人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！tvb now,tvbnow,bttvb; d( i9 c0 ^- |0 l7 }, k0 x
5 C1 N/ {# L7 h/ _9 b! w公仔箱論壇造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。5 d/ z8 g; x, y7 J8 P% m0 H
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1、遺傳因素tvb now,tvbnow,bttvb* I# t0 s* n) `! K" g
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [* ~5 a {% L3 X$ q
* u% |5 N# x4 c4 s( F$ m公仔箱論壇有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 tvb now,tvbnow,bttvb- A. i A, G# P, M" }
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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2、疾病因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J7 f# V$ C2 P! }
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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0 j- R! ?6 Y" ^: i/ U. ~% y4 Qtvb now,tvbnow,bttvb對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 * l0 q) H: R/ o! \: N
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
- ~3 h# {9 e- y# C5 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^" o3 U% P6 a
這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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3、營養因素
" R9 k5 P1 g% G$ [0 N2 A6 h$ b' O5 b據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。1 \) {; j. [& Y S; N5 s1 ~
7 Y* m e* z0 a% d. p" m7 |- i4 U8 w含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D, u' O5 @2 D) A+ n7 x8 m
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 公仔箱論壇+ {0 g/ j6 U7 D4 A/ v$ [5 N! e
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2 c& M, M' p4 B& S9 t! e! z缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb9 d4 c, T0 P4 S% {9 o% `: s; Y
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合理飲食預防白髮tvb now,tvbnow,bttvb; m7 p7 b' o/ S2 Z
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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