【早安健康／繆亭】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E, I9 C* I8 d! i7 Q5 @1 G
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇! G* g/ Q$ T1 @$ J
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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" d4 s1 j* _$ g( @% y8 z, N' Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 浸到腳踝即可
( G2 {4 u2 i- q公仔箱論壇容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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0 \4 \ o R' w5 j% m7 G( ltvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高 / H: n% }( q2 P6 }' n0 |! S
最適合的水溫約在42度左右。
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3 b0 v Z- O$ t6 L2 P! ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好 ' A/ r( V# M6 H1 o
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低
6 x, [1 K2 ?7 X) f6 w. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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