【早安健康／繆亭】公仔箱論壇( L$ w1 \6 j- w4 ^
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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. y- c! h) {6 ]; n1 a9 y7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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7 g( C5 b; R4 _4 j1. 浸到腳踝即可
2 ~- x/ I8 f4 e+ Y5.39.217.77容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 8 \& V( Y& n# Q% \$ L8 O5 Q
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2. 水溫適中別太高 tvb now,tvbnow,bttvb1 l+ x; q+ m. x- j: C
最適合的水溫約在42度左右。 5.39.217.77- {- P' }' x" o% B5 ?
& Y- B; ^! Y9 r4 Z公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb4 _/ V9 C8 L' j7 c% e2 g1 e5 L
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 " Q; h3 S/ V# \% q0 ~+ T4 A9 a4 ?
5 O$ V" W, x/ S" L3 } x! O/ y' c/ q公仔箱論壇4. 水溫維持別降低
3 Q# K2 j5 ?9 E3 P# U2 s公仔箱論壇可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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