1.枸杞參苓粥
7 e8 @1 C6 ]5 R+ m N) A8 Itvb now,tvbnow,bttvb枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。
: A) ^- w7 f' U t! [2 L3 a; f- s2 b9 Y$ K, [1 @
2.桂圓胡桃湯5.39.217.77( s5 Y t7 o, C$ Y0 Q, Y
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。3 |/ g3 C" b4 t
3.芪歸粥
# i. j3 [4 Q% ^4 ^5.39.217.77生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。
2 I1 x' K3 L6 t U" ~4.蓯蓉羊肉粥$ N! n( R5 }! P4 ~( `! N4 C; r9 x' o
肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。
. b. p, s, W0 o- G7 I. V) w6 C5.雙耳益腎粥6 R6 u- T$ W# D
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。tvb now,tvbnow,bttvb$ k" Y N% [% w6 s5 N, j# l. J
6. 淡菜湯
$ j/ V# J8 r0 C1 ^; x: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。公仔箱論壇# r3 x: d+ h9 n) {
如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
| 
