喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
) `6 |0 [- a# x" X+ D* i) j% F' X山药排骨汤5.39.217.77$ o K. i0 _1 s$ @8 e
滋阴润燥、健脾润肺- _+ f u+ ]# s: P
3 ~5 @4 q( A8 K B7 ]食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
3 V7 E, C" D n公仔箱論壇做法：5.39.217.77) k7 E M, P1 i( e, \
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
( J3 Z1 N8 X1 Q! p2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
/ w% n. r) D, t' L l7 I公仔箱論壇3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
8 Z a* q$ [. g9 stvb now,tvbnow,bttvb4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
8 W" i* O6 Q' H. i- U5.39.217.77莲藕煲鸭汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o0 S) `7 ]( [0 X, B8 J1 g
护心、降胆、抗衰
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
* h! Y% J1 L0 I公仔箱論壇做法：4 p4 Q# m* h+ `9 z4 b
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
. F# A1 u3 @ Htvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。tvb now,tvbnow,bttvb) T, ]8 A# m: A! V- A* l
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
# i7 x1 l& k% u公仔箱論壇3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。0 c. [, _: i; P0 E: F
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
/ k0 V+ Q5 ~' i8 R# q. O, W$ O花旗参乌鸡汤9 G( i1 F3 g% z6 l; J. r
清热解毒、补血补肾
- h, X+ L6 D# `9 Z8 d& Q( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 _. |& r& i/ E7 S
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
+ V' X1 t; M& u2 _0 m K& utvb now,tvbnow,bttvb做法：0 K% a: Z/ ~ C! e7 O+ F0 w( L* f
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；公仔箱論壇, c, @9 e3 v$ ^7 W: c
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
2 E* r+ e Q6 H& H% z- k5 ]公仔箱論壇萝卜丝鲫鱼汤
6 {8 z4 M3 n+ V9 U% `8 g' R公仔箱論壇改善皮肤、提高睡眠质量公仔箱論壇7 \4 ?" j8 P- B4 [# y. V
tvb now,tvbnow,bttvb6 K, E% z9 u5 E/ } @3 r
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
( q4 _4 ~6 D4 ?' w/ M1 U做法：
& L' l2 @( D4 ?% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
2 C; V) G( Y0 Z; I* {* }3 Z2 U; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I$ S: `6 F" b' |! u
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。. }' q/ j6 t& G+ a6 q; p! g
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
/ N* z1 M6 W: v& l' Q1 n: { Z5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q& V+ s6 b, w' x
玉米煲老鸡汤
0 k1 K6 e4 m+ l# j( i* ^7 @, |& E养肝肾、补气血tvb now,tvbnow,bttvb( ~9 w% h0 E1 F% H' w1 H+ m% v
- _8 S+ u, f2 P8 L+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许tvb now,tvbnow,bttvb+ P/ E( }! d4 _. w4 g; D0 N
做法：
- J" u8 U8 e0 P0 ~) y; F0 @1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb0 m. `1 b. I) P3 m1 [+ [7 O- T
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。5.39.217.771 @ \/ G8 \# a; L% m: N
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。公仔箱論壇3 z. V2 U5 a" H) G
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B# U$ [! @8 [" C0 x
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。5.39.217.777 Y5 s1 ~" I; B2 G* r# n9 h$ m
银耳百合莲子汤公仔箱論壇2 ]' c9 ?- U% C+ ^) ^5 i- p
养心安神、润肺止咳
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' }* P( v6 ]/ w& a5 H/ N, w食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
, d3 Z) X* O0 }0 W5 c( f& i5.39.217.77做法：7 M+ W* `; l3 g0 I$ W0 U
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。7 n, H n S0 B R* I
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。5.39.217.77: h1 @6 s& B8 k: E y$ q1 F
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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