了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
( u, K% k2 {+ T$ t; r7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5.39.217.77. F' w0 h9 ?4 Z# s9 }6 K
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
# N/ ^2 c6 b3 C2 Ttvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
7 g7 o' Z- P% c% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B& J! U/ |' b
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段tvb now,tvbnow,bttvb9 }7 a" M. t5 `0 p) A6 w
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S. S4 f/ Z Y+ ^, }1 a4 Q
$ ~. ?, W, B7 W4 I8 B0 l7 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i& Z/ o, u8 i9 k' a8 E
14：00～16：00感覺器官很敏銳
9 {; V5 F L% t0 {人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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6 l2 d. _5 I* ?2 o5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v7 b* m; M% H [+ h1 C6 z
17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇* V. M$ U8 A) i2 y3 H. p
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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. M7 X+ j0 m! E9 N! o( q$ k; T2 i公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定
0 b/ X7 k2 X, a公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S& Y$ B% m4 g
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4 o# V6 V6 f! c! \1 d9 |! \20：00～21：00反應很敏捷公仔箱論壇4 b( B" Y& D) _3 X; {- s6 l
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇6 B' E9 | `5 k4 e+ n
% A- l0 w! \! Z# p8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 F, J4 `* G! y$ b% q6 P5 J c
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間# [! t3 f( E. y; I
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇/ p: w: n# f$ ~$ } `; K0 a' X
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23：00～1：00肝排毒時間5.39.217.77' E" e9 }. _+ ~" u7 p Y
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。& O6 j0 d7 L; K6 \
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24：00～4：00脊椎造血時段
0 K$ q1 ~2 |1 U: \9 Q$ J/ w* Y4 s必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。* R. A: A4 o) E- x/ J
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" I' H! j* l9 d0 a+ ^) V' ^" b! m* M1：00～3：00膽的排毒' ^) Y" K) m% J' i5 e
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
2 l% S' w5 r7 ] n, N' o/ e5.39.217.77此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5 m0 r9 _. @" P9 ~- G" {
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3 S& `) e+ M6 N. N8 k8 S, p5.39.217.775：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb' \$ ~* h) g! U' L
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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