優活健康 記者徐平／綜合報導公仔箱論壇. F" n, s) h: Y
, z& h2 m% H; w" v, I' W9 B) C& T3 L. a9 [1 w
' H& J* F- \9 [- x- S6 N5.39.217.77「醫師，我本來就有近視，是不是能夠和老花抵銷呢？」不少人在門診都會這麼問。其實這樣說是不正確的，因為近視的人如果度數剛好在200至300度之間，不戴眼鏡時看得清楚的距離也差不多是閱讀的距離，無論有沒有老花眼都是一樣的，想要看遠清楚仍然需要一付近視眼鏡，因此完全沒有抵銷的作用。5.39.217.77$ ^" @: ^4 W) f6 g3 P
tvb now,tvbnow,bttvb. K% W5 \' x ~& M! d: |/ S
避免提早老花要讓眼睛有足夠休息時間
1 l! F- L. m! Y+ ~: t, m/ Ttvb now,tvbnow,bttvb( ?; X5 p; G+ s- g7 q
亞東醫院眼科部醫師翁紹維表示，本來戴著近視眼鏡時看近物可以藉由睫狀肌和水晶體調節來達成，現在只能靠著摘掉眼鏡才有辦法看得清楚。度數比300度還深的人，則是連閱讀都需要戴眼鏡才能有舒服的閱讀體驗。5.39.217.77; W% g Q u: F% l! [
8 \; f5 Y& J7 J3 ^& X2 A公仔箱論壇想要避免提早老花，最關鍵的作法就是要讓眼睛有足夠的休息時間。減少看3C產品的時間與調整3C產品至適當距離。光源充足，電腦螢幕的距離最好在50公分至70公分，同時螢幕最好較眼睛水平線低10公分。另也要記得，避免歪著頭或是躺著使用3C產品。
( D! M9 u( X0 W* u$ Z公仔箱論壇* @1 o1 x( ^" [) k Y7 B8 e9 l
精確驗光 避免戴了度數過矯的眼鏡或隱形眼鏡
* W1 r3 u% y: x! O& U
- u& F, I2 d* k2 H- Z5.39.217.77翁紹維醫師表示，眼鏡需要精確驗光，避免戴了度數過矯的眼鏡或隱形眼鏡而加速眼睛疲勞，而更容易老花。在工作時可以配減少50度近視的眼鏡或者輕度的老花眼鏡。每工作30分鐘，最好閉眼休息5分鐘，或讓眼球輕鬆看6公尺以外的遠距離目標。充足的休息也是必要的，每天至少應睡足7小時。5.39.217.77 Q. P5 V* ?4 a5 l
+ l K6 F0 f0 [+ h) o8 F" ~( P公仔箱論壇有乾眼現象，平常可配合補充一天可4到6次人工淚液改善乾澀不適，或者一天可熱敷2至3次有助改善乾眼、畏光現象，此外，均衡的飲食很重要，多補充深綠色蔬菜及胡蘿蔔等食物也有幫助。 |
發表於 2017-10-14 02:45 PM
| 
發表於 2017-10-14 09:19 PM
| 