117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~% o" e0 v2 z8 z9 D; ?0 d& v( V4 L
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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* X7 M4 N+ c( u- C「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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5 ?! l) s6 w+ X6 p6 c: y▲117歲王景之老人。公仔箱論壇5 {4 _3 O+ [) C: @( e% S0 d
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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5 f9 y" X5 t/ J2 t5 v; d9 m117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 公仔箱論壇6 c# z# Z+ I/ J0 m G
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+ D# X9 }* R& K3 f& y5 @tvb now,tvbnow,bttvb外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。tvb now,tvbnow,bttvb5 P# E/ J9 ]1 i: {5 F0 z9 Q
4 K E; [* T( ]& I' Z4 y( Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y# z! _# N! Y& f ~
雞蛋中富含豐富的維生素：
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4 v6 {7 |- l. s! x" K- ztvb now,tvbnow,bttvb一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。% ~2 f# l, U0 V5 z# T# B' v
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雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力7 W5 v! a" Z" u) g$ b: N; _
7 P9 Y8 d8 J5 o" p. t. F" o5.39.217.77雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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. m$ I d- k2 T: j, c$ s; }這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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2保護視力
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% {6 V* B: K! b3 o' K, m公仔箱論壇愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。tvb now,tvbnow,bttvb' ~, p7 V0 Y. |. g$ u1 s2 I
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3強化肌肉2 a" X3 [9 F. M7 d( y/ |
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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8 D% l" X5 v3 L1 B. [, F蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。公仔箱論壇: W# K0 W: H w# |+ B
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4控製體重
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. G) c4 ]# l1 R5 b$ n# ^' p6 A) Z雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。) C: w( j1 R# v/ H
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8 ]7 `6 F* t" g5.39.217.77而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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' A% L" n* v2 i: @5調整膽固醇1 ~6 j6 {1 K0 g% Q [" D& l% e
. G2 F( U' f8 A$ c4 h雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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9 ~. o( A* @9 c而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。公仔箱論壇3 i! z" y1 S9 a6 E
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# a! V+ z, y* n+ g5 T/ `+ b6降低中風風險
7 q# ?7 V/ L. G1 p- {# V7 K, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t- ]; J6 w* F& X中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。公仔箱論壇) V( I C. C$ s' z! @# q: N
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！
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: H) S9 i; h O! I" ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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早上：水煮雞蛋公仔箱論壇! U1 Z) p3 O/ ?1 s- O
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。公仔箱論壇5 ^" `; `. J. L! M; I9 K4 W: X
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水煮雞蛋的做法：
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。, I* m; l! i6 g& q; H
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, ]" W8 A, _; k5.39.217.77中午：番茄炒蛋
5 f3 |# e* w/ o) C+ y. @2 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }1 N2 G; T% l
% U) `6 ] C, k% [& btvb now,tvbnow,bttvb番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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/ K% B$ ~. W: h8 E+ f7 H2 r5 k5.39.217.77番茄炒蛋的做法：+ |( F: x. M a% \
4 G. U. K2 m; Y7 {( h1 ? v, Htvb now,tvbnow,bttvb原料：番茄2個、雞蛋2個。
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3 z1 t m3 v! k1 Q# X7 }: mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u( y! B- t1 b
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# R6 t1 u' K* U% [, @: S, Ztvb now,tvbnow,bttvb做法：( u7 o# i. k! C, ]4 y* r
% `: Y) L j/ _4 {0 H1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。* b& X4 F/ o3 ?+ x1 o- V
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- i( n; W$ d( c STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。公仔箱論壇. ~/ @. Q7 g6 E& d3 I8 r, X
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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4 e }' o* D1 T# M8 }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 |( [+ y; p) ?5 L6 v: K; z' Z$ j+ n
4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A- H6 V0 U5 o7 u: d0 c2 }/ W
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晚上：金針菇炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb; f& @5 \' \# ^8 g
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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. V4 b6 @2 ^( p1 H金針菇炒蛋的做法：
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$ _: z R# T# b: |6 [5.39.217.77原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。5 t; s2 X- u \7 A6 H; u& J& e
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* C" {8 |2 F8 X做法：tvb now,tvbnow,bttvb, r' z. G3 M: W/ ?: A2 ~2 J4 x
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?- v* N/ C' x+ w
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。$ Q& w( g6 ~: O' t
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: A, \7 r+ H+ _: y0 T1 U$ w( B3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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& q, _$ z: @6 y {4 g4 s- S' P& y0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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0 A; } r4 x7 q" ]% s- Stvb now,tvbnow,bttvb記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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# h( y8 ~' r' j( z+ Y如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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