喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
# F9 l/ o3 @' h: s* }5.39.217.77山药排骨汤
F3 |- x' @5 P' R1 b. x/ V0 [& a) k/ h滋阴润燥、健脾润肺
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; m' O1 W+ V& W2 o5 B9 Z% f食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋5.39.217.77' I: Y4 C# y G: R% N+ ]9 l Z
做法：5.39.217.779 f( l& g0 _( \+ n6 Q& F# K
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
" t" d* M' `/ c2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
5 d- n, ?7 i( W9 O" s4 i3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。, A7 B9 t- D* J4 @% Z6 ]- \! y# N
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
: \7 b, i3 g# d/ ]/ @1 ^tvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤
8 ]" `) K6 W; a8 p, u h5.39.217.77护心、降胆、抗衰& ~0 o V* h6 ]4 o) k- S
2 c2 {5 p* {2 P2 |4 p! B5.39.217.77食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
, e2 ? c4 l D" X做法：
& W _# O5 H+ q; q! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。5.39.217.77! F+ V5 K% w$ R" P! q9 C8 H9 U( u, o
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。# w8 Q* K6 R8 x5 L
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
. E" H1 I- h! }8 `5 H8 ~5.39.217.773、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。! i% M* D( p# i/ h. O6 W+ M& X
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
. g; A! k0 m! _' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗参乌鸡汤
$ O" e1 Y" T0 H2 O2 _# [; R+ Q清热解毒、补血补肾
, h9 l& g+ a$ S8 |9 ?. m公仔箱論壇5.39.217.77# y/ ?. j5 ?, N) [% `
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。8 X5 @# S& b% [" G
做法：
$ H3 x% x4 H8 ?8 e. I. G4 @1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
* `4 k8 J2 _- Z) ?4 a' x5.39.217.772、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
. t/ n& |" w+ k. f! b" J0 n5.39.217.77萝卜丝鲫鱼汤5 c/ ~1 W0 z4 g3 [0 i
改善皮肤、提高睡眠质量! b X* Q$ G3 D& m9 {
5.39.217.77( T8 E( p' r0 a+ b. n$ N& b
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精! Q ?" @& O1 e# k9 n" _3 b( ?2 q
做法：
9 W8 x2 g0 @# w1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。* L2 ^3 A& [8 ^& j
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。5.39.217.77/ ^0 |8 ?! |# k
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。tvb now,tvbnow,bttvb8 w0 G% c Y8 L7 k
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。% F* Q8 U& K$ U
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |4 z; `7 I7 C/ D9 C
玉米煲老鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U \" a( n' [! M: A* O! _% L& Y' v4 V" j
养肝肾、补气血公仔箱論壇8 W4 T& G0 w( x8 z+ h: ?$ E- \. p
5 X6 ~2 J$ \; J- o* l5.39.217.77食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许tvb now,tvbnow,bttvb$ Y; l- [" I/ G+ O5 i
做法：公仔箱論壇3 f+ _# F/ p( M/ e0 A. M
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb# L3 V/ D- a# A | S
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
0 t1 ^+ W8 k% d' Y3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
' _8 W6 H7 m; @- q. L4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
4 z4 @! N/ c( z9 R# B2 ?0 ftvb now,tvbnow,bttvb5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
[- W/ ?7 H1 L P h _' z4 ktvb now,tvbnow,bttvb银耳百合莲子汤
3 S* c3 T/ c, ^7 h1 z V. X" Z2 T养心安神、润肺止咳
, ~# l) ~9 l0 G2 Q0 g! \7 T$ l公仔箱論壇
! b% @, z6 d- N) {8 g0 u公仔箱論壇食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
& Z8 L1 l3 r: R: d做法：
6 V) J' T; h$ f4 l$ x( s8 Otvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb5 M# }& F0 {8 l* h
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
; A" g& h/ b* u+ Ftvb now,tvbnow,bttvb3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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