肪肝：公仔箱論壇! z( u+ u8 v5 B* R6 x4 K# m. `% X7 M
" w0 H& H9 p8 p" W2 l
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。 1 [+ d$ Z& B$ M! S. R* ]
" q' P5 ~9 F1 n0 R, p: }! x: ^& dtvb now,tvbnow,bttvb4 u, t: V1 Z( j1 y# A3 u
. p* E5 _: B. I' l2 p! R: j5.39.217.77日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。
; @3 ?% H3 u6 j+ e5.39.217.77
# R2 Y7 `3 O; o! G, z% u公仔箱論壇
5 H* o0 ~6 x0 f7 e8 I0 k! ~. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y) C: G0 M& `, ]' h# [# g) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.體毒堆積：3 U2 b+ T& g: F# T6 n7 _
) U A% f7 \+ a8 M# d; r4 m* ctvb now,tvbnow,bttvb只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。
, j5 X6 F$ Y+ c4 D x* A/ s2 O* I; E E; |9 a7 F1 |
/ x" Q8 T& U+ R1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K- Y* T. r6 @. _ \% N公仔箱論壇營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食 |
發表於 2017-10-21 10:58 AM
| 
