117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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/ S t& J3 d9 f/ b5.39.217.77山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。5.39.217.775 m: ~, |1 L, @4 z
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, @6 U9 [, r( ]- T' \7 v; Z5.39.217.77▲117歲王景之老人。
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？7 S8 D0 u, Q" I6 O5 i a
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. \* e5 O$ o) A公仔箱論壇117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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3 ]) _( L6 {5 A外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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0 Y" \7 o. V$ V4 atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋中富含豐富的維生素：
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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雞蛋的6大好處：
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6 f& X9 Y y7 R5 ^1有助大腦智力+ l9 h# X. v6 C* k. K3 ]
2 L* G% u; G, @+ A" Gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。4 S, [7 c5 h9 l
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2保護視力
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6 l/ P& R' Q7 Y b- N5.39.217.77愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。% n. u/ H" P) w8 I
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+ I; n$ @3 \$ ~# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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, r% K2 E0 E% p$ P5.39.217.77不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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3強化肌肉tvb now,tvbnow,bttvb3 @# x X: f9 P0 W$ D
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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. q/ v) F- w. c* c7 A" d公仔箱論壇蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。: _! ]. u& a' R3 _
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4控製體重公仔箱論壇0 e4 w |: h; F0 B" S6 O( @
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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$ ~) B2 r) g$ |9 f公仔箱論壇而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。5.39.217.779 b7 o+ d" `# ~0 A. o
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5調整膽固醇
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$ g" N6 b- Z2 Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 ; R7 h& [$ \5 g5 I0 H" z5 C
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。/ l8 r; i4 F N- d1 G
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! s. ~0 t% r; }# P2 p, q* @. _6降低中風風險8 M1 M! H$ o1 ? U3 J/ i
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。tvb now,tvbnow,bttvb+ k1 A N* j( d% |/ p
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0 {& w/ v0 r! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L8 o% g% M% x雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！
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7 }% o9 i3 H; A" R# d7 n! |3 s. m3 R雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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早上：水煮雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l, b; N! n9 }% ^. R- d/ R
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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水煮雞蛋的做法：
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。公仔箱論壇" L% B0 Y6 q4 N9 J% ~! M
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+ u) z, Z+ ]9 r* J3 _$ mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u, e8 {7 k$ Z Q4 }3 g0 N2 `
中午：番茄炒蛋
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7 s4 [, O7 y% h) m7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F! G o: u- g+ T5 l& v# n
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& A: O' y$ i, x; I c) \! e公仔箱論壇番茄炒蛋的做法：
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2 p8 w8 |7 y4 l6 X4 K% N原料：番茄2個、雞蛋2個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v$ M y }5 }' r0 ^9 y0 M
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0 p1 Y3 O B" H+ r5 d0 A公仔箱論壇1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。公仔箱論壇+ M+ N8 e2 F p x* }2 T& p) E
5 a0 b$ h; V8 v+ R( y) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: E. B: `6 b, m9 J3 C3 E
2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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8 G5 r/ i! Y* m2 D7 W6 D: |5.39.217.774、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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晚上：金針菇炒蛋公仔箱論壇% z+ b+ i. w' `# Z) {/ K
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2 D% w# X+ P* S; {9 D& M公仔箱論壇晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。tvb now,tvbnow,bttvb9 R8 m0 M. v0 t9 `
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9 v1 p3 u$ \/ ^& X4 M! o" _2 F* [2 ^3 W5.39.217.77金針菇炒蛋的做法：tvb now,tvbnow,bttvb" r- w0 N& B0 u: m3 \3 h; F) E
A( D7 v. N y1 R* S9 Y t; q5.39.217.77原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。tvb now,tvbnow,bttvb* d7 A; V! Q; w+ }2 B7 @
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$ L( f9 T& c5 p4 A做法：: h e! m$ {5 @4 q( @
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。tvb now,tvbnow,bttvb& r8 Z' F! H! a/ t0 s
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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1 S6 ]+ Y: U. u8 i3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。( \7 A/ @6 N+ ~( R- d( U
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。公仔箱論壇( V+ f7 w/ M W+ A! \: G8 u" i
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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