喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
: K9 J8 a' V3 [; e( B. j% C" | N山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb! A& X" L5 v0 f
滋阴润燥、健脾润肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z+ c/ F! c9 o f% ~
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
' U7 J, @0 z; q% s做法： `. X6 c- h2 v3 R! d% @
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。2 \9 H1 P. @- N8 p
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K/ O8 t/ D! e- ~, H
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。- N$ a! I& w, i$ F
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
0 e8 i5 r* S8 Y公仔箱論壇莲藕煲鸭汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n' s) V8 B0 O& ]* A) j( d
护心、降胆、抗衰
4 l4 o, ~- [! o/ J) ?5.39.217.77
" r0 e3 r, k9 |, B" f食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
2 }2 f# p% I9 \9 d) \* i5.39.217.77做法：
; x0 b& s6 ]) d1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
% J) n0 c# k* s$ y+ k$ b6 F4 x2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。tvb now,tvbnow,bttvb! a% i, D0 K9 Z
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
% X" _. g$ D! ~9 I7 `1 ]( d2 r3 _- mtvb now,tvbnow,bttvb3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
2 i+ u" D7 I6 M小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。tvb now,tvbnow,bttvb, Q3 G8 b Y: x9 B, c
花旗参乌鸡汤+ j2 z$ I/ \' W3 G3 H6 ]; q; e2 b
清热解毒、补血补肾
0 J- n" x. Q7 Y: a: c0 btvb now,tvbnow,bttvb
+ g5 U, e; T' k5 U6 D公仔箱論壇原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u7 Y) N( B7 y# v2 {
做法：
# S; K8 P: A: ~tvb now,tvbnow,bttvb1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
/ s6 H: f9 ]5 |- i( ^- \tvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。9 \& Z: g9 y$ h
萝卜丝鲫鱼汤tvb now,tvbnow,bttvb0 k# e0 W5 B8 u5 ?$ }
改善皮肤、提高睡眠质量
# k6 a% u- H4 k6 r2 J/ J6 i) O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ |4 _4 w6 C$ a. N6 u
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精tvb now,tvbnow,bttvb7 V0 A. D0 m( F3 `5 u
做法：
4 ]8 _% w0 O# h) V, f' Q公仔箱論壇1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J2 ]: j! ^: n: J: J9 X
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
6 J% T9 q3 B# @/ W7 A公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。公仔箱論壇* x6 r' r9 y) |9 m
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
+ S+ `5 \/ u5 Ctvb now,tvbnow,bttvb5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。5.39.217.77! g! o. @- y" M5 v
玉米煲老鸡汤
$ y/ C7 O. f0 K$ o% H5.39.217.77养肝肾、补气血
) H& J( l: X- K; M4 a! {公仔箱論壇5.39.217.778 w2 K) ^; @4 u$ h1 a7 ?
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许; b- k: g% ]# D/ E% b0 d" _0 h
做法：
- q$ e i0 L t6 p/ s3 j) |5 {$ A5.39.217.771、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
7 t) f X9 o3 H! h- L0 l0 dtvb now,tvbnow,bttvb2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。; Y) I4 b( X' o3 ^7 h
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
. Y5 v9 p2 |1 v! b- @. g4 S1 z5.39.217.774、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
9 b0 ? |: I9 T+ D, |. I5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇7 g+ J. m$ T+ o6 ]5 }* ~
银耳百合莲子汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J1 \4 L K* ], E0 Y2 S) v& R
养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量3 Z/ f* `! i+ A7 Z+ I
做法：
" h* J7 f6 g2 G& [1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
2 L1 ?2 R6 ~3 l4 e! N9 E5 ?2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
) w" C1 e$ o/ H7 s a3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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