一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ 5.39.217.77( W! m* K B1 E% p: s! x# ~
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番茄和雞蛋一樣，
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是一種最常見蔬菜。
1 f- |; b* D4 \: c7 h# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k0 \# c( d- U j) a; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據營養學家研究測定，tvb now,tvbnow,bttvb3 x! V4 ?8 x3 o: H- G) B! R
) m- x1 o5 L8 L- G公仔箱論壇每人每天食用 50～100 克鮮番茄，公仔箱論壇7 l1 x3 @" F! x( }6 B
+ [- @: d. C7 c# q即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。tvb now,tvbnow,bttvb* n0 l/ @/ Y- M4 {- f4 O& m5 c
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番茄含的「番茄素」，
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. {0 Y2 Y& V! D* A4 w R有抑製細菌的作用；
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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i5 A$ x% \4 b) P) k( {tvb now,tvbnow,bttvb番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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6 G( z4 n- z! ~, \7 y6 Q" Atvb now,tvbnow,bttvb以及維生素 B2 、
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4 z0 j5 O' j, Z3 S% ^5.39.217.77鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。# v9 w" U# x% D# Q" b. I
! g) |4 E' C; X* c9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可見西紅柿的營養還是非常豐富的。tvb now,tvbnow,bttvb5 W1 F, V" C0 L3 p$ e
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？; l& Q- |, x4 J. L! r( j3 N
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趕緊接下去看看吧...0 N3 F x7 y8 q( [' S
+ E3 \3 h* I; l2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F, O$ @7 X6 N/ N2 Y" T) ?7 h公仔箱論壇1. 番茄汁飯生津又護肝) V, m1 m: z* }0 k$ F1 y# M% U7 y
& ^! C8 H, O1 `; `製作方法：
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" T& J* V' ]7 D% f5.39.217.77先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A5 C( N! ]5 f' ~0 t7 y& G m
3 K$ W8 N& [ M0 j4 H& ]; G" W公仔箱論壇入鍋炒出香味，5.39.217.77* ~( A( i' X& d. p" a
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加入番茄醬和水，
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倒入大米，煮熟即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F- D4 `- c. }$ t+ n {. _" T
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4 U5 d7 |: j/ ~8 [2 q6 Q這種飯不但有特殊的清香，
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。公仔箱論壇5 {! Q- q; C1 N1 m$ P' R {6 y
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2. 番茄一定要先炒再熬湯
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. h. F; C- @1 ^5 V$ R) ntvb now,tvbnow,bttvb番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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z- I( {% d& {6 X6 H不僅製作方便，而且營養豐富。$ A8 e( J9 t [! K
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' V0 I* R9 o- n. {) J1 ~3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：5.39.217.77& a6 `; A9 ~# t( [
( {, J/ G, x( m( }" u' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 1：番茄濃湯
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5 O* V, X. u2 U2 H# F" q/ N1 vtvb now,tvbnow,bttvb是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。+ O" j) F6 _1 P5 L
! s; U- }9 W( w8 v5.39.217.77起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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加入水，待水沸騰後，
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，" r/ g) s7 q! u. F* I( f
/ F& ], E* D4 r. Y# {8 P5.39.217.77切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
( @ p& y" s* b' r# e$ t' G3 ?% u$ m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h0 d1 P" C- Y$ B% |9 c3 k5 Z) b
這時不要攪動湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T1 Q) F2 _- Q5 i+ T
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。
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/ q. u5 Y" p+ g- u# ?; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k; ]6 z `3 Z+ v( e& ~' ~做法 2：蕃茄清湯tvb now,tvbnow,bttvb( A% V2 x; o% e# A# o* U5 k. n! e
# f( c! Q7 g: p! o3 a' k& V | J公仔箱論壇是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；3 z# U$ B1 u( Y
# E7 _/ M y$ r3 ~tvb now,tvbnow,bttvb水開後加番茄，再開後，勾芡，
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/ h$ j7 D* h- i1 v/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉小火把雞蛋倒入，
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，5.39.217.778 ` Z! R* f, |, K* r$ P: s
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蕃茄清湯即完成。
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這兩款湯，) r$ `4 X- ^3 R f* }3 o" y2 s
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，! S7 Q$ [2 M. l/ D
$ a( U: y- ?, s; h5.39.217.77這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
& @( j: r3 z5 \' w( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) b3 l A# S! ?- _- P公仔箱論壇比如番茄紅素。公仔箱論壇6 e% ~' _' A) @- e# e
% @1 n$ i- r% n t5 V. D0 |2 j( p番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、公仔箱論壇! I `8 b! |! R. C' \* C+ ~% |+ L) h+ f
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護肝、增強免疫力等功效。
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蕃茄清湯含油脂較少，& ]& j- l2 @; _4 a; v: v$ b( Y
/ X5 A! }. U9 C# G1 E$ Qtvb now,tvbnow,bttvb更適合血脂較高的人群。! f7 x" ]) b. j( N' N0 G
( R/ n& l* H- }) }5.39.217.77
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) f7 d5 K0 e7 g' V6 j/ m沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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