【早安健康／繆亭】
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8 i: {: \( m% c7 G& H夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可 tvb now,tvbnow,bttvb8 d$ \& ?7 `5 g2 H# ]" `
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 5.39.217.77( D0 E1 o7 q" [& h q
6 O! y( J% H2 _( |tvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高 5.39.217.77, ^" A9 M0 A& C4 j1 x/ r8 m
最適合的水溫約在42度左右。
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* {2 M8 H$ u' \! Q# R公仔箱論壇浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低
8 t' I# _+ u; \$ T可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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