了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期+ U3 r: [! d9 Y
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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9 x! U) a+ \4 H, G$ Z$ G' w. S+ _7 p公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段6 C+ }+ k- @; l2 _
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
2 A* a! S* ?* k# q9 Y12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇8 h5 c- z8 A* m# k. y! D
( Z& U5 h( N6 D公仔箱論壇公仔箱論壇9 `( v2 {' Q1 x5 d' S
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
* w* P# Z- E7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳公仔箱論壇. z. t9 q# n1 X. K1 {
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。5.39.217.77, ^: \7 C1 y& C9 G3 z, p
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# L' L2 U/ f. [17：00～18：00運動的最佳時段
" b+ e: v( g; x: Q! n公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。9 f; C9 |# m: l+ u
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18：00～20：00情緒極不穩定公仔箱論壇, \3 V; Q+ u' t2 \9 T2 f
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。- b9 r9 y# {7 i. B* R
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20：00～21：00反應很敏捷
+ \% `. M2 }" [3 U, s l晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
* V: J& h/ b, ~6 E3 S* |5 R+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o0 ~. K( `" j3 ~$ C3 `0 N2 d9 W
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
$ W& D, a) c, p1 B* Q7 S5 h/ D6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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( I5 z# B, B/ l' M5.39.217.7723：00～1：00肝排毒時間
8 {4 ]" e# ~: L: G5.39.217.77除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。3 M! d# s& f. h/ G! y, ?& m7 |2 n
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" `' @+ Z5 T* q r& Q3 m0 S% Y24：00～4：00脊椎造血時段
% x1 ]3 [% j. U0 l7 C5.39.217.77必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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( e+ A+ X+ I, \2 ]2 }2 ~/ i0 R* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒
a# P+ a8 v0 ?公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
3 ?- R7 L( l9 J; Z8 a" M ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" S, v* x4 [ y, X/ c& [5.39.217.773：00～5：00肺的排毒
7 ^0 y) Q1 ^% A | o/ ?5.39.217.77此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。0 w" R2 }' P7 u G: t& }9 n( Y- e
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) i e1 N0 J5 ]6 L5：00～7：00大腸的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u- f1 ]' Y8 h
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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