了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
2 W( r# w# D' ^7 J6 ^5.39.217.77應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `0 k+ @. O6 x8 Y0 ]5 l+ f
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段) q- L4 t" _3 b1 h
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。7 d+ Y' d% ^ k+ ?( H# h
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12：00～13：00全身器官總動員
7 k6 {' R3 `5 }2 _8 q* w公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d4 N- V9 W" o9 N
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) [0 `) u. B$ s/ Vtvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段5.39.217.775 x, t( n$ }* o5 d- @" y
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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; @% Z9 g" T6 E5 c, _2 O14：00～16：00感覺器官很敏銳7 c) s* C# [) W1 L9 `
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段tvb now,tvbnow,bttvb8 w& j; A6 v" [! t2 F! ]' B
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。tvb now,tvbnow,bttvb9 A. G" [# N% G% a
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18：00～20：00情緒極不穩定
- m. [9 [0 ?& N. h. f# J5.39.217.77晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb+ \2 ?( N/ p& @
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20：00～21：00反應很敏捷
' {7 A, ], ~# @0 `2 D( h4 G公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T: p! Z9 j, F6 ]4 e$ J' D
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0 f: ?# V z: q21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間" c5 y% ?+ ?3 ~% l! E4 Q
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [5 _* v: s- y* F! }
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7 x( h1 O; N! `2 O4 ^5 ~tvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間. Y/ b. h7 N1 Z: {! @5 {1 c
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段" O) @% G% o; S. A/ d7 D4 [
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。5.39.217.77' `$ d3 e) j" T, D5 X! }
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1：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb: _1 V- R4 Q% \( a
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒& i e4 L# N! o) ?( W
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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! p1 \5 L! ^- B, C0 Y ptvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒5.39.217.77# R8 Q/ z" o3 m1 v8 V
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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